隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，越來越多的人開始關注身心健康與平衡。近日，一種結合中醫(yī)理論與瑜伽練習的全新健康模式——“中醫(yī)瑜伽”正逐漸走進公眾視野，為人們帶來全新的健康體驗。

中醫(yī)瑜伽是指以傳統(tǒng)中醫(yī)學理論和實踐為指導，精準探查人體失衡的經筋和經絡，運用瑜伽體位引導人體氣血歸于平衡，從而達到祛病強身的作用。它旨在通過調和人體的陰陽平衡、疏通經絡、促進血液循環(huán)，達到預防疾病、提升免疫力的目的。中醫(yī)瑜伽運用經絡觸診，人迎寸口脈診等中醫(yī)診察辨癥的方法精準定位有問題的筋絡，用瑜伽體式作藥，啟動人體與生俱來的大藥房，治已病，防未病。

據專家介紹，中醫(yī)瑜伽的練習過程中，首先會根據個人的體質和健康狀況，制定相應的中醫(yī)經絡檢測與評估。在明確個人體質的基礎上，結合瑜伽的體式練習，針對性地疏通經絡、調和氣血。同時，中醫(yī)瑜伽還注重呼吸與冥想的結合，幫助練習者達到身心的深度放松。

中醫(yī)瑜伽的特點可以概括為病脈證治，體位即是藥，其中“病”根據癥狀判斷變異經絡，“脈”是人迎寸口脈對比，再次確定變異經絡，“證”是循經診查確定變異經絡所在位置，“治”是用瑜伽體位法導引氣血和中醫(yī)六藝恢復陰陽氣血平衡。

舌診是中醫(yī)望診重要內容，是指觀察舌頭的色澤、形態(tài)的變化來輔助診斷及鑒別體質和問題。根據舌象狀態(tài)，人大致可以分為八大類的亞健康體質。不同的體質有不同的舌相特點。中醫(yī)瑜伽主張通過舌相快速辯證身體問題，結合瑜伽體式和中醫(yī)六藝，開出不同的調理方案，并跟蹤舌相變化做調理反饋。

“中醫(yī)瑜伽不僅關注身體的鍛煉，更強調身心的和諧統(tǒng)一?！币晃毁Y深瑜伽教練表示，“通過中醫(yī)瑜伽的練習，我們可以更深入地了解自己的身體，學會如何調整自己的身心狀態(tài)，從而在生活中更加從容面對各種挑戰(zhàn)。”

“體位即是藥，身體自帶大藥房”，中醫(yī)瑜伽強調用中醫(yī)醫(yī)理融合瑜伽體式啟動身體大藥房，啟動人體與生俱來的氣血工廠——三焦系統(tǒng)，緩解已病，改善體質，進而開啟防病體系，抗衰逆齡。中醫(yī)瑜伽強調身心同調，精神內守，長期練習還可療愈身心，解決情緒問題、關系問題，自醫(yī)享福，大大提高生命質量。練習中醫(yī)瑜伽好處很多，具體說來可以具體分為：清理身體垃圾，疏通筋絡，解決肩背僵硬、手腳涼、頭暈、心肺失調問題；調理脾胃，可有效解決容易發(fā)胖、三高、長結節(jié)的問題；打通下焦，解決臉色黃、睡眠差問題，延緩衰老；調順氣機，改善氣色、改善腸胃功能、解決排便等諸多問題；掌握養(yǎng)精血經絡醫(yī)理，練習相對應的瑜伽體式，可更好地抗衰逆齡、美體回春；長期系統(tǒng)練習，可進一步緩解腰椎疼痛，啟動自身大藥房，提高免疫力開啟防病系統(tǒng)；掌握獨家疼痛理療、中醫(yī)流運動，達到快速止痛的作用；學習國學養(yǎng)生，順道養(yǎng)生，身心同調，告別結節(jié)，凝神靜氣，達到療愈身心，自醫(yī)自愈。

中醫(yī)瑜伽體系是一套適合中國人體質的“養(yǎng)生防病體系”，陳浙南老師花了10年的時間潛心鉆研。中醫(yī)瑜伽結合了中醫(yī)大家賴世倫老師平日教授的養(yǎng)生功法和心法，將印度瑜伽中的體式動作、根據中醫(yī)十四正經循行分經歸類。使學者通過手部觸診診察經絡變動和人迎寸口按脈比較人體陰陽氣血偏差，最后運用瑜伽體位導引恢復人體氣血平衡。中醫(yī)瑜伽主張“體位即是藥”、“身體是個大藥房”，陳浙南老師通過“特定設計的瑜伽體位法”進行導引，就可以將身體的氣血精準引導到該淤堵部位，指哪打哪，就可以疏通經絡，達到緩解病癥、趨于健康的效果，解決了很多人的亞健康、慢性疾病，長期練習改善了體質養(yǎng)成健康體質。

目前，中醫(yī)瑜伽已在全國范圍內多個城市開設課程，受到眾多健康愛好者的追捧。許多人表示，通過中醫(yī)瑜伽的練習，不僅身體狀況得到了顯著改善，精神狀態(tài)也更加飽滿、積極。業(yè)內專家指出，中醫(yī)瑜伽的興起，反映了人們對傳統(tǒng)健康文化的重新認識和尊重。它融合了中醫(yī)與瑜伽的智慧，為人們提供了一種全新的健康理念和方法。隨著中醫(yī)瑜伽的不斷發(fā)展與完善，相信它將為更多人帶來健康和快樂。

在快節(jié)奏的生活中，我們或許應該學會放慢腳步，傾聽身體的聲音。中醫(yī)瑜伽為我們提供了一個絕佳的機會，讓我們在繁忙的工作和生活中找到身心的平衡與健康。（作者：李新偉）

相關知識

智慧醫(yī)療與人工智能：融合創(chuàng)新，引領未來醫(yī)療新篇章
“傳統(tǒng)智慧與現(xiàn)代科學交融：中醫(yī)養(yǎng)生引領全新健康時代”
智能穿戴設備，引領健康科技新潮流
智慧賦能健康 科技引領發(fā)展
人工智能智慧醫(yī)療健康管理系統(tǒng)：引領健康新紀元
傾力構建融合醫(yī)療體系 引領人民健康生活
AI引領下的智慧醫(yī)療新紀元：健康新選擇
細數中醫(yī)調理傳統(tǒng)：中醫(yī)養(yǎng)生的千年智慧與現(xiàn)代生活的結合！
智能穿戴：引領健康生活的新潮流
“新中式養(yǎng)生”引領健康消費

網址: 中醫(yī)瑜伽融合傳統(tǒng)智慧，引領健康新潮流 http://www.u1s5d6.cn/newsview67103.html