漫畫腿秘籍】想要擁有纖細(xì)美腿？

姐妹們，漫畫腿真的太香了?♂? 但是，大部分姐妹在腿型中多多少少就會(huì)有些腿型問題 ??別慌姐妹 腿型，其實(shí)就是下肢骨骼之間的空間關(guān)系，包括股骨（大腿骨）、脛骨（小腿骨）和足部。 基于我們天生骨骼結(jié)構(gòu)，沒有肌肉失衡，就是健康意義的直腿。這種不需要再練直，也沒太多改善空間（已經(jīng)是正常）。 - 不良腿型-XO型、X型、O型 ??我們調(diào)整體態(tài)的邏輯： 評(píng)估和判斷問題——找到原因，失衡的肌肉——放松緊張的肌肉，加強(qiáng)弱的肌肉。 - 最后啰嗦兩句： ?正常腿型的姐妹，即使沒有大長腿和超級(jí)直腿，只要咱是正常功能的腿，那就是好腿??！沒必要焦慮。 ?不良腿型的姐妹，是可以改善的。除了運(yùn)動(dòng)，日常姿勢(shì)也要注意。同時(shí)配合肌肉調(diào)整，幫助矯正腿型。

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發(fā)布于4月22日 08:32

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