菊花茶喝多傷脾胃

秋季最適宜喝菊花茶，清熱祛燥、補水滋潤，對于常對電腦的辦公一族還有護眼功能。雖然菊花茶有一定的保健功效，但是也不能“貪杯”，否則容易傷害脾胃。喝菊花茶，要多注意下面幾點健康提示。

目錄菊花茶的泡法菊花茶喝多傷脾胃菊花茶的副作用菊花茶的禁忌人群女人喝菊花茶好嗎

1菊花茶的泡法

　　菊花茶有清熱解毒，清肝明目的功效，對口干、火旺、目澀，或由風、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木等疾病均有一定療效。但應(yīng)注意的是，應(yīng)掌握正確的菊花茶沖泡方法。

　　泡泡菊花茶時，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡即可。

　　若是飲用的人多，可用透明的茶壺，每次放一小把，沖入沸水泡2-3分鐘，待水七八成熱時，可看到茶水漸漸釀成微黃色。每次喝時，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。

　　飲菊花茶時可在茶杯中放入幾顆冰糖，這樣喝起來味更甘甜。

　　現(xiàn)代科學(xué)已能提取菊花中的有效成份，制成菊花晶、菊花可樂等飲品，讓喜愛快捷省時的人飲用起來更為方便。菊花茶是老少皆宜的茶飲品。比如枸杞明皇菊茶，取江西明皇菊、寧夏枸杞，凈重：45± 5g，沖泡之前可以溫水簡單清洗一下，用100℃的開水沖泡，可以反復(fù)沖泡幾次直至無味。代茶飲用，能化淤消脂、清涼降壓、減肥輕身。

2菊花茶喝多傷脾胃

　　喝菊花茶，要多注意下面幾點健康提示。

　　1、泡制花茶選擇杭白菊或貢菊

　　用以泡制菊花茶一般選擇杭白菊或者貢菊。從功效上而言，杭白菊更加有利于清肝明目。如果熬夜后眼睛干澀或者出現(xiàn)咽喉腫痛的現(xiàn)象，喝點杭白菊泡的菊花茶能有很好的緩解功效。

　　貢菊則有效散風熱，對于上火導(dǎo)致的口腔潰瘍有一定的作用。

　　2、菊花略微泛黃才是上品

　　在挑選菊花的時候，盡量少選擇花朵白皙并且大朵的，因為顏色過白有可能是硫磺熏蒸過。其實小朵并且顏色稍微發(fā)黃的才是優(yōu)質(zhì)的菊花。

　　其次可以通過氣味選擇，如果聞起來有酸味，這樣的菊花千萬不要選，有可能是二氧化硫超標了。優(yōu)質(zhì)的菊花聞起來會有淡淡的清香。

　　3、最好別加冰糖

　　有些人喜歡在菊花茶中添加一些冰糖或蜂蜜，這樣喝起來會更加清甜一些。專家認為，加適量的冰糖或者蜂蜜調(diào)節(jié)口味是可以的，但是對于糖尿病患者或者血糖偏高的患者而言，盡量不要添加。

　　此外，脾胃虛弱的人群最好也不要加糖，過甜的茶容易導(dǎo)致口發(fā)酸并且唾液增多，容易出現(xiàn)不適的現(xiàn)象。

　　4、 隨泡隨飲

　　菊花茶中富含黃酮類物質(zhì)，具有很好的抗氧化性能，能幫助人體清除體內(nèi)自由基，有降低膽固醇、抑制血壓升高等多種健康作用。但黃酮類物質(zhì)十分不穩(wěn)定，很容易被氧化，使茶水失去本來的黃色色澤，變成綠色，其保健作用也會有所下降。因此菊花茶要現(xiàn)泡現(xiàn)飲，最好不要久放。

