什么泡水喝減肥 五種減肥茶療效好

更新時間:2017-06-03

喝茶能養(yǎng)生，這個觀點已經(jīng)得到了大家的認(rèn)可，不同的茶飲有不同的養(yǎng)生功效，比如有些茶能保護(hù)視力，有些茶飲能美容養(yǎng)顏，有些茶飲能延年益壽，那么哪些茶飲能減肥瘦身呢?減肥茶也是大家喜歡的一個減肥方法，那么什么泡水喝能減肥呢?下面我們?yōu)榇蠹医榻B幾款有助于減肥瘦身的茶飲。

1.荷葉茶

自古以來，荷葉就是減肥瘦身的良藥，荷葉泡水具有很清香的味道，飲用荷葉茶能讓你神清氣爽，改善面色暗淡的情況，同時荷葉茶具有很好的減肥瘦身的作用。飲用荷葉茶的時候要空腹飲用，茶葉的濃度要高一些，不然起不到減肥的效果。

2.杜仲茶：

我們都知道杜仲茶是一種健康的飲品，具有很好的保健養(yǎng)生的功效，具有降壓降脂，補腎養(yǎng)肝的功效，適當(dāng)?shù)娘嬘枚胖俨柽€能增強人體的免疫力。除了以上的功效之外，杜仲茶還能促進(jìn)新陳代謝，加速熱量的消耗，這樣的話就能起到減肥瘦身的作用。

3.薏仁茶

薏仁具有消除水腫，健脾去濕、清熱解毒，降血壓降血脂的作用，用薏仁來泡茶的時候，我們需要將薏仁放到鍋中小火烘炒，炒熟后再用開水沖泡，堅持飲用能起到很好的瘦身作用，尤其對于水腫型肥胖，效果更佳!

4.黑茶：

黑茶是由黑曲菌發(fā)酵而成的，屬于發(fā)酵茶，黑茶可以起到抑制脂肪增加的效果，尤其對我們腹部的贅肉有很好的消除作用。想要用黑茶減肥的話，建議大家喝濃茶，飯前一杯，飯后一杯，堅持飲用能起到很好的減肥作用。

5.烏龍茶：

烏龍茶屬于半發(fā)酵茶，富含很多的礦物質(zhì)，比如鐵元素，鈣元素的含量是比較高的，適當(dāng)?shù)娘嬘脤ι眢w健康有很益處，同時烏龍茶能促進(jìn)脂肪的分解，避免脂肪堆積，有很好的瘦身作用。

什么泡水喝能減肥呢?以上我們?yōu)榇蠹医榻B了五款減肥瘦身的茶飲，具有很好的減肥的效果，在喝減肥茶的時候，控制熱量的攝入，配合適當(dāng)?shù)倪\動，那么減肥效果會更加!

審編醫(yī)生

任文良普通內(nèi)科 副主任醫(yī)師醫(yī)院：濟南和義堂健康管理服務(wù)有限公司道義診所

主治疾病：慢性肺源性心臟病,大葉性肺炎,原發(fā)性支氣管肺癌,支...詳情>

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