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減肥如何控制飲食？

2024年4月11日

奚玲玲主治醫(yī)師中醫(yī)內(nèi)科

邯鄲市中醫(yī)院

三甲

智能提取

病情摘要

患者19歲女性，身高168cm，體重130kg，希望了解減肥如何控制飲食。

醫(yī)生建議

減肥瘦身的方法主要就是調(diào)整飲食、運(yùn)動(dòng),規(guī)律作息,不要熬夜。飲食建議:適量瘦肉、豆制品、蔬菜；多吃鈣質(zhì)含量豐富的飲食，如冬瓜、西瓜、海帶、竣酸含片等。忌煙忌酒，同時(shí)多飲水促進(jìn)代謝。

醫(yī)患交流

對(duì)話原文

減肥在線醫(yī)生免費(fèi)咨詢

您好，我是百度健康奚玲玲醫(yī)生，非常高興能夠?yàn)槟峁┽t(yī)療咨詢服務(wù)。

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你好？

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非常抱歉,剛才由于網(wǎng)絡(luò)卡頓,讓您久等了。

這是減肥咨詢？

您目前身高體重是多少呢

168 130

我現(xiàn)在每天早上空腹跑步一小時(shí)控制飲食會(huì)瘦？

持續(xù)三個(gè)月

..

減肥瘦身的方法主要就是調(diào)整飲食、運(yùn)動(dòng),規(guī)律作息,不要熬夜。

飲食建議:適量瘦肉,豆制品,蔬菜;多吃鈣質(zhì)含量豐富的飲食,像冬瓜,西瓜,海帶,竣酸含片等。忌煙忌酒,同時(shí)多飲水促進(jìn)代謝。

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