什么茶減肥效果好6款減肥茶收藏好

進(jìn)入二十一世紀(jì)，減肥成了大家尤為關(guān)注的問(wèn)題，不管胖與不胖減肥都是重中之重。科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，喝茶也有減肥的效果，只是很多人不知道喝哪種茶的減肥效果最佳。六種茶給你最好的幫助。

　　1、黑茶

一說(shuō)到肥胖，我們馬上就會(huì)聯(lián)想出那些腹部厚厚堆積的脂肪，但是黑茶就可以有效的抑制我們的腹部脂肪的增加。黑茶在發(fā)酵過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生普諾爾，就是這種物質(zhì)起到了防止脂肪堆積的作用哦。

黑茶在我國(guó)生產(chǎn)歷史十分悠久，主要產(chǎn)于湖南、湖北、四川、云南、廣西等地。黑茶可直接沖泡飲用，也可以壓制成緊壓茶(如各種磚茶)。它們的湯色近于深紅，葉底勻展烏亮。

2、吉姆奈瑪茶

可以有效的抑制我們身體對(duì)于糖分的吸收，所以吉姆奈瑪?shù)木b號(hào)又叫“糖殺死”，嚼過(guò)它的葉以后再吃糖，對(duì)于糖分的攝取量就會(huì)自然的大減，而且糖分和碳水化合物的吸收量也會(huì)隨之降低的。

　　3、荷葉茶

古代減肥秘藥。一種用荷花的花、葉及果實(shí)制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來(lái)減肥，需要一些小竅門(mén)。

首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對(duì)減肥更有利。

第三最好是在空腹時(shí)飲用。其好處在于不必節(jié)食，荷葉茶飲用一段時(shí)間后，對(duì)食物的愛(ài)好就會(huì)自然發(fā)生變化，變得不愛(ài)吃油膩的食物了。

4、杜仲茶

可降低中性脂肪。因?yàn)槎胖偎煞挚纱龠M(jìn)新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老、強(qiáng)身健體的作用。

　　5、烏龍茶

可燃燒體內(nèi)脂肪。烏龍茶是半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分。

飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可促進(jìn)脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過(guò)多而引發(fā)的肥胖。

6、菊花決明茶

菊花種類很多，但都具有很好的清熱解毒功效，菊花茶能涼血降內(nèi)熱,減少血液粘稠度加速身體血液循環(huán)。

決明子是明目疏肝,潤(rùn)腸通便的中草藥，與菊花茶搭配能幫助這個(gè)年齡階段的MM們排出體內(nèi)宿便毒素，加速腸胃運(yùn)動(dòng)減少腰腹部和腿部脂肪堆積，讓你恢復(fù)纖瘦苗條身材。

適合年齡：20-25歲，這個(gè)年齡的特點(diǎn)是循環(huán)旺盛,排毒為主。

什么減肥茶效果最好

什么減肥茶效果最好

　　什么減肥茶效果最好，減肥是很多人每天都在做這事情，因?yàn)槊總€(gè)人都想要擁有完美的身材，完美的身材能夠讓人更加有氣質(zhì)，但是好的身材并不是說(shuō)說(shuō)就可以的。以下分享什么減肥茶效果最好？

　　什么減肥茶效果最好1 　　 山楂荷葉茶

　　材料：山楂2錢(qián)、決明子3錢(qián)、陳皮1錢(qián)、杭菊1錢(qián)、荷葉1錢(qián)。

　　做法：將所有材料放進(jìn)濾袋，將濾袋放入保溫瓶里，然后加入600毫升的沸水，加蓋10-15分鐘即可飲用。

　　功效：胃熱痰濁型肥胖通常喜歡重口味、油膩、辛辣的食物，而且胃口比較大，吃東西很快，便秘是常見(jiàn)的問(wèn)題。這款自制減肥茶具有解胃熱、通宿便、清脂清腸胃的功效。

　　 三花減肥茶

　　材料：玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷葉

　　做法：由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷葉按一定比例制成藥茶分袋包裝，每袋6～7克，每日1袋，開(kāi)水沖飲2～3次。

