菊花是很多人生活中常見(jiàn)的一種中藥材，其中含有十七種身體所需要的氨基酸，除此之外維生素還有微量元素的含量都是非常豐富的，服用之后對(duì)于身體都能夠起到非常好的保健作用。不過(guò)，想要更好的促進(jìn)身體健康，日常生活中我們也一定要弄清楚菊花泡水喝的禁忌以及一些注意事項(xiàng)，這樣才能夠更好的保健身體。

　　菊花泡水喝的禁忌

　　第一：不能長(zhǎng)期連續(xù)服用

　　現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，菊花中含有多種對(duì)身體有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在進(jìn)入身體之后能夠起到清熱解毒、抵抗病毒以及延緩衰老等等的作用。不過(guò)需要注意的是，菊花茶并不能夠長(zhǎng)期的連續(xù)服用，一般服用三五天就需要停止，避免對(duì)身體造成損害。

　　第二：服用菊花茶之前弄清楚自己的體質(zhì)

　　專家建議，如果是脾胃虛寒或者是陽(yáng)虛體質(zhì)的人群，如果一直服用菊花茶這種具有清熱瀉火作用的中藥材，很容易損傷身體中的正氣，導(dǎo)致身體越來(lái)越虛。如果是一些脾胃虛寒的患者，經(jīng)常大量的服用菊花茶，很容易導(dǎo)致出現(xiàn)脾胃不適以及反酸的情況，這是因?yàn)榫栈ㄐ詻鏊鸬?。所以說(shuō)，一些陰虛火熱體質(zhì)的人群在服用的時(shí)候一定要特別的注意，避免身體出現(xiàn)上火的情況。任何人群在將菊花茶泡水喝之前都需要弄清楚自己的體質(zhì)情況，避免身體收到損害。

　　第三：添加冰糖

　　由于菊花味苦，所以很多人在喝菊花茶的時(shí)候?yàn)榱苏{(diào)節(jié)口感總是喜歡加上幾塊冰糖。在平時(shí)，菊花茶中添加冰糖是允許的，同時(shí)也不會(huì)對(duì)身體造成損害，但是如果是一些血糖含量偏高或者是患有糖尿病的患者，最好就單獨(dú)將菊花泡水喝就可以了，不要添加冰糖。

　　另外，一些脾虛的患者在服用的時(shí)候也不要加入冰糖，因?yàn)槿绻杷奈兜辣容^甜，那么很容易導(dǎo)致口腔發(fā)酸以及唾液增加的情況，這會(huì)令身體出現(xiàn)不適。所以說(shuō)，能不能夠添加冰糖主要取決于你身體的體質(zhì)情況，在服用之前最好能咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議。相關(guān)推薦》》菊花泡水喝有什么功效

　　第四：菊花的選擇

　　雖然說(shuō)菊花在很多地方都能夠購(gòu)買到，但是市面上的菊花質(zhì)量層次不齊，很多商戶喜歡以次充好，另外菊花這種藥材也很容易出現(xiàn)發(fā)霉以及長(zhǎng)蟲(chóng)的情況，一些不懂分辨的人在購(gòu)買菊花的時(shí)候會(huì)上當(dāng)受騙。很多人在買菊花的時(shí)候喜歡選擇一些花朵比較大并且顏色比較白的，事實(shí)上這是一個(gè)錯(cuò)誤的選擇，建議最好能夠選擇那些顏色發(fā)黃并且比較小、丑的菊花，這樣的質(zhì)量才是更好的。

　　另外，在顏色方面，購(gòu)買菊花的時(shí)候最好選擇那些花萼顏色偏綠的，這說(shuō)明菊花是在剛剛開(kāi)始打開(kāi)的時(shí)候就被摘下來(lái)了。另外，在購(gòu)買菊花的時(shí)候最好能夠用手摸一摸，如果觸感是比較的松軟還有順滑，那就說(shuō)明質(zhì)量比較好。如果自己不懂得分辨，那么可以到正規(guī)的大醫(yī)院或者是大藥房進(jìn)行購(gòu)買，很多地方對(duì)于菊花都是有獨(dú)立包裝，并且也比較的新鮮，相對(duì)來(lái)講質(zhì)量更加的有保障。

　　菊花的食用方法

　　山楂菊花茶

　　材料：山楂、菊花、金銀花

　　做法：將三種材料一起用開(kāi)水進(jìn)行沖泡，然后代替茶水進(jìn)行飲用。

　　功效：這道方子具有很好的解暑降溫的作用，并且還具有很好的止渴生津的功效，非常的適合在夏天的時(shí)候服用。除此之外，如果是患有冠心病或者是高血脂以及動(dòng)脈硬化的患者，服用這種山楂菊花茶也是一個(gè)很好的選擇。

　　第二：三花茶

　　材料：金銀花、菊花、茉莉花

　　做法：將三種花一起放入杯子中用開(kāi)水進(jìn)行沖泡，然后蓋上蓋子，大約十分鐘之后直接服用。

　　功效：具有很好的清熱解毒的作用，同時(shí)降火以及安神的效果也非常的不錯(cuò)。日常如果身體出現(xiàn)了咽喉腫痛、生瘡或者是風(fēng)熱感冒的情況，服用這種三花茶都能夠起到防治作用。

　　第三：菊花茶

　　材料：茶葉、菊花

　　做法：將兩種材料一起用開(kāi)水沖泡，然后服用。

　　功效：對(duì)于早期高血壓具有很好的防治作用。

　　小編建議

　　菊花茶對(duì)于身體的保健作用是有目共睹的，但是我們需要弄清楚的是，菊花性寒，如果長(zhǎng)期服用或者是大量服用會(huì)增加脾胃的壓力，導(dǎo)致脾胃的陽(yáng)氣收到損傷，身體出現(xiàn)腸胃不適、拉稀或者是腸鳴的情況。所以說(shuō)，在日常服用的時(shí)候一定要科學(xué)用量，同時(shí)了解自己的體質(zhì)，如果是脾胃虛寒的患者最好不要服用，另外懷孕期間的女性也最好別喝，避免對(duì)胎兒造成危害。 (99健康網(wǎng)(www.99.com.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。)      

（責(zé)任編輯：林小萍）

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