炒米茶
1、取一公斤大米，洗凈后將鍋燒熱，鍋中不放油，把米倒進(jìn)鍋中小火加熱，用鏟子不停翻炒，炒至深黃微焦即可。
2、抓一把炒黃的焦米，放入一個(gè)中等大小的碗中，沖入沸水加蓋10分鐘后，即可飲用，每日數(shù)次。
米在炒制的過(guò)程中，所含的淀粉被破壞分解，變成了活性炭。它可以把附在胃腸的脂肪吸走，排出體外，刮腸刮油，不傷腸胃。
除了大米茶，大家還可以在家里泡些代茶飲，隨時(shí)喝一點(diǎn)，讓腸胃動(dòng)起來(lái)~！
清火解毒喝綠茶
口腔異味、大便秘結(jié)、臉上冒痘…所有茶葉中，綠茶下火解毒效果最好，對(duì)引起腹瀉、呼吸道及皮膚感染的各種病原菌具有抗菌作用，對(duì)腸道益生菌的生長(zhǎng)有促進(jìn)作用，有減輕口臭的作用和抑制過(guò)敏的作用等。
消食養(yǎng)胃飲紅茶
紅茶能幫助消食化積，調(diào)理胃腸。節(jié)日過(guò)后，很多人感覺(jué)沒(méi)食欲，飯后可以喝一杯紅茶。紅茶中加點(diǎn)干山楂，效果更好。
消食健胃用山楂茶
山楂茶
原料：山楂5g、綠茶3g、冰糖10g。
用法：用200ml開(kāi)水泡飲，沖飲至味淡。
功能：消食積，散瘀血，驅(qū)絳蟲；降壓，抗菌。
用途：肉食不化；小兒乳食停滯；痰飲痞滿，癥瘕；吞酸；下??；疝氣。
楂術(shù)茶
原料：山楂5g、白術(shù)3g、神曲1g、花茶3g。
用法：用250ml開(kāi)水沖泡后飲用，沖飲至味淡。
功能：消食化積。
用途：一切飲食停積，腹脹、噯氣不舒。
楂茴茶
原料：山楂5g、小茴香3g、花茶3g。
用法：用山楂、小茴香的煎煮液300ml泡茶飲用，沖飲至味淡。
功能：溫散寒結(jié)。
用途：寒氣凝結(jié)小腹，小腹冷痛、陰囊腫痛。
楂曲茶
原料：山楂5g、神曲3g、蒼術(shù)2g、花茶3g。
用法：用300ml開(kāi)水沖泡后飲用，沖飲至味淡。
功能：燥濕運(yùn)脾，消導(dǎo)積滯。
用途：飲食水濕積滯，腹脹腹瀉、嘔吐泛酸。
楂桃茶
原料：山楂5g、桃仁3g、花茶3g。
用法：用山楂、桃仁的煎煮液300ml泡茶飲用，沖飲至味淡。
功能：消積化瘀。
用途：內(nèi)傷飲食泄瀉；食滯脹滿。
楂明茶
原料：山楂5g、決明子3g、花茶3g。
用法：用250ml開(kāi)水沖泡后飲用，沖飲至味淡。
功能：清肝消積，化瘀消脂。
用途：高血壓；高血脂癥；冠心??；膽囊炎；脂肪肝。
其他消食茶飲
麥芽茶
原料：麥芽5g、花茶3g。
用法：用250ml水煎煮麥芽至水沸后泡茶飲用。
功能：消食和中，下氣。
用途：食積不消，脘腹脹滿、食欲不振、嘔吐泄瀉；乳脹不消。
麥神茶
原料：麥芽5g、神曲3g、白術(shù)3g、陳皮3g、花茶3g。
用法：用300ml開(kāi)水沖泡后飲用，沖飲至味淡。
功能：消食化積。
用途：飲食積滯。
谷芽茶
原料：谷芽5g、花茶3g。
用法：用250ml水煎煮谷芽至水沸后，沖泡茶飲用。
功能：健脾開(kāi)胃，和中消食。
用途：宿食不化，脹滿泄瀉、不思飲食。
神曲茶
原料：神曲5g、花茶3g。
用法：用200ml開(kāi)水沖泡后飲用。
功能：健脾和胃，消食調(diào)中。
用途：飲食停滯，胸腹痞脹、嘔吐瀉??；產(chǎn)后瘀血腹痛。
保元茶
原料：焦曲3g、谷芽3g、茯苓3g、山楂3g、花茶3g。
用法：用300ml開(kāi)水沖泡后飲用，沖飲至味淡。
功能：消食導(dǎo)滯，健脾滲濕。
用途：病后體弱，食納欠佳。
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