美容推拿、減肥推拿
文檔簡介
,美容推拿,狹義的美容是指美化顏面部五官容貌;廣義則泛指使人的身心健康,形體優(yōu)美,精力充沛,保持朝氣蓬勃的身心健康美、自然美、協(xié)調(diào)美。其內(nèi)容包括:化妝美容:利用眼影、粉底霜、粉餅、唇膏、眉筆等化妝品,達(dá)到美化面容的目的;護(hù)膚美容:運用各種護(hù)膚品,緩慢地使肌膚呈現(xiàn)出自然美,它的作用不像化妝美容那樣迅速,是一種滲透性美容方法;醫(yī)學(xué)手術(shù)美容:是通過醫(yī)學(xué)手術(shù)手段來恢復(fù)和美化儀容。,一、面部的基本解剖結(jié)構(gòu),皮膚的構(gòu)造,皮膚:由表皮、真皮和皮下組織三部分組成,(一)面部皮膚,表皮:是皮膚最外面的一層,極薄,只有0.10.3 mm。由外向里,分別為角質(zhì)層、透明層、顆粒層、棘細(xì)胞層、基底層。,(1)角質(zhì)層 由角化扁平細(xì)胞組成,衰老后成片狀脫落形成鱗屑。不同部位厚度不同。在前臂屈側(cè)和腹股溝等處甚薄,手掌和足跖部最厚。 (2)透明層 有23層扁平而透明的細(xì)胞。又稱作屏障帶。 (3)顆粒層 由內(nèi)含顆粒細(xì)胞組成,能使進(jìn)人的光線嚴(yán)重屈折。 (4)棘細(xì)胞層 由魚鱗狀細(xì)胞組成,負(fù)責(zé)向表皮輸送養(yǎng)料。 (5)基底層 由柱狀細(xì)胞組成,經(jīng)常分裂,補充細(xì)胞脫落和修復(fù)表皮;內(nèi)有黑色素,能抵御紫外線。色素的種類和數(shù)量決定不同膚色。,表 皮,表 皮 橫 截 面,(二)面部的皮紋,走向:額部是橫向走向;眼部則圍繞眼圈周圍呈橢圓形走向;在眼角處上、下呈魚尾狀相接;面頰部的皮膚由眼眶下緣起近乎半圓狀順序排列,向下頜方向走向。,(三)面部的肌肉,(四)面部的神經(jīng) 表情肌全部由神經(jīng)支配。,二、皮膚的分類 皮膚大致可以分為中性、干性、油性、混合性、敏感性五種。 (一)中性皮膚 皮膚紅潤、光滑、柔軟。不粗不細(xì),不干也不膩,富有光澤及彈性,化妝后不易因出汗、流淚而沖掉,易隨季節(jié)變化,天冷多少變干,天熱則多少變?yōu)橛托?,是最理想的皮膚。 (二)干性皮膚 白里透紅,毛孔細(xì)小,油脂及水分分泌不足,看上去干凈美觀,但經(jīng)不起風(fēng)吹日曬,比其他皮膚容易衰老。 (三)油性皮膚 皮膚出油多,粗糙,毛孔大,經(jīng)得起各種刺激,不易起皺紋,但易生粉刺和疙瘩。 (四)混合性皮膚 是干性與油性的混合。油性皮膚占據(jù)了一個“T”字型部位,包括前額、鼻部、頦部。臉部兩邊,眼部周圍與頸部呈現(xiàn)干性。 (五)敏感性皮膚 表皮很薄,皮膚透明,脈絡(luò)依稀可見,易面紅,易產(chǎn)生過敏。,二、面部美容推拿,()要求 1、事先修剪好指甲,手必須保持溫暖和不潮濕。 2、推拿前認(rèn)真清潔面部,將頭發(fā)用發(fā)帶系在腦后,在面部均勻地涂上推拿膏或潤膚霜(用量要多些,避免因按摩而出現(xiàn)皺紋)。 