　　5、菊花茶搭配山楂枸杞都有益健康

　　菊花茶除了直接用沸水泡飲之外，還可以和一些食材搭配，口感不同之余還可以獲得不同的保健功效。

　　菊花茶搭配山楂，有助于消脂降壓，肥胖癥或者高血壓的患者可以多飲用。菊花搭配金銀花，有助于防止風熱感冒及咽喉腫痛。菊花搭配枸杞，清肝明目，適合熬夜學(xué)習的學(xué)生白領(lǐng)一族。

　　6、寒性體質(zhì)要少喝

　　菊花茶雖然對身體有益，但是性寒涼，寒性體質(zhì)的人群盡量少喝。并且不要長時間飲用或者大量飲用，一旦出現(xiàn)不適應(yīng)該立刻停喝。

　　此外，因為菊花屬于花粉類，因此建議對花粉過敏的人群不要大量飲用菊花茶。

　　7、長期飲用野菊花茶會出現(xiàn)胃部不適

　　野菊花性苦、寒，如果長期飲用或者過量飲用會傷及脾胃，很容易會出現(xiàn)胃部不適，引起腹泄等不良反應(yīng)，所以脾胃虛寒和孕婦都不要飲用。

　　8、用沸水沖泡

　　沖泡菊花茶的時候，最好用透明的玻璃杯，一般選五朵菊花左右在加入適量的沸水即可。通常一杯菊花茶重復(fù)沖泡五到七遍就差不多了。

　　9、配枸杞補肝腎，加桑葉治感冒。

　　取白菊花6克、枸杞子10克，放入茶杯中，用開水沖泡，溫浸10~15分鐘以后，即可飲用。菊花味甘，對肝腎有滋養(yǎng)作用，配上滋補肝腎的枸杞，作用得到加強。取黃菊花6克、桑葉6克，沖泡方法如上。桑葉與菊花皆能疏散風熱，清肝明目，同用可緩解風熱感冒初期的發(fā)熱、頭痛等癥狀。

3菊花茶的副作用

　　1、脾胃虛寒最好少喝

　　用菊花泡茶，不宜長期連續(xù)飲用，一般3~5天即可。體質(zhì)偏寒的人不妨放點枸杞，而脾胃虛寒的人最好少喝。陽虛體質(zhì)的人，如果一味地喝具有清熱瀉火功效的菊花茶，容易損傷正氣，越喝越虛，尤其是脾胃虛寒的人，多喝性涼的菊花茶還容易引起胃部不適，導(dǎo)致反酸。可見，用菊花茶來降火清熱也是有選擇的，不能千人一方。

　　2、茶里加冰糖也要注意

　　喝菊花茶時，有人喜歡加上幾顆冰糖以增加口感。菊花茶加冰糖是可以的，但是對于患有糖尿病或血糖偏高的人，最好別加糖，單喝菊花。此外，還有一些脾虛的人也不宜加糖，因為過甜的茶會導(dǎo)致這類人口黏或口發(fā)酸、唾液增多，感到不適。所以，不清楚自己體質(zhì)的人喝菊花茶還是別加冰糖為好。沖泡菊花茶時直接以熱水沖泡即可。

　　3、應(yīng)選小且顏色泛黃的菊花

　　菊花容易發(fā)霉、長蟲，市場上菊花質(zhì)量參差不齊，不懂門道的人會選擇花朵白且大朵的菊花。其實又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。

　　此外，選菊花最好選花萼偏綠色的菊花，這表明剛開的時候就摘下來了。選購時，先用手摸一摸，松軟的、順滑的菊花質(zhì)量比較好。

4菊花茶的禁忌人群

　　菊花茶的禁忌人群

　　1.孕婦

　　菊花茶性寒、味甘，有極好的祛除火氣之效，但孕婦自身免疫力低下、脾胃較為虛弱，食用菊花茶容易刺激腸胃，引起肚疼腹瀉等癥狀，不利于胎兒的健康成長。

　　2.過敏體質(zhì)者

　　在我們的現(xiàn)實生活中有人會對菊花茶過敏，如果喝了菊花茶就會引起皮膚紅腫、紅疹等過敏現(xiàn)象。所以那些過敏體質(zhì)的人喝菊花茶反而會有副作用，對自己的健康不利。

