冬天必吃的7種水果
橙子：冬季的時令水果，富含維生素C，能增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感冒。還具有潤肺止咳的功效，緩解干燥引起的咳嗽。

梨：同樣是冬季的時令水果，水分充足，能清熱降火，滋腎補(bǔ)陰。特別適合肺熱咳嗽、咽干喉痛的人群。

獼猴桃：營養(yǎng)豐富的水果，含有維生素C、維生素E、葉酸和鉀。抗氧化、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化，緩解皮膚干燥和消化不良。

葡萄柚：含有天然維生素P、維生素C和可溶性纖維，影響糖分利用和吸收，利尿消腫，降低膽固醇。熱量低，適合減肥人群。

菠蘿：幾乎含有人體所需的所有維生素和礦物質(zhì)，促進(jìn)消化，清理腸胃毒素，降低膽固醇。還能緩解便秘。

草莓：香甜多汁，維生素C含量高，美白肌膚，改善皮膚問題。還能清新口氣，堅固牙齒。

甘蔗：水分豐富，含糖量和含鐵量高，多種氨基酸。清熱生津，補(bǔ)肺益胃，潤燥下氣。適合內(nèi)熱和便秘人群。

柿子：含有大量維生素C，具有生津止渴、清熱降火的功效。特別適合熱病熱咳、消化不良的人群。

蘋果：低熱量食物，富含纖維和維生素，幫助消化和減肥。

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