3、推拿時間不宜太長,也不可用力過猛,一切以舒適為度。 (二)禁忌 敏感皮膚、急性發(fā)炎者不宜做面部推拿。 (三)介質(zhì) 現(xiàn)已很少單獨使用推拿手法來美容,絕大多數(shù)都配以推拿介質(zhì),常用的介質(zhì)有按摩乳、潤膚油、美容霜、美容膏等,有時也使用一些脫毛劑、拔毛劑、香波及奶液等。與美容推拿相配套的介質(zhì),以營養(yǎng)型潤膚劑為好。將可以營養(yǎng)皮膚的物質(zhì)配制成軟膏、藥膜、潤膚霜之類,然后在美容推拿時施用,其美容效果更理想,(四)操作程序,(1)中指揉印堂。 (2)魚際揉印堂。 (3)雙拇指交替直推前額,由印堂直推至前發(fā)際。 (4)雙拇指從中央向兩側(cè)分抹前額。 (5)雙拇指分抹上、下眼眶。 (6)雙拇指從山根至迎香分推鼻翼。,(7)雙拇指沿口唇周圍分推人中、承漿。 (8)雙拇指或中指按揉兩側(cè)太陽穴。 (9)魚際揉前額。 (10)魚際揉面頰。 (11)按揉兩側(cè)攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、承泣,以有酸脹感為佳。 (l2)一手食指、中指按揉兩側(cè)睛明穴,以酸脹為佳。 (l3)雙手中指按揉兩側(cè)迎香穴。 (14)雙中指按揉兩側(cè)下關(guān)、頰車、聽宮、聽會。 (l5)拇指按印堂、百會。 (16)拇指按上星、頭維。 (17)雙手四指分別按揉頭面兩側(cè)。 (18)雙手四指摩前額、面頰。 (19)雙手魚際抹前額、面頰。 (20)雙手四指指紋面輕輕拍打頸前部、面頰部。 (21)雙手四指雨點狀啄前額、頸部及面頰部。 (22)雙手拇指、食指揉捻兩耳。 (23)雙手中指勾揉兩側(cè)翳風(fēng)。 (24)雙手中指勾揉兩側(cè)風(fēng)池。 (25)雙手四指托揉項部。 (26)拿兩側(cè)肩井。,減肥推拿,肥胖不僅是一種不健康的表現(xiàn),而且有礙美觀。減肥失敗的原因:一是對肥胖這一現(xiàn)象缺乏認(rèn)識,二是采用的減肥方法不當(dāng),三是不能堅持減肥治療。,減肥方法有:中藥減肥、耳穴減肥、推拿減肥、體操減肥、瑜伽減肥、飲食減肥、物理減肥等。這些方法均有一定的減肥效果,尤其是推拿減肥,療效顯著,無副作用,符合減肥不節(jié)食、不腹瀉、不乏力三大原則,深受大眾的歡迎。,一、肥胖的分類,(一)單純性肥胖 主要是因為攝入的熱量多于消耗的熱量,營養(yǎng)過盛,而活動過少,結(jié)果脂肪存積于皮下和體內(nèi)其他部位。 二、病理性肥胖 (一)間腦性肥胖 由某些疾病,如腦膜炎、腦部損傷、腦腫瘤,以及各種腦炎或其他原因,損害了下丘腦時,就可引起肥胖,這就是間腦性肥胖。 (二)垂體性肥胖 這種肥胖與間腦性肥胖類似。 (三)胰島性肥胖 成年型或輕糖尿病的早期,及胰島素分泌過多所引起的低血糖等,有的有明顯的食欲亢進(jìn)和肥胖出現(xiàn)。 (四)性腺機能不足性肥胖 男性睪丸發(fā)育不良,可出現(xiàn)肥胖。婦女絕經(jīng)期,男子的更年期,也可出現(xiàn)肥胖。 (五)甲狀腺機能過低性肥胖 這種肥胖主要是粘液性物質(zhì)積累所引起的體重增加和皮下水腫,并不是脂肪的堆積。 (六)腎上腺皮質(zhì)機能亢進(jìn)肥胖 可表現(xiàn)出軀干肥胖而四肢消瘦,即向心性肥胖。另外,還伴有水腫背、滿月紅等方面的變化。,二、減肥推拿法,(一)全身減肥推拿法 1、按揉足太陽膀胱經(jīng)的背俞穴分布區(qū)域,以微紅為度,點按脾俞、大腸俞、腎俞各1分鐘。 2、橫擦背部、肩胛骨之間,令透熱為度。 3、橫擦腰骶部,令透熱為度。 4、在足厥陰肝經(jīng)的足內(nèi)側(cè),自上而下做擦法。在足少陰腎經(jīng)足內(nèi)側(cè)處,自上而下推擦5次。 5、用拇指按壓三陰交,5次,每次1分鐘。 6、摩全腹,以中脘、神闕兩穴為中心,自上而下地作順時針方向,急速地不停頓地摩動,時間510分鐘,每日一次,以腸鳴轆轆、矢氣脹消為佳。,(二)局部減肥推拿法 1、面頰部減肥推拿法 雙手五指指腹分別置于面頰部位,拇指點按聽宮穴,食指點按下關(guān)穴,中指點按顴骨上,無名指點按在顴骨下,小指點按頰車穴,垂直下按1分鐘,然后稍用力向外拉,再松開重復(fù)3次。 2、頸部減肥推拿法 以雙手拇、食、中指由后向前輕摩前頸部皮膚,再加以前后推動5次,每次向一個方向推。將中間三指在后頸部推按,由后頸、發(fā)根向脊椎處,重復(fù)3次,最后做頸部伸展運動,前屈后伸,頭部向前時,接近前胸,再將頸部作左右側(cè)屈,左側(cè)屈將左耳接近左肩,右側(cè)屈將右耳接近右肩。 3、肩部減肥推拿法 以雙手拇、食、中指在肩的最高點提按5次,左右輪回,可稍用力,然后在肩峰處,用手指從肩的外端移到內(nèi)側(cè),邊移邊按揉,直到接近大椎穴處,最后,用五指指端在肩部做有規(guī)律的提拿。 4、胸部減肥推拿法 用雙手食、中、無名指,從鎖骨至胸骨間距,做往返揉摩法,重復(fù)3次。然后用掌心或大魚際,沿胸部自上而下做螺旋推揉5次,隨著有節(jié)律的呼吸運動,用手掌心拍前胸,然后兩手臂左右平伸,做開胸運動,直至胸部有舒適感。,5、背部減肥推拿法 搓背部35次,至皮膚發(fā)紅,有熱感;點按肝俞、膽俞、脾俞、胃俞各1分鐘;拿膀胱經(jīng),以酸脹感為度。 6、腰部減肥推拿法 沿第一腰椎向下推至髂肌上緣;擦腰部至發(fā)熱,點壓第二腰椎10秒,按壓第3、4腰椎點各10秒;點按三焦俞、腎俞、氣海俞、大腸俞各1分鐘。 7、臀部減肥推拿法 點按居髎、環(huán)跳、承扶等穴,各1分鐘;揉臀部3次;按壓臀橫紋處1分鐘。 8、腹部減肥推拿法 按揉腹部5次;順時針從升結(jié)腸、橫結(jié)腸、降結(jié)腸、乙狀結(jié)腸部位按揉810次。點按中脘、氣海、水分、關(guān)元、子宮、天樞等穴。 9、下腹部減肥推拿 腹部是脂肪堆積的主要部位,而男性在肚臍上方聚集的居多,女性以肚臍下居多。摩腹、按壓腹部各3分鐘。 10
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