人們在烹制菜品的時候是離不開食鹽的，如果菜品中沒有食鹽，那吃起來味道就會差很多。比如在炒菜、拌涼菜的時候，沒有食鹽的話根本無法下咽。但是有些正在減肥的人卻拒絕吃鹽，那來了解下不吃鹽能減肥？

　　如果飲食中不加入食鹽，那可以更好的將身體內(nèi)多余的水分排出，導(dǎo)致體重暫時性下降。但是這只是減少了身體內(nèi)的水分，并沒有消耗掉脂肪，因此減肥效果只是短暫的，在恢復(fù)正常飲食之后，體重就立馬反彈了，因此不吃鹽是不能減肥的，醫(yī)學(xué)上對這種減肥方法也不認(rèn)可。

　　食鹽是維持身體健康所必須的物質(zhì)，如果長時間不吃食鹽，那會給健康帶來很多隱患。如果飲食中缺少鹽分，那就會導(dǎo)致身體內(nèi)的酸堿度失去平衡，同時電解質(zhì)也會發(fā)生紊亂，從而造成低鈉血癥或者嚴(yán)重的低氯血癥。那身體就會出現(xiàn)疲勞無力、肌肉萎縮等癥狀，嚴(yán)重的可能會發(fā)生腦梗死，甚至是威脅生命。

　　雖然不吃鹽對身體健康有很大的危害，但如果過量攝入鹽分也會導(dǎo)致健康受到威脅。鹽分中的主要成分就是鈉，而高鈉飲食對人體的心腦血管健康有很大的危害，會導(dǎo)致高血壓、動脈硬化等疾病。

相關(guān)知識

吃鹽會胖嗎，吃鹽會影響減肥嗎
吃鹽減肥大法好用嗎？
【粗鹽熱敷能減肥嗎】
【粗鹽熱敷能減肥嗎？】
粗鹽熱敷能減肥嗎
健身不能吃鹽？減脂期要減少鹽的攝入？
粗鹽減肥法有用嗎 粗鹽減肥法怎么使用
粗鹽能減肥嗎?
粗鹽減肥法能瘦肚子嗎
粗鹽可以減肥嗎？

網(wǎng)址: 不吃鹽能減肥嗎 http://www.u1s5d6.cn/newsview702984.html