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生姜可以配合醋、紅茶、蜂蜜來促進減肥，但不存在哪種減肥效果最好。

醋泡生姜水能夠促進人體血液循環(huán)，加強代謝，有利于排出身體廢物。生姜泡紅茶能夠提神醒腦，促進新陳代謝，加快燃脂速度，二者都可以促進減肥。另外，還可以喝生姜泡的蜂蜜水，有潤腸通便功效，有助于促進體內(nèi)食物殘渣排出。

生姜味辛辣，具有一定刺激性，體質(zhì)偏熱的人群不宜服用。另外，長期服用生姜容易對胃黏膜造成傷害。想要減肥，除了適量食用生姜水等促減肥配飲，還要配合一些有氧運動如慢跑、跳繩、游泳等。

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