很多女性因減肥不當(dāng)，突然爆瘦，使得皮下脂肪劇減，導(dǎo)致原來(lái)高度擴(kuò)張的皮膚發(fā)生皺縮，從而出現(xiàn)所謂的肥胖紋?；蛘呤且?yàn)樯畈灰?guī)律、缺乏睡眠等打亂身體的新陳代謝，影響血液循環(huán)，從而產(chǎn)生肥胖紋?？煞逝旨y真的嚴(yán)重影響美觀，就算這樣瘦下來(lái)也不好看。那么，肥胖紋怎么消除？下面小編這就教你幾招，助你快速祛除肥胖紋，還原光滑體膚。

　　肥胖紋怎么消除：洗浴后精油按摩

　　適度的按摩可促使膠原蛋白增生，幫助增加皮膚彈性，有效防治肥胖紋。不過(guò)，每天在洗澡后，配合使用一些去肥胖紋的精油產(chǎn)品效果會(huì)更好。而且精油中其中有些成分還能達(dá)到活化局部組織，讓膠原蛋白新生程度較佳，達(dá)到緊致度提升、表層肌膚較平滑等效果。

　　怎么精油按摩：比如可選用蘭雅祛紋精油，每天洗浴后，涂抹適當(dāng)該精油與肥胖紋處，然后以順時(shí)針打圈的方式按摩于該處，且按摩5-10分鐘。

　　注意：按摩去除肥胖紋需長(zhǎng)期堅(jiān)持，至少要堅(jiān)持一個(gè)禮拜以上才能看到效果。

　　肥胖紋怎么消除：合理適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)能夠鍛煉到全身的肌肉，所以多運(yùn)動(dòng)伸展身體是把脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉、淡化肥胖紋的一個(gè)非常有效方法。建議每周至少參加3次戶外運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間保證半小時(shí)以上，例如慢跑、游泳等，在消滅脂肪以強(qiáng)化減肥效果的同時(shí)也可消除肥胖紋。

　　注意：不要因急于消除肥胖紋而過(guò)量運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該量力而行，過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，會(huì)把你的脂肪全部轉(zhuǎn)化成肌肉，反影響身材美觀。

　　另外，建議運(yùn)動(dòng)前給身體相對(duì)應(yīng)肥胖紋部位涂抹上適量的塑身霜，能夠加速撫平肥胖紋哦。

　　肥胖紋怎么消除：果酸換膚淡化肥胖紋

　　高濃度果酸具有增加膠原纖維彈性、幫助肌膚恢復(fù)張立及淡化細(xì)紋的功效。但這具有一定的危險(xiǎn)性，建議尋求有經(jīng)驗(yàn)的專業(yè)醫(yī)師針對(duì)個(gè)人膚質(zhì)決定果酸換膚的濃度及時(shí)間，以達(dá)到淡化肥胖紋的最佳效果。

　　何謂果酸換膚：果酸換膚即使用高濃度果酸進(jìn)行皮膚角質(zhì)的剝離作用，促使老化角質(zhì)層脫落，加速角質(zhì)細(xì)胞及少部分上層表皮細(xì)胞的更新速度，促進(jìn)真皮層內(nèi)彈性纖維增生，對(duì)淺層痘疤有較好療效，也能改善毛孔粗大，但需經(jīng)多次療程治療后才能消除痘疤，但優(yōu)點(diǎn)是安全，副作用小。

　　肥胖紋怎么消除：激光手術(shù)淡化肥胖紋

　　激光手術(shù)通過(guò)破壞真皮血管來(lái)造成疤痕的退化，皮紋顏色越紅消除效果也越明顯。

　　但這種一般價(jià)格不菲，而且可能需要多次消除才能成功，建議與醫(yī)生溝通后再做決定，也不要輕易采用此法。

　　肥胖紋怎么消除：減少攝入動(dòng)物性脂肪

　　食用過(guò)多的奶油或乳酪，不僅易使血液傾向酸性，讓人易于疲勞，也會(huì)讓脂肪囤積于下半身，造成臀部增大，產(chǎn)生伸展紋或肥胖紋等。

　　所以，最好以大豆之類原植物性蛋白質(zhì)，或是熱量低且營(yíng)養(yǎng)豐富的海鮮為主，可以促進(jìn)新陳代謝與體內(nèi)脂肪的消耗。同時(shí)，盡量以玉米油、橄欖油與葵花油取代動(dòng)物性脂肪，它們均含有大量不飽和脂肪酸，能讓你兼顧美麗與健康。

　　怎么正確減肥避免肥胖紋

　　紋我們知道肥胖紋除了自身肥胖引起，還有就是減肥不當(dāng)引起的。所以，減肥或減脂期間如何避免更多肥胖紋至關(guān)重要。

　　1、減肥需要堅(jiān)持

　　減肥要有毅力、恒心，不能三天打漁，兩天曬網(wǎng)。否則不僅起不到效果，反而會(huì)反彈，以至于肥胖紋更加嚴(yán)重。

　　2、合理控制飲食

　　養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，控制飲食，少吃高脂肪、高熱量的食物，多吃粗纖維含量高的食品，促進(jìn)減脂、輔助淡化肥胖紋。

　　3、運(yùn)動(dòng)但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)必不可少，但是千萬(wàn)不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，建議選擇慢跑、游泳等。過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，會(huì)把你的脂肪全部轉(zhuǎn)化成肌肉，反影響身材美觀。

　　另外，建議運(yùn)動(dòng)前給身體相對(duì)應(yīng)肥胖紋部位涂抹上適量的塑身霜，能夠加速撫平肥胖紋。

　　4、減肥應(yīng)循序漸進(jìn)

　　減肥切記循序漸進(jìn)，不可一口吃成個(gè)胖子，不要因?yàn)闇p肥心切就采取激進(jìn)的減肥方法。

　　肥胖紋一般會(huì)伴隨著暴瘦產(chǎn)生，因?yàn)楸┦菔沟闷は轮緞p，導(dǎo)致原來(lái)擴(kuò)張的皮膚產(chǎn)生皺縮，從而出現(xiàn)所謂的肥胖紋。

　　5、減肥方式按體質(zhì)決定

　　每個(gè)人減肥要根據(jù)自身體質(zhì)來(lái)決定減肥方法，不能采取過(guò)度節(jié)食的方式。比如體虛型肥胖絕不能胡亂節(jié)食，虛胖者往往內(nèi)分泌失調(diào)，吸收功能異常，這些原因使體重水平超常。

　　所以，這些人減肥不誤進(jìn)補(bǔ)，可適當(dāng)攝取蛋白質(zhì)幫助內(nèi)分泌正常運(yùn)行讓身體發(fā)揮更大熱量。虛胖者節(jié)食只會(huì)導(dǎo)致越來(lái)越胖，以至于肥胖紋也越來(lái)越多。

　　何謂體虛肥胖者：體虛肥胖就是因?yàn)樾玛惔x慢，機(jī)體活力弱，從而造成消耗營(yíng)養(yǎng)的能力減低，營(yíng)養(yǎng)不能消耗掉于是堆積在體內(nèi)，形成肥胖。（參考網(wǎng)站：7麗女性網(wǎng)）

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