首頁資訊 3天瘦9斤揭秘豆?jié){減肥秘制配方

3天瘦9斤揭秘豆?jié){減肥秘制配方

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月23日 17:41

核心提示：隨處都可買到的豆?jié){，只要加上紅蘿卜、香蕉、番茄、菠菜、高麗菜等蔬菜水果，打成豆?jié){果汁，就可巧妙變身為高纖高營養(yǎng)的瘦身幫手，有人靠這個方法斷食，3天內(nèi)瘦下9斤，而且胸部不會縮水。

　　豆?jié){減肥3日為限

　　曾看到網(wǎng)友問說，為何每天喝很多豆?jié){，還是沒有瘦下來？事實上，如果喝豆?jié){又吃其他食物，確實沒辦法迅速減重。日本人發(fā)明的豆?jié){減肥法，強調(diào)的是3天內(nèi)只喝豆?jié){果汁，斷絕其他食物，才能在快速瘦下4。5公斤，如果不想那么辛苦，也可以豆?jié){果汁取代3餐中的1餐，1個月約可瘦下2公斤。

　　A、豆?jié){果汁

　　做法：將紅蘿卜半條、菠菜半束、高麗菜葉2片、香蕉半根放入果汁機內(nèi)打勻，加入少許檸檬汁，再加入豆?jié){半杯稍打10秒即可飲用。

　　注：也可靈活利用冰箱里的現(xiàn)成蔬果，自制配方。

　　B、黑豆?jié){

　　做法：在1杯豆?jié){里加入市售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。

　　腎病痛風(fēng)　不宜飲用

　　不過九陽豆?jié){機也提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，算喝豆?jié){果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風(fēng)或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。

（責(zé)任編輯：楊淼）

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