為促進同學們養(yǎng)成良好的鍛煉習慣，增強自我控制能力，提高身體素質，同時收獲堅忍不拔的毅力和寶貴的友情，2020年9月15日，建筑工程學院開展“X”健身計劃：“D-day100月度挑戰(zhàn)賽”活動。

　　本次活動共涉及俯臥撐、仰臥起坐、深蹲三項運動，同學們可根據(jù)個人喜好自由選擇其中一項，以100個作為每天的挑戰(zhàn)目標并根據(jù)自身實際身體素質適量增加或減少。為提高本次健身活動的凝聚力、推廣力，同時為增強每位同學的毅力，本次活動鼓勵同學們自由搭配形成不超過6人的健身小組，自主推選出一名組長作為牽頭人每天監(jiān)督、帶領組員們進行健身，并且以圖片或視頻形式進行打卡。

　　來自建筑工程技術19-1班的劉暢同學和室友們選擇了第一個運動項目——俯臥撐。運動并不孤單，有了室友們的陪伴與配合，他們收獲了比運動本身更有意義的快樂與友誼。從照片中顯而易見的運動器材可以看出在平日生活中他們對運動同樣保持著熱愛，不只局限于本次活動。

　　來自建筑工程技術19-1班的申洪波同學和室友們選擇了深蹲的運動方式。

　　來自建筑工程技術19-1的孫珂同學和室友們選擇了俯臥撐與深蹲相結合的運動方式，他們不只局限于一種方式，更加多樣的運動方式將促進身體素質的發(fā)展更加全面。

　　本次“X”健身計劃“D-day100月度挑戰(zhàn)賽”打卡活動不僅鍛煉了同學們的身心，提高了同學們的身體素質和運動技術水平，增強了同學們的集體觀念與協(xié)作精神，促進了同學們終身體育觀的形成，同時也豐富了同學們的業(yè)余文化生活，活躍了校園氣氛，有助于積極、陽光、健康、向上的校園風氣的形成。

（圖/張文澳  文/田欣雨）
 

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