一、吃香蕉可預防或治療高血壓

　　因為香蕉中含有豐富的鉀，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低。另外一個降血壓的離子就是鈣，所以如果將香蕉切成一小塊，跟富含鈣質的牛奶一起放入果汁機中打勻，就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了。

　　二、 增加免疫力，預防癌癥

　　香蕉中的蛋白質可以刺激T細胞分化，增強人體的抗癌的免疫力，而且它在腸胃道會直接被吸收，不像其他蛋白質會被分解，所以更具抗癌功效。

　　三、香蕉可以預防和緩解便秘

　　香蕉含許多纖維，可刺激腸胃蠕動，增加糞便體積， 幫助排便。中醫(yī)提醒空腹不宜吃香蕉哦。

　　四、飯前吃香蕉可以減肥

　　香蕉容易填飽肚子，一根香蕉大約等於半碗飯的熱量 ,所以很多人用來當減肥的食物，不過減肥時不能光吃香蕉，還要搭配其他 低熱量的食物，免得營養(yǎng)不均衡，賠上身體的健康，就劃不來咯!

　　五、香蕉含有微量元素硼

　　在身體勞累的時候吃香蕉可以迅速的恢復體力，同時香蕉含有能預防胃潰瘍的化學物質5-羥色胺，因此能緩解胃酸對胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食療佳果。

　　六、吃香蕉可以控制血壓

　　以為香蕉中的鉀元有降低血壓、保護動脈內壁的作用，并含有大量血管緊張素轉化酶抑制劑等化合物，有控制血壓的作用。

　　七、吃香蕉可以緩解郁悶

　　香蕉含能幫助人腦產生羥色胺的物質，能使人的心情變得愉悅、減輕疼痛和憂郁，香蕉還有滑腸和止瀉作用。

（責任編輯：醉筆）

相關知識

細數(shù)吃香蕉有哪些好處
女人吃香蕉有哪些好處
香蕉 吃香蕉有哪些治病功效
海南賤蕉 吃香蕉有哪些好處？
香蕉有哪些養(yǎng)生功效
吃香蕉有什么好處？
香蕉的12種神奇治病功效
平時吃香蕉的9大好處
吃香蕉五大禁忌 香蕉不能和什么一起吃
香蕉的神奇功效 你吃了嗎

網址: 細數(shù)吃香蕉有哪些好處 http://www.u1s5d6.cn/newsview6868.html