脾胃虛弱的人經(jīng)常活動腳趾，可使體內(nèi)氣血通暢，陰陽平衡、扶正祛邪。如果特別注意對二趾的保健，就能起到調養(yǎng)脾胃的作用。

　　腳趾位于人體的末端，遠離心臟，足尖部的血液循環(huán)較差。足趾產(chǎn)生病理的改變會通過經(jīng)絡反饋到相應的臟腑器官，產(chǎn)生多種癥狀。

　　脾胃虛弱的人經(jīng)常活動腳趾，可使體內(nèi)氣血通暢，陰陽平衡、扶正祛邪。如果特別注意對二趾的保健，就能起到調養(yǎng)脾胃的作用。

　　有效的運動包括，用腳趾抓地，抓鞋底，一次抓五分鐘左右，兩只腳可以分別進行，也可以同時進行，一天2—3次?；蛘甙茨竽_趾，時間最好控制在15分鐘左右，睡前進行最為方便。對于長期坐辦公室、缺乏運動的白領來說，尤其具有積極的作用。冬天天氣寒冷，氣血運行不暢，則更有意義。另外，多走路也有同樣的效果，因此為一個人在走路時有近一半的重量是由腳趾來承擔，走路將促進腳趾的血液循環(huán)和經(jīng)絡運行，起到一定的保健作用。

　　中醫(yī)認為，人體的各腳趾都與臟腑相通：

　　肺、大腸屬金，對應大趾;

　　脾、胃屬土，對應二趾;

　　心、小腸屬火，對應三趾;

　　肝、膽屬木，對應四趾;

　　腎、旁胱屬水，對應五趾。

（責任編輯：實習劉素玲）

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