醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳保國醫(yī)師邢臺(tái)崔石磊口腔診所內(nèi)科

擅長：內(nèi)科腫瘤

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減肥是一個(gè)長期工程,需天長日久,貴在堅(jiān)持,并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對(duì)你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：1.制定減肥目標(biāo)2.寫減肥日記.3.多喝水.4.堅(jiān)持鍛煉,要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負(fù)平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功! 且使腹肌日益結(jié)實(shí)而不易再堆積脂肪。

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相關(guān)問答

中藥減肥的配方是把山楂、荷葉、枸杞做成食材吃。
中藥減肥里面含有的藥性成分能夠調(diào)節(jié)身體里的濕氣，促進(jìn)人體的腸胃蠕動(dòng)，配合健康的飲食和參加一些有氧運(yùn)動(dòng)，燃燒體內(nèi)的脂肪，可以將體內(nèi)的毒素排出，需要長時(shí)間堅(jiān)持才可以達(dá)到減肥的目的。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

通常中藥減肥沒有最有效的配方，中藥只起到輔助減肥的作用，建議用何首烏、山楂、紅薏仁、生地等中藥煎服，可以幫助減肥，用量需要遵醫(yī)囑，且中藥輔助減肥瘦身的效果因人而異。
煎煮何首烏、山楂、紅薏仁、生地等中藥服用，可以幫助胃腸排油，減少脂肪生成，起到輔助減肥的效果。因個(gè)人體質(zhì)不同，中藥減肥瘦身的效果存在差異。
減肥期間不建議節(jié)食，需要保證三餐的按時(shí)按量。

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通常來說，目前并沒有明確的減肥中藥，具體分析如下：
正常情況下如果機(jī)體攝入的總熱量長期超過消耗的總熱量，就會(huì)出現(xiàn)體重的增加，所以合理的減肥方法就是減少總熱量攝入，增加總熱量消耗。愛美者可以通過減少熱量攝入、增加運(yùn)動(dòng)量、定期監(jiān)測體重等方式減肥，如果有需要可以按醫(yī)囑使用山楂、何首烏、枸杞、薏米等藥物輔助減肥。

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通常喝中藥不能達(dá)到快速減肥瘦身的效果，可以起到輔助作用，輔助減肥瘦身的中藥配方有荷葉、白術(shù)、黃柏、桂枝、木瓜、茯苓等；還有何首烏、山楂、紅薏仁、生地等。中藥輔助減肥瘦身的效果因人而異用量遵醫(yī)囑。
通過煎煮荷葉、白術(shù)、黃柏、桂枝、木瓜、茯苓等中藥；還有何首烏、山楂、紅薏仁、生地等中藥?？梢詭椭庞停鸬捷o助減肥瘦身的效果。因個(gè)人體質(zhì)不同，中藥減肥瘦身的效果存在差異。
建議多參加慢跑、跳繩等運(yùn)動(dòng)來健康減肥瘦身。

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減肥茶的配方通常情況下有以下幾種：
1、神女消脂茶
這種茶可以去脂，調(diào)節(jié)人體脂肪合成，只需將15克的神女草、12克的根葉切碎，用沸水300cc沖泡，去葉取汁就可以飲用了。
2.海帶瘦身茶
它能補(bǔ)體碘、預(yù)防甲狀線病變、降膽固醇、去脂肪、緊實(shí)肌肉、美化曲線、瘦身。將海帶節(jié)20個(gè)、話梅3個(gè)、枸杞20粒，洗凈放入400cc沸水中，煎煮10分鐘，本茶材料可食用，湯汁可飲用。

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中藥減肥，是利用中藥的配置來達(dá)到減肥瘦身的目的。主要是通過健脾、化痰、益氣的中藥來幫助消化排泄，調(diào)整人體內(nèi)在機(jī)能的恢復(fù)，從而將人體中的能量代謝正常轉(zhuǎn)化，以達(dá)到健康減肥瘦身的良好目的。

王燕主任醫(yī)師中醫(yī)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療老年常見病，如呼吸系統(tǒng)疾病，肺病，腦梗塞，冠心病，高血壓，糖尿病。同時(shí)擅長用中醫(yī)的方法治療眩暈，耳鳴，失眠，食欲不振，周身乏力，水腫，尿頻，便秘等。

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