1．核桃分心木能治失眠嗎

核桃分心木可以緩解失眠的癥狀。

在中醫(yī)養(yǎng)生學里面，失眠有多種原因引起，但我們大部分年輕人往往一個是由于精神壓力，過于焦慮，這個失眠的人大部分都能感受的到，還有一個是因為心腎不交，分心木是核桃干燥的木質(zhì)隔膜，味苦澀，性平無毒。中醫(yī)認為對心悸不寧、虛煩不安的失眠，分心木有安神定志的作用，所以能治療失眠。失眠或者睡眠不好的人，平時可以將適量的分心木和炒酸棗仁泡水，當茶飲用。若是煎服，效果更佳。

2．核桃分心木治失眠的用法

材料：分心木3克。

泡法：

1、將分心木放入杯中用水沖洗一遍。

2、燒開一壺熱水，將熱水倒入杯中，改好蓋子悶五分鐘。

用法：早晚各喝一杯，睡前一小時喝下，對于失眠癥有特殊療效。

3．失眠喝什么好

1、酸棗仁茶

材料：酸棗仁15-30克，加白糖研和。

制法：每日晚餐后取棗仁末15-30克，放保溫瓶中，沖入沸水，蓋悶15-30分鐘后，代茶頻飲。

適用：虛煩不眠，驚悸多夢，體虛多汗，口渴，如神經(jīng)衰弱。

宜忌：有實邪郁及患有滑泄癥者慎用。

2、龍眼冰糖茶

材料：龍眼干25克，冰糖10克。

制法：把龍眼肉洗凈，同冰糖放入茶杯中，加沸水，蓋悶一會兒即可飲用，每日一劑，隨沖隨飲，隨飲隨添水，最后吃龍眼肉。

功效：益補心脾、安神益智。

適用：思慮過度，精神不振、失眠多夢，心悸健忘。

3、合歡茶

材料：合歡皮或合歡花6克，冰糖1小勺。

制法：合歡花用清水快速沖凈，入杯中;鍋內(nèi)加2碗水熬沸，迅速沖入合歡茶中，加冰糖，蓋杯蓋約2分鐘即可飲用。

功效：可安神解郁，少健忘、清心養(yǎng)胃。

適用：煩躁不安的失眠、健忘、焦慮等。

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