生活中有沒有發(fā)現(xiàn)這樣一群人：

不管做什么事情，都是昂首挺胸，說話鏗鏘有力，一看就是非常自信的人。

還有一群跟他們相反的人：

不管做什么事情，都是畏畏縮縮，說話聲音很小，不敢抬頭走路，一看就是自卑的人。

為什么會(huì)造成這兩種截然不同的現(xiàn)象呢？

埃米?卡迪經(jīng)過多年研究發(fā)現(xiàn)，做什么動(dòng)作和個(gè)人情緒有直接關(guān)聯(lián)。改變姿勢(shì)就能改變內(nèi)分泌和腦神經(jīng)的狀態(tài)，讓人變得更自信，更有力量，而且短短2分鐘就能有結(jié)果。

一個(gè)人昂首挺胸，說話鏗鏘有力，這種舒展的姿勢(shì)可以產(chǎn)生積極的心理情緒，對(duì)自己產(chǎn)生信心，對(duì)人生有掌控感。

而一個(gè)低頭走路的人，這種姿勢(shì)是龜縮的姿勢(shì)，會(huì)產(chǎn)生弱勢(shì)的心理狀態(tài)，認(rèn)定自己弱，覺得自己不行。

當(dāng)擁有自信和力量時(shí)，面對(duì)困難，我們敢于勇往直前，沉著面對(duì)。

所以看一個(gè)人的性格，看他的身體姿勢(shì)就明白了。一個(gè)擁有舒展姿勢(shì)的人，其實(shí)就是天生的領(lǐng)導(dǎo)者。

你的姿勢(shì)決定了你是誰

心理學(xué)家奧克利?雷說：“由于大腦神經(jīng)、內(nèi)分泌以及免疫系統(tǒng)之間存在交流網(wǎng)絡(luò)，大腦和身體之間沒有真正的分界線?！?/strong>

身體、大腦和心理之間是相互關(guān)聯(lián)的。

身體姿勢(shì)可以影響你的心態(tài)，心態(tài)影響行為，行為可以影響你成為什么人。

著名演講家尼克?胡哲，天生就沒有四肢，只有左臀部以下的位置有一個(gè)帶著兩個(gè)腳指頭的小腳。

曾經(jīng)他也因?yàn)樯眢w殘疾，遭受同學(xué)嘲笑和欺侮。還曾自殺過，但最終他沒有放棄自己，開始走上了演講之路。

看過尼克?胡哲演講的人，你一定會(huì)被他逗笑。

演講臺(tái)上，尼克?胡哲說著幽默的笑話，昂首挺胸，跟現(xiàn)場(chǎng)觀眾互動(dòng)，好不歡樂。

他從不掩飾自己的殘疾，調(diào)侃自己的腳是“小雞腳”。在演講中，他無數(shù)次當(dāng)眾倒在桌子上，向臺(tái)下的觀眾演示一個(gè)無手無腳的人如何重新站起來。

尼克?胡哲用自己的故事，激勵(lì)很多人活下去，帶給大家正能量。

當(dāng)你抱怨自己沒有鞋的時(shí)候，還有人沒有腳。

這樣想想，是不是覺得自己幸運(yùn)多了。

而尼克?胡哲之所以能影響這么多人，主要是因?yàn)樗孕?，在舞臺(tái)上表現(xiàn)的鎮(zhèn)定從容。

如果他演講的時(shí)候，畏畏縮縮，總是講自己悲慘的故事?；蛟S別人會(huì)同情他，但絕對(duì)沒有如今的影響力。

如今，尼克?胡哲將足跡踏遍全球，所到之處，無不激勵(lì)著人們的斗志。他被譽(yù)為“活著的雕塑”“是被上帝背著的人?！?/p>

由此可見，舒展的姿勢(shì)可以擴(kuò)大你的影響力。

有專業(yè)人士曾精心分析185個(gè)風(fēng)險(xiǎn)投資演講的視頻后，得出了一個(gè)讓人大吃一驚的結(jié)論。

判斷誰能拿到投資，最重要的因素不是演講者的資質(zhì)或者演講內(nèi)容，而是演講者在演講過程中展現(xiàn)出來的自信、放松的狀態(tài)和激情。

這些演講者并不會(huì)把時(shí)間浪費(fèi)在擔(dān)心別人是如何看待自己上，而是專注演講本身，呈現(xiàn)的是一種舒展的姿勢(shì)。

所以不管做什么事情，請(qǐng)務(wù)必重視自己的身體姿勢(shì)。一個(gè)舒展的，打開的姿勢(shì)會(huì)提高你的能量值，讓你自信心增加。

小姿勢(shì)，大改變

如果你說話不自信，總是畏畏縮縮，那就試著改變自己的姿勢(shì)，把低能量姿勢(shì)改為高能量姿勢(shì)。

那什么是低能量姿勢(shì)？如圖所示

這種低著頭，用手托著頭，雙手抱于胸前，都是低能量姿勢(shì)，讓人一看就覺得不夠自信。

不夠自信的人在公眾場(chǎng)合不利于跟別人建立關(guān)系，機(jī)會(huì)到來的時(shí)候，不容易抓住，自然不太容易成為領(lǐng)導(dǎo)者。

那什么是高能量姿勢(shì)，如圖所示：

像這種擴(kuò)展性的、開放性的姿勢(shì)就是高能量姿勢(shì)，讓人覺得很放松。越放松，表現(xiàn)就越好，容易抓住機(jī)會(huì)，成為領(lǐng)導(dǎo)者。

我們知道運(yùn)動(dòng)員在贏得比賽的時(shí)候，通常都會(huì)做一個(gè)動(dòng)作：雙臂高高舉起，抬頭挺胸，敞開懷抱。這就是高能量姿勢(shì)。

而輸了比賽的運(yùn)動(dòng)員則會(huì)出現(xiàn)垂頭喪氣、含胸縮背的動(dòng)作。這就是低能量姿勢(shì)。

當(dāng)我們處于這些低能量狀態(tài)時(shí)，可不可以逼自己裝出這些高能量姿勢(shì)，然后裝著裝著就成真了呢？

《高能量姿勢(shì)》的作者埃米告訴你：完全可以！

埃米曾有一次機(jī)會(huì)，讓他在TED全球大會(huì)上發(fā)表演講，當(dāng)時(shí)他焦慮緊張。

于是他就在洗手間做了一個(gè)高能量姿勢(shì)：雙手叉腰，雙腳打開與肩膀同寬，下巴微微抬起。這個(gè)姿勢(shì)也被稱為“神奇女俠姿勢(shì)”。

這個(gè)姿勢(shì)讓他信心大增，充滿力量。埃米也順利完成了那21分鐘的演講。

有很多讀者也寫信給他反饋，自己用這個(gè)高能量姿勢(shì)克服了焦慮和恐懼，順利完成了演講。

遇到問題時(shí)，多使用高能量姿勢(shì)，直到它能內(nèi)化成真，你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活大不相同。

結(jié)語：

瑪雅·安吉羅：站直了，認(rèn)識(shí)你自己，你就可以俯視一切。

面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)，學(xué)會(huì)用舒展的姿勢(shì)熱身，不自覺就會(huì)自信很多。

不信，你就多試試！

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網(wǎng)址: 心理學(xué)：你的身體姿勢(shì)暴露了你的性格，這種姿勢(shì)是天生的領(lǐng)導(dǎo)者 http://www.u1s5d6.cn/newsview724175.html