減肥一直是女性朋友奮斗的事業(yè)。網(wǎng)絡(luò)上減肥方法數(shù)不勝數(shù)，可謂五花八門啊。而且每一種都被吹噓效果如何好。其實(shí)，減肥重在科學(xué)健康減肥。明知會出現(xiàn)副作用的減肥方法，我們就不要再嘗試了。今天，小編就給大家推薦一種安全有效的中藥減肥配方。想知道最快的減肥方法嗎?那就來學(xué)習(xí)今天小編推薦的三種中藥配方減肥瘦身食譜。

　　 中藥減肥食譜

　　 中藥減肥配方有枸杞消水腫減肥食譜。一日三餐的食物不相同。其中，早餐要喝一碗薏米粥、一份小黃瓜和三十克的枸杞泡水喝。午餐可以吃一盤黃花菜和半碗米飯。到了晚上就要吃一份蔬菜湯和一碗的米飯，再用三十克的枸杞泡水喝。我們來分析下減肥功效：枸杞可以消水腫，在星期一食用，可以消除周末大吃大喝和熬夜而致的水腫及浮腫，而且還可以滋陰補(bǔ)腎，適合氣血虛的女性。

　　 中藥減肥配方有茯苓調(diào)理腸胃減肥食譜。同樣需要一日三餐的飲食調(diào)節(jié)。早餐喝一杯蜂蜜水，吃兩塊地瓜餅和一份水煮菠菜。中午需要準(zhǔn)備一份茯苓豆腐和一個(gè)全麥饅頭1個(gè)。晚餐就可以吃一份魔芋和一碗水煮面條、最后喝一杯蘋果汁。我們都知道，茯苓可以健脾胃功效，排出體內(nèi)毒素及廢物，改善血液循環(huán)，還可以刺激新陳代謝，減肥同時(shí)美白肌膚。

　　 最后一個(gè)中藥減肥配方是山楂消脂杜絕肥肉堆積減肥食譜。早餐可以喝一碗綠豆枸杞粥和一杯山楂茶。中餐可以喝一碗的鯽魚豆腐清湯和一份蒜蓉西蘭花。晚餐要吃半碗米飯，一份拌海帶絲白菜絲和一杯山楂茶。山楂可以開胃消食，幫助食物分解，還可以增強(qiáng)胃腸蛋白分解酵素活性，更快消化肉類。

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