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孕婦哪些堅果不能吃

堅果營養(yǎng)成分很多，每天當(dāng)零食吃一點對身體很有好處，特別是孕婦在懷孕前3個月適量吃一些核桃能夠讓寶寶變得更聰明。但是堅果也不宜多吃，有些堅果孕婦吃了甚至?xí)貌粌斒?。那么，孕婦哪些堅果不能吃？

堅果的種類很多，并非所有的堅果都有益于孕婦健康。比如杏仁具有一定的毒性，動物實驗顯示有可能誘發(fā)胎兒畸形；中醫(yī)認(rèn)為孕婦食用核桃仁有可能導(dǎo)致流產(chǎn)，因此這兩種堅果都不宜食用或者食用不要太多。如果堅果出現(xiàn)霉變或異味，誘發(fā)癌癥的幾率很高，會導(dǎo)致機(jī)體產(chǎn)生不良反應(yīng)，也是絕對不能食用的。

雖然多數(shù)堅果都有益于孕婦的身體保養(yǎng)和胎兒的身體發(fā)育健康，但也不宜多吃。堅果類食品油性比較大，而孕婦的消化功能在孕期相對有所減弱，過量食用堅果，很容易引起消化不良。并且，不少干果在加工過程中，經(jīng)過炒制、腌制等工藝，過量食用易導(dǎo)致上火等。

對于孕婦來說，堅果的熱量和脂肪含量比較高，因此每天應(yīng)將攝入量控制在28克左右。還有一個特別需要注意的地方，如果平時有過敏現(xiàn)象，最好避免食用某些容易引起過敏的食物，例如花生等。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。 相關(guān)知識 超實用的家常魚湯做法孕期吃木瓜寶寶會得黃疸嗎胎寶寶發(fā)育偏小怎么辦懷孕四個月吃什么好啊懷孕六個月吃什么水果好懷孕初期吃什么堅果好 相關(guān)百科 懷孕吃什么堅果好花生紅棗黑米粥花生醬拌面花生的功效與作用花生米的營養(yǎng)價值核桃燉豬腦核桃油怎么吃山核桃的營養(yǎng)價值生核桃的功效與作用 編輯推薦 1

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