只要適量的喝棚激茶，不管是紅茶還是綠茶都是對(duì)身體有益的，且不同人的體質(zhì)也不同，適合喝的茶亦不同，我們只要正確的喝茶，就有益于身體。

綠茶

經(jīng)常喝綠茶能夠預(yù)防衰老，因?yàn)榫G茶當(dāng)中含有豐富的茶多酚，對(duì)于清除自由基、抗氧化、抗衰老方面的作用相對(duì)比較明顯，因此經(jīng)常喝綠茶有預(yù)防和抗衰老的作用。經(jīng)常喝綠茶能夠提高機(jī)體的免疫力，因?yàn)榫G茶當(dāng)中往往都含有硒、錳、鋅等礦物質(zhì)，對(duì)于提高機(jī)體的免疫力有非常姿蠢重要的幫助。經(jīng)常喝綠茶能夠讓精神更加清爽，因?yàn)榫G茶提神的作用鏈冊(cè)襪相對(duì)更加明顯。

紅茶

紅茶中含有大量的茶黃色和茶紅色，可以消除體內(nèi)的活性氧。如果人體的活性氧增多，會(huì)導(dǎo)致臉上、身體上出現(xiàn)各種老年斑和黑色素，女性喝紅茶可以殺死體內(nèi)的活性氧，減少老年斑的出現(xiàn)，達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。紅茶的味道濃郁醇厚，還含有大量的鉀元素，能夠改善心臟血液循環(huán)，同時(shí)，它還含有類黃酮類化合物，兩種物質(zhì)綜合在一起，可以有效預(yù)料心臟病。紅茶中還含有許多紅茶多酚，可以殺死白癬菌。

雖然喝綠茶紅茶都有好處，但也有一部分人是不適合喝綠茶或紅茶的，

1、肝臟病人忌飲茶

茶葉中的咖啡堿等物質(zhì)絕大部分經(jīng)肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會(huì)有損于肝臟組織。

2、尿結(jié)石患者忌飲茶

尿路結(jié)石通常是草酸鈣結(jié)石，由于茶含有草酸，會(huì)隨尿液排泄的鈣質(zhì)而形成結(jié)石，若尿結(jié)石患者再大量飲茶，會(huì)加重病情。

3、孕婦忌飲茶

茶葉中含有大量茶多酚、咖啡堿等，對(duì)胎兒在母腹中的成長(zhǎng)有許多不利因素，為使胎兒的智力得到正常發(fā)展，避免咖啡堿對(duì)胎兒的過分刺激，孕婦應(yīng)少飲或不飲茶。

4、婦女哺乳期不宜飲濃茶

哺乳期飲濃茶，過多的咖啡堿會(huì)進(jìn)入乳汁，小孩吸乳后會(huì)間接的產(chǎn)生興奮，易引起少眠和多啼哭。

5、發(fā)燒忌喝茶

茶葉中咖啡堿不但能使人體體溫升高，而且還會(huì)降低藥效。

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