　　功效：能寬中理氣、祛痰逐飲、利水消腫、活血養(yǎng)胃、降脂提神，尤宜晚間服。如果達(dá)不到減肥作用時(shí)，可早晚各飲1包，連用3個(gè)月。

　　 生姜紅茶

　　材料：紅茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜適量。

　　做法：把紅茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水沖泡，等稍溫后放入蜂蜜。

　　喝法：每天當(dāng)茶水喝，如果感覺(jué)到肚子有灼熱的感覺(jué)時(shí)，要考慮減少生姜的用量一天飲用2至6杯就好。

　　 薏仁茶

　　浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。

　　材料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

　　做法：熱水煮開(kāi)，就可以飲用了。

　　功效：清熱、利濕、治療水腫。

　　 綠葉輕體茶

　　材料：荷葉 10 克、薄荷葉 3 克、淡竹葉 6 克、綠茶袋 1 袋

　　制法：將所有材料混合，放入杯中，用 500 ㏄沸水沖泡 10 分鐘，即可飲用。

　　飲用法：每日 1-2 杯，在飯后半小時(shí)溫服。

　　效果：綠茶可促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，荷葉、薄荷葉、淡竹葉性味寒涼，能降低體脂肪，消除體內(nèi)囤積的水分，清熱除煩、利尿，適合夏季飲用，另外亦可幫助睡眠、除煩、夜尿。

　　 山楂槐花茶

　　材料：山楂、槐花各2錢(qián)，麥芽3錢(qián)、枸杞6錢(qián)及蘿卜一條。

　　做法：

　　1、先將蘿卜用1500cc(約6碗)的水，大火煮沸再轉(zhuǎn)小火直到蘿卜煮熟。

　　2、加入其他藥材，再煮15分鐘即可。

　　效果：山渣可消肉除油，降低膽固醇和血脂肪，避免消化不良。麥芽能消除米、面堆積引起的胃脹不適?；被梢灶A(yù)防因生活不規(guī)律，熬夜后引起的火氣上升或痔瘡發(fā)作。

　　 菊花枸杞茶

　　材料：六月雪、烏梅各3克，菊花5克，枸杞10粒。

　　做法：先在鍋中加入500毫升的水，接著將所有的材料全部倒進(jìn)去，煮20分鐘再過(guò)濾出湯汁出來(lái)飲用。

　　效果：這種減肥茶，其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效，特別是菊花能敗火的同時(shí)還能養(yǎng)眼。同時(shí)降脂和排毒瘦身的效果也非常顯著。

　　 蜜柚綠茶

　　材料：葡萄柚一顆，綠茶、蜂蜜少許。

　　做法：葡萄柚榨汁，綠茶用冷水沖泡約10分鐘，兩者調(diào)和，用少許蜂蜜調(diào)味飲用，每天一杯。

　　效果：蜜柚不僅含有豐富維他命C、鈣、磷,且具有止咳化痰,養(yǎng)顏美容、潤(rùn)膚、減肥、有助于腸胃道消化及促進(jìn)新陳代謝等功效。

　　 陳皮烏梅普洱茶

　　材料：陳皮3-5片、烏梅1顆、杭菊普洱茶包1個(gè)。

　　做法：將陳皮與烏梅洗凈，陳皮剝小塊、烏梅剪開(kāi)或壓扁，茶包加500c.c。滾水泡開(kāi)，茶色轉(zhuǎn)為黃色，再加入陳皮與烏梅后蓋住，燜約5-7分鐘即可。

　　功效：陳皮促進(jìn)腸胃道消化，有助行氣止腹痛，緩解腹脹，烏梅與陳皮偏酸，可促進(jìn)唾液分泌，有助解渴、改善口鼻干燥。

　　 荷葉消脂茶

　　材料：荷葉5公克，枸杞10公克，黃耆15公克，何首烏10公克，水700cc

　　做法：

　　1、荷葉放入沸水中汆燙至葉片顏色變深，取出備用。

　　2、將其余藥材，以冷水沖洗去除雜質(zhì)，備用。

　　3、取一湯鍋，放入水700cc、作法1的荷葉與作法2的藥材，以大火煮沸后，蓋上鍋蓋轉(zhuǎn)小火續(xù)燜煮約25分鐘后，將藥材過(guò)濾即可。

　　荷葉茶中的荷葉具有生物堿，有降血脂作用，服用荷葉后，能有效阻止身體對(duì)脂肪的吸收，從而把體重減下來(lái)。

　　 減肥茶配方

　　消脂排油茶

　　藥材：何首烏、山楂、紅薏仁、生地各10克。

　　做法：將藥材以熱水500毫升沖泡即可。

　　作用：消脂、排油。

　　注意事項(xiàng)：因何首烏有刮胃排油的效用，有胃潰瘍、胃食道逆流的人士要特別注意，不可服用過(guò)量。另外，此茶飲喝了會(huì)使排泄順暢，如有嚴(yán)重腹瀉的情形，則停止飲用。

