薏米茶是用中藥材薏苡仁制作而成，薏米茶對去濕氣有一定的作用，但僅能起到輔助去濕氣的功效。如果自身濕氣癥狀較重，還需及時前往正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科就診，遵醫(yī)囑進行針對性治療。

薏苡仁為禾本科植物薏苡的干燥成熟種仁，其味甘、淡，性涼，歸脾、胃、肺經(jīng)，具有利水滲濕、健脾止瀉、除痹、排膿、解毒散結(jié)的功效，可用于水腫、腳氣浮腫、小便不利等。

薏苡仁能滲除脾濕、健脾止瀉，尤宜治脾虛濕盛之泄瀉，常與人參、茯苓、白術(shù)等合用，如參苓白術(shù)散。由于薏苡仁性質(zhì)滑利，因此孕婦慎用。

由于薏苡仁具有以上功效，因此適當飲用薏米茶也可以輔助去濕氣，有助于改善機體困倦無力、浮腫、腹瀉、大便黏膩等癥狀。

對于寒濕體質(zhì)或脾胃虛寒的人群而言，可以將薏苡仁炒熟后泡茶，或者配合其他溫性藥物，其效果會更加明顯。

濕氣重可能是長期不良的飲食習慣和生活習慣造成，建議平時多運動，提高身體免疫力。也應(yīng)避免貪涼，避免吃辛辣刺激、油膩的食物，有助于改善濕氣重的情況。

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