在我們的一生中，會(huì)不可避免地會(huì)遇到很多問(wèn)題。為了獲得從挫折中站起來(lái)的能力，科學(xué)地關(guān)注心理健康非常重要。

本書(shū)由壹心理攜手多位高校學(xué)者創(chuàng)作，從發(fā)展心理學(xué)角度出發(fā)，聚焦一生中四個(gè)重要年齡階段：青春期、成年期、中年期、老年期。全書(shū)內(nèi)容涵蓋容貌焦慮、校園暴力、分手、職業(yè)倦怠、老年孤獨(dú)等多個(gè)生活中常見(jiàn)主題，以及殘疾、絕癥等重大創(chuàng)傷性事件。

你可以根據(jù)本書(shū)中專(zhuān)業(yè)的心理學(xué)知識(shí)，通過(guò)切實(shí)可行的措施，學(xué)會(huì)提高對(duì)挫折的耐受度，正確疏解負(fù)面情緒，重建安全、信念、價(jià)值感與目標(biāo)感，強(qiáng)化從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力，并適應(yīng)環(huán)境的需要調(diào)適自己，擁有良好的人際關(guān)系，有愛(ài)人與被愛(ài)的能力。

愿你在變化不斷的生活里始終保持穩(wěn)定與平和的心態(tài)，關(guān)懷自己，也施之于人。

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