首頁資訊孕婦腳腫怎么辦？快試試這五種快速消腫的辦法!

孕婦腳腫怎么辦？快試試這五種快速消腫的辦法!

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月25日 01:50

我現(xiàn)在懷孕八個(gè)月了，近期發(fā)現(xiàn)腳腫的很厲害，感覺腳被腫的像個(gè)饅頭鼓起的包，另外腳脖子也很腫。后面去看了醫(yī)生，用了中藥有所緩解，還順便教了我5個(gè)快速消腫的辦法，我回家都試了一下，感覺效果挺好的，所以想要知道孕婦腳腫怎么辦?快試試這五種快速消腫的辦法!

孕婦腳腫要減少飲水次數(shù)

綜合回答

孕婦腳腫可以通過充分休息、改善臥躺姿勢、適當(dāng)?shù)厣⑸⒉?、按摩小腿和飲食調(diào)理這五種方法來達(dá)到快速消腫的目的。如果是生理性腳腫，這是很正常的，保持良好生活作息就行，但如果是病理性腳腫，就要控制用水，必要時(shí)需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥治療。

按摩可以有效預(yù)防和緩解浮腫

孕婦腳腫可以適當(dāng)?shù)陌茨π⊥?/p>

懷孕是個(gè)很艱辛的過程，通常在懷孕7-9個(gè)月的時(shí)候會(huì)有腳腫的現(xiàn)象發(fā)生，出現(xiàn)這種情況時(shí)，孕婦可以通過以下5種方法來幫助消腫：

1、充分休息：懷孕后期由于子宮持續(xù)增大，靜脈受壓，這時(shí)再流回心臟的血液也會(huì)被阻滯，導(dǎo)致腳腫對(duì)此，孕婦可適當(dāng)休息以緩解。比如站久了就坐下休息，久坐不動(dòng)的時(shí)候換個(gè)姿勢，活動(dòng)一下腳；

2、改善臥躺姿勢：睡覺用左側(cè)睡的方法，這樣可以避免壓迫到下肢靜脈，還能減少血液的回流阻力，以起到消腫的作用；

3、適當(dāng)?shù)厣⑸⒉剑菏聦?shí)上，散步是一種很適合孕婦做的運(yùn)動(dòng)。孕婦在行走時(shí)小腿肌肉會(huì)收縮，這樣會(huì)使靜脈血液更順暢地流向心臟；

4、按摩小腿：按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)浮腫的預(yù)防和緩解也是很有效的。按摩時(shí)要從小腿方向逐漸向上，這樣才有助于血液返回心臟；

5、飲食調(diào)理：減少飲水次數(shù)和飲用的量，控制水分?jǐn)z入，不吃太咸的食物，比如常見的咸菜、泡菜以及腌制的菜等，以防止水腫加重。

Tips:

當(dāng)然了，引起孕婦腳腫也與自身營養(yǎng)不良有一定的關(guān)系。相對(duì)于其他孕婦，患有營養(yǎng)性低蛋白癥、貧血的女性，更容易出現(xiàn)腳腫。所以針對(duì)這類孕婦，孕期就要多多攝入優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，包括肉類、蛋類、牛奶及奶制品等等。

參考回答

懷孕婦女腳腫想要消腫其實(shí)很簡單，日常生活中要注意控制飲食，尤其是鹽的攝入，不要超過6克。如散步、爬樓梯等適當(dāng)?shù)腻憻捘艽龠M(jìn)血液循環(huán)，消除水腫。在晚上睡覺時(shí)盡量選擇左側(cè)臥位，這樣不但對(duì)孕婦胎兒有好處，也可以有效消除水腫。孕婦腳腫同時(shí)還可以在睡前做做抬腿運(yùn)動(dòng)，幫助靜脈血更好地返回心臟，這樣就能避免浮腫。如果早期腿部還是有浮腫，就可以通過按摩來幫助血液循環(huán)達(dá)到消腫的效果。

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