　　3.寒性體質(zhì)者

　　寒性體質(zhì)者畏寒怕冷、身體孱弱、脾胃虛弱、免疫力低下，即使夏季也會有手腳冰涼、腹瀉腸胃不適等癥狀，菊花茶性寒，只會加重其癥狀，對健康不利。

　　4.老人及兒童

　　也許大家認為老人喝菊花茶可以降血壓、膽固醇，夏季食用并無大礙，但老人消化功能減退、脾胃較為虛弱，喝菊花茶有引起腸胃疾病的可能性，老人需慎重。

　　小孩處在生長發(fā)育的高峰期，陽氣正當時，喝菊花茶有削減陽氣之效，最好禁止食用。

　　5.傷寒感冒者

　　一般情況下，傷寒感冒者都是因為著涼引起的，而菊花茶的屬性決定此種感冒患者不適合喝，另外，感冒并伴有咽喉炎者更加不能喝菊花茶了。

5女人喝菊花茶好嗎

　　一、緩解眼部疲勞

　　由其是對于經(jīng)常用眼的MM來說，日常多喝點菊花茶的話，則可起到一個緩解眼部疲勞的作用。

　　二、靜心養(yǎng)神

　　女人多需要靜心，養(yǎng)神，才能延緩衰老，而菊花茶本身就具有安神，寧神的作用。由其是對于那些經(jīng)常“火氣大“動不動就想發(fā)脾氣的女性日常更要多喝一點，其可以起到一個安神，養(yǎng)神的作用。對促進身體健康有很大的幫助。

　　三、清熱解火

　　日常如果上火了，或者由于上火而引起喉嚨發(fā)炎，頭疼，口腔潰瘍等問題的話，那么適當?shù)暮赛c菊花茶也可起到一個清熱解毒的作用。由其是對于那些因為上火而喜歡長痘痘的女生來說，多喝點菊花茶還能促進美容。

　　四、美容

　　花茶養(yǎng)人，其實菊花本身就具有抗衰老的作用，因此對于愛美的女生來說，日常多喝點菊花茶還能有助于抗衰老，減少皺紋的產(chǎn)生哦。再者，長時間的在電腦前工作，會使得女性的皮膚變得暗沉無光，而菊花茶本身就具有抗輻射的作用，因此夏季多喝點菊花茶的話，可使女生們告別“黃臉婆“讓膚色變得更加好。

　　五、養(yǎng)顏

　　經(jīng)常熬夜，或者臨睡前喝了過多的水份的話，那么只要在眼睛周圍用棉簽沾些菊花茶水，就可起到一個消腫的作用，讓你的雙眸更加的美麗動人。

　　六、減肥

　　日常適當?shù)暮刃┚栈ú瑁€有助于身體排出體內(nèi)多余的自由基，而更有利于減肥。

　　應(yīng)該說對于女性朋友來說日常適當?shù)暮刃┚栈ú?，對促進身體健康具有很大的幫助的，但是生活中并不是每個人都適合喝菊花茶的。

　　中醫(yī)認為菊花茶是屬于一種寒涼生的花茶，因此對于那些脾胃虛的人來說，日常不適合多喝菊花茶，如果多喝菊花茶的話，那么很容易引起反酸的問題。陽虛體質(zhì)的人也不適合利用菊花茶降火，因為這有可能會讓你越降身體就越虛，也就是中醫(yī)所說的失去了元氣。再者一些人也認為在吃補藥的時候，也不宜喝過多的菊花茶。因為菊花茶會起到一個中合藥效的作用，利于養(yǎng)生。當然了也不是說脾胃虛寒的人就完全不能喝菊花茶了，日?？梢栽诨ú柚屑狱c枸杞子就能起到一個中合的作用了。

　　所以雖然說女人喝菊花茶對促進身體健康具有很大的好處，是降火清熱的最好選擇，但是不能千人一方，所以日常在喝的時候要看下自己的體質(zhì)是不是適合喝菊花。

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