桑葉的藥效極其廣泛，有止咳、去熱，治療頭昏眼花，消除眼部疲勞，消腫、美膚等功效。而且桑葉減肥安全可靠，對人體也沒有損害，是一種安全的減肥方法。

首先是桑葉瘦身浴。肥胖是腹部、脊背的脂肪細胞中儲存了過多的脂肪。經(jīng)常泡桑葉浴，在浸泡過程中，用手順時針、逆時針有規(guī)律性地按摩腹部、腰部等、當血液里的中性脂肪減少時，儲存的脂肪就會被釋放出來，以熱量的形式被消耗掉。這樣反復下去，身體里的脂肪就會減少。

先取50枚左右桑葉加2000毫升水，放到鍋里煮開，煮到20分鐘之后，將桑葉水放入浴缸，于事先調(diào)好溫度的洗澡水充分溶和，然后就可以沐浴啦。泡澡半小時以上，將桑葉撈出來，再加些熱水升高水溫，同時加入玫瑰花瓣再泡上半小時，就是一個又香又美的桑葉玫瑰浴。

不過要提醒的是，桑葉水的濃度越高，泡的時間越久，減肥效果越明顯。但是個別體質比較差的mm，泡澡時間不要過長哦。

泡完一個舒服的桑葉浴，再泡一杯清香的桑葉茶潤潤喉吧。桑葉茶有消腫、清血的妙用，這是因為桑葉有利水的作用。利水作用與利尿作用不同，不光可以促進排尿，加強人體新陳代謝，排除有害的毒素，還可使沉積在細胞中的多余水分排走，起到改善水循環(huán)消腫的效果。桑葉茶的清血功能是指將血液中過剩的中性脂肪和膽固醇排清。膽固醇高，就會發(fā)生高血脂。桑葉有改善這種高血脂的作用，不僅起到了減肥療效，還能有效地預防疾病。

桑葉茶的泡法很簡單，取桑葉10-15枚，葉片如果偏大，可以切成絲狀，加入苦丁3-5粒，冰糖一顆，再加適量水，一杯茶就泡好了。但要放到半涼了再喝，喝的時候用筷子攪動一下，不然會覺得苦哦！

每天，或隔日沏上一杯，以其中1-6次的茶水效果最佳，加水次數(shù)過多，就會漸淡了，瘦身作用也會減弱的。

我還發(fā)現(xiàn)一個秘密，就是如果早晨起來發(fā)現(xiàn)自己的臉和眼睛睡的浮腫了，那么也可沏一杯桑葉茶來喝，再使用桑葉茶泡的水打濕毛巾，讓溫潤的毛巾輕拂再臉上5-10分鐘，過不了一會兒，就能還一個神清氣爽的美人兒給你。

堅持泡完三個月的桑葉浴，每天喝著桑葉茶，你會覺得整個人都輕松了起來，皮膚也會變得更光滑，嘿嘿，不相信就去試試吧！

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