雖然最近的天氣總是忽冷忽熱卻也阻擋不住夏天的腳步，中醫(yī)教你，汗腳過夏天妙招防腳臭。告訴你最有效的防汗腳方法！

　　預(yù)防汗腳方法

　　專家提醒，汗腳的人最好穿透氣好的運動鞋或者質(zhì)量好的真皮皮鞋，襪子最好穿純棉的，春夏容易出汗，鞋和襪子最好一天換一次。

　　1、應(yīng)該注意鞋襪的透氣性，讓足部的皮膚得以呼吸；

　　2、要確保鞋子大小適中和多讓雙腳得到休息，因為足部過分受壓可加劇流汗；

　　3、襪子要保持干爽，最好是棉、羊毛或其他吸濕材料制成，不要穿尼龍質(zhì)地的襪子，平時應(yīng)經(jīng)常更換襪子以保持雙足干爽；

　　4、鞋應(yīng)以真皮、帆布或其他透氣材料制成，不要穿塑料鞋；

　　5、鞋子濕了就不要連續(xù)兩天穿同一雙，同時要將濕的鞋子充分晾曬。

　　汗腳的人怎樣洗腳

　　除了勤換鞋襪，良好的生活習慣也非常重要。

　　除足部真菌感染外，大部分腳臭是足部的細菌造成的。最好每天至少用肥皂洗腳一次，或用溫熱水、淡鹽水泡腳10—15分鐘，降低足部附著的菌落量。

　　還可輔以殺菌劑，例如酒精、硫磺藥水等，但需在醫(yī)生的指導下進行。劇烈運動之后，也應(yīng)及時用溫水洗腳。盡量少吃辛辣食品，放松心情，避免交感神經(jīng)過度興奮。

　　因此，火熱的夏天，不想被汗腳煩惱，就要提早學會防汗腳方法，汗腳過夏天，妙招防腳臭。

（責任編輯：實習劉素玲）

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