　　 減肥健身茶

　　藥材：金銀花20克，菊花20克，山楂50克，蜂蜜少許。

　　做法：將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中，加2000毫升水煎煮30分鐘后，濾汁。再加水煮一次，再濾汁，將濾出的`汁液置火上加熱，燒至微微沸騰后放涼，加入少許蜂蜜即可飲用。

　　作用：去脂、通便、降壓、減肥。

　　 利濕除水茶

　　藥材：澤瀉、車(chē)前子、玫瑰、洛神花各10克。

　　做法：將藥材以熱水500毫升沖泡即可。

　　作用：消除水腫。

　　注意事項(xiàng)：澤瀉、車(chē)前子屬性微寒，洛神花性微涼，此茶飲性屬虛寒，若是手腳冰冷的人則不適合過(guò)量服用。另外，如果出現(xiàn)小便過(guò)于頻繁的癥狀，則停止使用。

　　 消痰利水茶

　　藥材：海藻6克，昆布6克，茯苓3克，薏苡仁8克，烏龍茶2克。

　　做法：鍋中加水500毫升，先煮薏苡仁，15分鐘后再放入其他材料，繼續(xù)煮15分鐘后去渣，代茶飲用。

　　作用：消痰、利水、減肥。

　　 消脹除膩茶

　　藥材：洛神花3錢(qián)、荷葉1片、蜂蜜適量。

　　做法：先將荷葉洗凈并沿著脈絡(luò)剪成4份并橫剪成小塊狀，將洛神、荷葉放入鍋中，加入4碗水熬煮約15分鐘左右，煎煮好的湯汁可依個(gè)人喜好酌量加入蜂蜜食用。

　　作用：除油膩、消脹氣。

　　 利尿減肥茶

　　藥材：陳皮3克，車(chē)前草5克，綠茶5克。

　　做法：將所有材料置于茶壺中，用沸水沖泡后代茶飲。

　　作用：利尿、減肥、提神。

　　 瘦身青草茶

　　藥材：茵陳蒿1錢(qián)、丹參3片、甘草1片

　　做法：將藥材沖入500毫升沸水，一日內(nèi)喝完。

　　作用：利尿、消水腫

　　注意事項(xiàng)：茵陳蒿、丹參屬性微涼，且此茶飲具有利尿的作用，故身體虛寒、易腹瀉者不適合過(guò)量服用。

　　什么減肥茶效果最好2 　　 六款常見(jiàn)中藥減肥茶

　　 1、薏仁減肥茶

　　材料：薏仁10克、山楂5克、鮮荷葉5克

　　做法：先用清水把材料洗干凈，然后一起用熱水煮開(kāi)就可以飲用了。如果想味道好的話，可以稍加糖進(jìn)行調(diào)味，讓其更加好入口。

　　作用：此配方中主要材料是薏仁，又稱薏苡仁，健脾利水，可將增加體重的多余的水分從小便排出，將多余的脂肪和糖通過(guò)新陳代謝變成能量，且含有豐富的纖維質(zhì)，可幫助減輕體重。薏米含的糖黏性高，多吃妨礙消化，仍須配合調(diào)整食物種類的份量，并配合運(yùn)動(dòng)，才能達(dá)到減肥的目的。

　　 2、決明子炒山楂減肥茶

　　材料：決明子10克，炒山楂5克，陳皮2克，甘草一至二片

　　做法：加水500毫升，一起煮開(kāi)后，再小火煮三分鐘，馬上到出來(lái)，以免藥性被藥渣吸收。分為三份，每日一份。如有腹瀉，可隔日服。注意，不可加糖。

　　作用：此減肥茶配方具有明顯的減肥功能，而且決明子的份量比較大，減肥速度還是可以令人滿意的。需注意的是決明子性味寒涼，比較適合熱性體質(zhì)的人來(lái)進(jìn)行減肥。

