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懷孕還便秘 哪些通便藥吃得安全又有效

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年11月25日 01:49

  懷孕的婦女比一般人都更警覺,稍有一點不適都很重視。可偏偏有些麻煩總是找上孕婦,便秘就是其中之一。醫(yī)學(xué)專家對便秘的共識是:排便次數(shù)每周少于3次,或排便不暢、費力、困難或糞便干結(jié)且量少(滿足其中之一)。

  ▌為啥便秘就愛找上孕婦的門

  孕婦便秘主要原因是與結(jié)腸運動減弱或骨盆底肌肉群張力減弱有關(guān)。食物通過胃腸道時間受血中激素的調(diào)控:孕酮使胃腸道蠕動變慢,胃腸通過時間延長;胃動素則使胃腸道蠕動加快--通過時間縮短。懷孕后血中孕酮增加近80倍以上,胃動素含量下降。另外,增大的子宮對排便肌肉的壓迫,盆底肌肉群弱化,以及肛門直腸?。ㄖ摊彛袝r候也與便秘有關(guān)。

  ▌孕婦便秘怎么破?

  1、分清便秘原因:正確處理孕婦的便秘,首先要了解她的便秘屬于哪種情況?飲食習(xí)慣--每天進食蔬菜、水果否,以及近期和以往用瀉藥和灌腸治療便秘的情況。

  2、養(yǎng)成定時大便的良好習(xí)慣:孕婦便秘的治療與常人便秘基本相同,就是養(yǎng)成定時大便的良好習(xí)慣;利用胃-結(jié)腸反射,定在早餐(或午、晚餐)后排便,可收到事半功倍之效。

  3、增加食物纖維(水果、蔬菜、果汁)的攝入:根據(jù)英國醫(yī)生報告,如果食物中的纖維素從每日20克增到27克,便秘可明天減少。燕麥、麩子等粗糧雖可補充纖維素,有時會引起腹脹,應(yīng)主意逐漸增量。

  ▌通便藥物,孕婦怎么選?

  用瀉劑治療便秘要特別小心,因為持續(xù)使用瀉劑或選擇瀉劑種類不當,均可導(dǎo)致流產(chǎn)!

  1、不能用蓖麻油、番瀉葉等刺激性瀉劑,因可引起腹絞痛,前者還可引起子宮收縮。潤滑性瀉劑(液體石蠟)可減少母體對脂溶性維生素(A、D、E、K)的洗手,使新生兒易發(fā)生低凝血酶原血癥(因缺乏維生素K)而致出血。

  2、可以使用乳果糖、山梨醇、鹽水等滲透性瀉劑,使腸腔內(nèi)水分聚集增多,促使腸道擴張、蠕動而排便。

  3、糞便軟化劑、膨脹劑較廣泛用于孕婦,一般無不良反應(yīng)。如有糞便嵌塞必須灌腸時,應(yīng)小心應(yīng)對之。

  ▌好物推薦

  1、杜密克乳果糖口服溶液

  杜密克生產(chǎn)企業(yè)是AbbottBiologicalsB.V.(荷蘭)。認得這個名字嗎,嘿嘿嘿,就是雅培制藥,就是那個奶粉巨頭,看著這名字很有安全感,有木有。

  乳果糖是人工合成雙糖,屬于滲透性緩瀉劑,進入腸道后不會被小腸吸收入血,可導(dǎo)致腸道內(nèi)形成滲透梯度,最大可能地保留腸道水分;乳果糖完整到達結(jié)腸后可以經(jīng)細菌作用轉(zhuǎn)變?yōu)榇姿岷腿樗?,腸道pH值下降,通過滲透作用導(dǎo)致糞便軟化,增加腸蠕動和腸腔內(nèi)容積,促進大便排出。

  孕期通便藥物推薦

  乳果糖還是一種益生元,能增加腸道益生菌數(shù)目,包括乳酸桿菌、雙歧桿菌等,同時能降低擬桿菌、腸桿菌以及梭狀芽孢桿菌數(shù)量,減少致癌酶活性,對機體有很大益處。由于乳果糖在腸道內(nèi)不會被吸收,所以不會影響胎兒發(fā)育;本品亦不進入乳汁,在哺乳期間仍可應(yīng)用。根據(jù)王曉英等《乳果糖在孕婦便秘中的療效觀察》研究數(shù)據(jù)顯示,乳果糖的治療總有效率達到96.3%。另外兩項多中心研究結(jié)果顯示,妊娠期便秘患者服用乳果糖后,糞便性狀得到明顯改善,排便頻率大大增加,受試者滿意度高。

  開塞露

  如果便秘癥狀嚴重的話,可以使用開塞露等甘油類藥物,這類藥物不會被人體吸收,直接排除體外,不會對胎兒的發(fā)育造成影響。開塞露也是便秘的經(jīng)典藥了,不屬于處方藥范疇,購買很方便。

  這里得提醒一下,開塞露是外用藥,記得不要內(nèi)服。使用方法是先將開塞露頂端的外蓋除去,涂抹少許油脂,然后緩慢插入肛門,將藥液擠入直腸之內(nèi),成人一般一次使用1支。

  ▌對付孕期便秘有大招--卡捷運動

  國外醫(yī)生推薦一種強化骨盆底肌肉的運動,對排便很有幫助,成為卡捷運動。盆底肌肉群是隨意肌,這些肌肉群支托著膀胱、子宮和直腸,也協(xié)助排便、排尿括約肌活動,如能得到強化,排便可輕松。運動時應(yīng)放松腹肌、腿肌與股部肌肉,像自己控制不讓放屁后抑尿的那種收縮動作,每次堅持10秒(盆底肌肉軟弱時很難堅持10秒)或更長一些,然后放松10秒,如此收縮--放松共三次算一輪,每年應(yīng)鍛煉10輪,也可每小時做一輪。當肌肉強化后,還可增加次數(shù);當排便不利的癥狀得到控制后,輪次可不再增加,但應(yīng)繼續(xù)堅持每天至少一輪,后每周三輪,使肌肉群繼續(xù)保持強勁有力。

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