請問那些食物里含左旋肉堿？左旋肉堿到底是

女 | 46歲 2012-10-30 22:20:53 2人回復(fù) 來自塔城地區(qū)

健康咨詢描述： 請問那些食物里含左旋肉堿？左旋肉堿到底是什么

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2012-10-30 22:27:22 我要投訴

      病情分析：
      左旋肉堿是一種促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類氨基酸，紅色肉類是左旋肉堿的主要來源，對人體無毒副作用。動物來源：豐富來源的有瘦肉、肝、心、酵母、羊肉、雞肉、兔肉、牛奶和乳清等；植物來源：木瓜、檸檬、蘆薈、荷葉、普洱茶、麥芽等。
      指導(dǎo)意見：
      如果要想用左旋肉堿減肥，必須配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，控制飲食。因為左旋肉堿的補(bǔ)充主要依靠外源性補(bǔ)充，而且補(bǔ)充肉堿的重要性不亞于補(bǔ)充維生素和礦物元素。希望我的建議可以給你帶來幫助。
      

馮恒超 其他 幫助網(wǎng)友：737稱贊：16

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2012-10-30 22:24:56 我要投訴

      病情分析：
      左旋肉堿(L-carnitine)，又稱L-肉堿或音譯卡尼丁，是一種促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類氨基酸，紅色肉類是左旋肉堿的主要來源，對人體無毒副作用。
      。左旋肉堿的主要生理功能是促進(jìn)脂肪轉(zhuǎn)化成能量，服用左旋肉堿能夠在減少身體脂肪、降低體重的同時，不減少水分和肌肉
      指導(dǎo)意見：
      膳食中L－肉堿主要來源于動物，而植物中的含量很少。
      動物來源：豐富來源的有瘦肉、肝、心、酵母、羊肉、雞肉、兔肉、牛奶和乳清等；
      植物來源：鱷梨、奇異果、提子、木瓜、檸檬、蘆薈、荷葉、普洱茶酪蛋白和麥芽等少量臺灣高山水果中。
      

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