　　 3、山楂洛神纖體茶

　　材料：山楂5克、洛神花2朵、菊花5朵、普洱茶茶葉1勺、冰糖2小勺。

　　做法：除了菊花外，將其余材料快速用清水沖凈，瀝干。將山楂、洛神花及茶葉放進(jìn)茶壺中，再倒入滾水，并加入冰糖和均，待香味溢出，撒上菊花即可。

　　作用：從配方的材料上來(lái)看，運(yùn)用了洛神花來(lái)進(jìn)行減肥，對(duì)于某些人來(lái)說(shuō)還是比較陌生的，根據(jù)營(yíng)養(yǎng)師的介紹，還是具有一定的減肥功效，但只能說(shuō)是有限的，當(dāng)然配方中還加上了近來(lái)減肥界最受歡迎的普洱茶，再加上山楂的促進(jìn)消化效果，不多不少都會(huì)給洛神花的神秘減肥功效，加上雙重的保障。

　　 4、荷葉茶

　　做法： 荷葉撕成一小片小片的，放到杯子里，倒上熱水，蓋上蓋子，不燙的時(shí)候就可以喝了。具體泡多少要看自己的口味喜好，一般是泡到有茶水的顏色就可以了。 取新鮮綠色荷葉適量，切碎，加水煮沸代茶頻飲。對(duì)高血壓、肥胖癥有效。

　　摘來(lái)新鮮的荷葉，黃的、破的都不要，把荷葉先洗一下，再曬干，然后用微波爐烤2分鐘，荷葉茶就做好了，記得泡的時(shí)候加決明子并只飲用第一次沖泡的。 荷葉，大葉中選片剪成的小片，熟決明子，玫瑰，大顆粒山楂，和混合。分小包裝。每次泡一包，一包最好只泡一杯水，一次性喝一杯濃茶。每天2-3包。

　　作用：一般想減肥的人群都適合。但是要注意荷葉性寒，體質(zhì)虛寒(常覺(jué)得精神虛弱且容易疲勞，臉色蒼白、唇色淡，怕冷、怕吹風(fēng)、手腳冰冷，喜歡喝熱飲、吃熱食、常腹瀉、常小便且顏色淡，月經(jīng)常遲來(lái)，血塊多，舌頭顏色為淡紅色。)的人不適合，經(jīng)期和哺乳期、更年期女性都不適合。

　　 5、中藥荷術(shù)湯

　　材料：荷葉、蒼術(shù)、白術(shù)、黃柏、牛膝、薏苡仁、黃茂、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山楂、車(chē)前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份。

　　方法：煎水服。

　　療效：主治高脂血癥、高血壓型肥胖癥。主要有利水消種、消食導(dǎo)滯的作用。有降血脂、降血壓的作用。荷術(shù)湯使用方法是采用傳統(tǒng)中藥煎劑，一天一副，一副可以喝2-3次。連續(xù)使用20天之后，體重開(kāi)始出現(xiàn)變化，連續(xù)使用一個(gè)月，體重大多數(shù)會(huì)降低10多斤左右。而且荷術(shù)湯對(duì)人沒(méi)有副作用。

　　 6、山楂荷葉飲

　　材料：山楂30G、荷葉12G、水500ML

　　方法：用文火煎煮20分鐘，取汁當(dāng)茶飲用。

　　療效：山楂、荷葉都有擴(kuò)張血管、降低血壓、血脂的功效，同時(shí)也能減肥，對(duì)高血壓、高血脂、冠心病兼身體肥胖者尤其有好處。

　　自制中藥減肥茶，根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)選擇吧。

　　什么減肥茶效果最好3 　　 減肥茶的效果

　　 1、黑茶可抑制小腹脂肪堆積

　　可抑制小腹脂肪堆積。一說(shuō)起肥胖，人們馬上會(huì)想到腹部脂肪，而黑茶對(duì)抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義，是黑色。在發(fā)酵過(guò)程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來(lái)減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應(yīng)保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。

　　 2、烏龍茶可燃燒體內(nèi)脂肪

　　可燃燒體內(nèi)脂肪，烏龍茶是半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可促進(jìn)脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過(guò)多而引發(fā)的肥胖。

