香蕉的功能功效
孟小孟
<h3>1根香蕉=8副藥，這樣吃最聰明，身體病痛再不擾！ 中醫(yī)認為，吃香蕉有清熱、養(yǎng)胃、潤肺等益處，連平時吃完就丟的香蕉皮，也大有用處。<br></h3> <h3>一、香蕉的八大功效： 01 治燥熱咳嗽：香蕉＋冰糖 用1—2個香蕉，去掉皮，加少許冰糖，隔水燉服，別燉爛，燉好后可以直接吃了。每日2次，堅持數(shù)日，可以止咳化痰。 02 治慢性咽炎：香蕉＋百合 將香蕉、百合和冰糖加水，在鍋里煮15—30分鐘，煮好后，吃完香蕉，喝下香蕉百合水。早晚各1次，連服5—7天。 03 減淡雀斑：香蕉＋牛奶 將半個香蕉搗爛，加適量牛奶，調(diào)成糊狀，敷在臉上，保持15—20分鐘后，再將臉洗凈。長期堅持就可減淡臉上的雀斑。 04 治皮膚瘙癢：香蕉皮 用香蕉皮在皮膚瘙癢處反復摩擦，連用數(shù)日即可痊愈。 05 治手足皸裂：香蕉果肉 將香蕉肉放于手上或腳上來回按摩，直至微微發(fā)熱就可停止。每天早晚各1次，連續(xù)5天即可痊愈。 <br></h3> <h3>06 治腳氣：香蕉皮軟膜 用小湯匙將香蕉皮內(nèi)的軟膜刮下，用手指把這層白軟膜捏成糊狀，這就是天然的去腳氣香蕉膏。將腳洗凈，再將剛剛弄好的糊涂于腳趾患處。每日1—2次，連涂10余次即可基本痊愈。 07 解酒：香蕉奶昔 酒后吃香蕉或喝杯香蕉奶昔，能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達到解酒的目的，同時還能減輕心悸癥狀、消除胸悶。 08 緩解失眠：香蕉＋肉桂 香蕉含有的維生素B6會參與人體對5—羥色氨的合成，這種物質(zhì)有助于減輕焦慮水平，恢復愉悅心情。 有輕度神經(jīng)衰弱和失眠困擾的朋友，可以用香蕉加肉桂煮水服用，睡前喝一杯，就能安心睡上一整夜！<br></h3> <h3>二、別信這些謠言 01 不能吃長斑變黑的香蕉 錯！因受到擠壓、存放時間較長，香蕉長斑變黑是再正常不過的一件事了。這時候的香蕉果肉反而又軟又甜，營養(yǎng)價值頗高，只要里頭果肉沒發(fā)霉沒變味，別猶豫！買！ 如果想讓香蕉存放得久一點，就給香蕉包上保鮮膜，倒著放，這樣可以隔絕氧氣，減少擠壓。 除此之外，沒有成熟的香蕉千萬不要放進冰箱！香蕉是一種熱帶水果，突然放進冰箱，會承受不住這種低溫，果皮會變暗，果肉也不能正常成熟。 02 香蕉致癌 香蕉致癌？還讓不讓人好好吃香蕉了？！ 真實情況是，每吃一根香蕉，約0.1微西弗的輻射，也就是說，想要一次達到2西弗的致命強度的輻射，除非一次性吃下去兩千萬只香蕉。 所以，別擔心啦，放心吃香蕉吧。 03 香蕉治便秘 這個一定是關于香蕉的史上最大謠言！治理便秘最好的方法是補充膳食纖維，所以吃梨、火龍果治便秘的效果比香蕉更好。 另外，人們所吃的香蕉，大多是被催熟的，含有的鞣酸成分反而可能引起便秘。 除此之外，香蕉含有的熱量、淀粉、鉀元素都比較高，反而更適合腹瀉病人食用。 04 不能空腹吃香蕉 什么空腹吃香蕉會有損腎臟健康啊，早上起床不能吃香蕉啊，這都是假的，想吃香蕉就吃吧，只要別吃太多就行啦。 05 吃香蕉可以減肥 錯！一根香蕉的卡路里相當于半碗米飯，所以吃香蕉當然不能減肥！想減肥的朋友，每天吃香蕉不能超過兩根。<br></h3> <h3>三、這些人要少吃 01 三高人群 香蕉含糖量不低，三高人群最好是要少吃點，多控制。 02 體質(zhì)偏虛者 香蕉性寒，體質(zhì)偏虛寒者，例如胃寒（口干胃脹）、虛寒（泄瀉、易暈）、寒咳以及懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉，可將蕉肉蒸煮、寒性減退后食用。 03 腎炎患者 香蕉中含有大量的鉀、鎂元素，腎炎病人因為腎臟的排濾功能差，吃香蕉會使血液中的鈣、鉀、鎂比例失調(diào)，尤其是鉀會加重腎病，同時香蕉中的鎂元素對神經(jīng)和心血管系統(tǒng)也會產(chǎn)生抑制作用。 04 關節(jié)炎或肌肉痛患者 香蕉使局部的血液循環(huán)速度減慢，而使代謝產(chǎn)物滯留在體內(nèi)，再加上香蕉含糖量較高，吃香蕉會消耗身體內(nèi)更多的B族維生素，這都會加重關節(jié)疼痛、肌肉疼痛。<br></h3> 相關知識
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