　　 3、杜仲茶可降低中性脂肪

　　可降低中性脂肪。因?yàn)槎胖偎煞挚纱龠M(jìn)新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老、強(qiáng)身健體的作用。

　　 4、綠茶可以達(dá)到整腸的作用

　　綠茶含有「兒茶素」這種分解醣類的酵素，也可以抑制營(yíng)養(yǎng)吸收。兒茶素也會(huì)殺死腸中的壞菌，活化腸道中的好菌，達(dá)到整腸的作用。另外，綠茶中的咖啡鹼有加速脂肪燃燒的效果，即使做一樣的運(yùn)動(dòng)，如果喝的是綠茶，消耗的熱量就會(huì)較多。

　　兒茶素需要在高溫浸泡下才會(huì)釋出，因此盡量用熱水泡茶。要達(dá)到減肥的效果最好養(yǎng)成喝綠茶的習(xí)慣，吃飯或喝下午茶時(shí)都可以一并飲用。因?yàn)橐灿薪档腕w溫的作用，天氣熱時(shí)不妨多飲用綠茶。

喝什么茶可以減肥

　　喝茶能減肥你知道嗎，因?yàn)椴枘苡泄斡徒抵淖饔?，排除身體有毒的物質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝。如果你想減肥，不妨試試這些養(yǎng)生的茶品，可以幫你擁有苗條的身材，而且也對(duì)身體健康有保健的作用，來(lái)看看這些減肥茶。

　　 茶品：清絡(luò)茶飲

　　材料：干荷葉、烏龍茶、絲瓜皮、西瓜皮

　　制造：選用干荷葉50g、絲瓜皮和西瓜皮各10g、烏龍茶5g，將荷葉裁剪成小塊，再將瓜皮切成丁，與烏龍茶一起包裹在紗布里放入沸水中熬煮5分鐘，一個(gè)茶包可以熬煮3-5次，茶湯可以直接飲用，清涼解渴成效很好。這樣的減肥茶品具有豐富的膠質(zhì)的物質(zhì)，對(duì)于刮油有好處，而且也可以有預(yù)防便秘的作用，對(duì)于經(jīng)常上火的情況也有改善的作用，適合秋季干燥的季節(jié)，可以排毒。

　　 茶品：雙烏減肥茶

　　材料：烏龍茶、何首烏、干山楂、冬瓜皮

　　制造：將何首烏30g、干山楂和冬瓜皮各20g放入鍋中熬煮，燉至所有材料都松軟后(大概20分鐘)將藥渣撈出，趁著湯汁滾燙的時(shí)候沖泡烏龍茶，烏龍茶的量不要超過(guò)5g，喜歡清淡茶味的可以沖泡10秒后將茶水倒出飲用，喜歡重口味的也可以一直把茶葉泡著。這道茶品可以有去燥的功效，適合秋季飲用，而且也可以去除腿部和臉部水腫，對(duì)于減肥降脂有一定的改善，同時(shí)也不會(huì)傷及脾胃，所以說(shuō)這款茶品是減肥的首選。

　　關(guān)于喝什么茶能有刮油減肥的作用，上面的這兩款茶品是不錯(cuò)的選擇，可以讓你喝出好身材，可以起到排毒的作用，如果你也想減肥，發(fā)現(xiàn)自己有三高或者是脂肪肝的話，這些養(yǎng)生的飲品一定是你不二的選擇，趕緊試試。

?10款減肥茶 讓你暴瘦不反彈

【導(dǎo)讀】有不少女生減肥采用飲品減肥法，喝些有減肥效果的茶。其實(shí)這種方法也非常不錯(cuò)，效果好還不會(huì)反彈。我就為大家推薦極品瘦身的10款減肥茶。

1、蜜柚綠茶

材料：葡萄柚一顆，綠茶、蜂蜜少許。

做法：葡萄柚搾汁，綠茶用冷水沖泡約10分鐘，兩者調(diào)和，用少許蜂蜜調(diào)味飲用，每天一杯。

蜜柚不僅含有豐富維他命C、鈣、磷,且具有止咳化痰,養(yǎng)顏美容、潤(rùn)膚、減肥、有助于腸胃道消化及促進(jìn)新陳代謝等功效。

2、窈窕奶香茶

材料：綠茶、低脂鮮奶。

做法：綠茶以熱水沖泡，加入少許鮮奶即可飲用。

綠茶可以紅茶、烏龍茶等代替，適合不喜歡喝茶的人飲用。

綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)，而維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂，低脂鮮奶的加入讓你美味瘦身兩不誤。

3、山楂菊花茶

材料：山楂、菊花和枸杞子。

做法：三者等量，可以開(kāi)水沖泡或用水煮開(kāi)，代茶飲用。

能化淤消脂,清涼降壓降壓、減肥輕身,適用于肥胖癥、高血脂癥和高血壓患者。既達(dá)到減肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。

4、普洱茶

材料：普洱茶葉。

做法：普洱茶葉以熱水沖泡飲用，飯后飲用效果極佳。

普洱屬于熟成茶，其中含有的catechin可以防止肥胖和水腫的效果，并能改善血液循環(huán)和整腸健胃，是治療便秘的好幫手!根據(jù)研究資料顯示,想減掉腰部贅肉的人最適合喝普洱茶,因?yàn)樗?jīng)過(guò)獨(dú)特的發(fā)酵過(guò)程,可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。

5、薏仁橘茶

材料：薏仁10克，干荷葉60克，陳皮5克，山楂10克。

做法：所有材料一起加水熬煮，濃淡依個(gè)人品味調(diào)配，每天喝1劑。

薏仁可以促進(jìn)體內(nèi)水分的循環(huán)與新陳代謝的功能，有利尿、消水腫的作用,這樣,脂肪容易被燃燒,有助于增進(jìn)減肥的效果。如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。

6、荷葉茶

材料：干荷葉。

做法：干荷葉研磨成粗末，以開(kāi)水沖泡代茶頻飲。

中國(guó)自古以來(lái)就把荷葉奉為瘦身的良藥?，F(xiàn)在，在醫(yī)院里，仍讓肥胖病人喝荷葉茶。荷花的根，即藕，有利尿的作用，所以其葉部也有同樣的功效。實(shí)際上，喝了這種茶以后，去廁所的次數(shù)明顯增多了。而且不光是小便，大便也變得暢通，平時(shí)一天一次，而喝茶后會(huì)增加到2—3次，便量也增多了。輕松治療便秘與消除身體水腫情況，達(dá)到減肥目的。

7、苦瓜茶

材料：苦瓜1條，茶葉適量

做法：苦瓜洗凈后從中剖開(kāi)，去籽后裝入茶葉，再用細(xì)線綁牢，吊掛于通風(fēng)處。兩個(gè)星期完全風(fēng) 干后取下切碎，攪拌均勻，每次取少量以沸水沖泡代茶飲用。 苦瓜里含有大量的清脂素,是消除脂肪的最佳食品之一。

8、決明子茶

材料：決明子、茶葉各6克。

做法：決明子和茶葉以熱水沖泡飲用，每天一劑。

潤(rùn)腸通便、清肝明目、降脂減肥是決明子獨(dú)有的特點(diǎn)。

9、大黃綠茶

材料：大黃、綠茶

做法：大黃和綠茶以1：3的比例加熱水沖泡飲用。

大黃能促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)機(jī)體的新陳代謝,溶解脂肪,加速脂肪燃燒分解,分解后脂肪隨機(jī)體代謝排除體外,從而達(dá)到快速減肥的目的。常喝大黃綠茶對(duì)消滅小肚腩作用尤為明顯。

10、消脂參茶

材料：丹參、綠茶、何首烏、澤瀉各10克。

做法：加水熬煮，每日一劑。

常喝參茶不但能消除疲勞，還能清宿便，改良便秘情況，消除脂肪，從而達(dá)到瘦身的目的。

相關(guān)知識(shí)

什么茶減肥效果好
喝什么茶可以減肥？喝什么茶減肥效果最好？
喝什么茶減肥效果最好
什么茶減肥效果最好
什么茶葉減肥刮油效果最好
女性喝什么茶減肥效果最好，喝啥茶減肥效果好？
什么花茶減肥效果最好？
什么樣的減肥茶效果最好 教你6款自制減肥茶瘦身又減脂
喝什么茶對(duì)減肥效果最好
什么減肥茶效果最好

網(wǎng)址: 什么茶減肥效果好6款減肥茶收藏好(什么減肥茶效果最好) http://www.u1s5d6.cn/newsview389694.html