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【無糖酸奶的功效與作用】

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月23日 22:22

無糖酸奶的功效與作用

2021-03-21 18:28:26 ?

無糖酸奶的功效與作用

楊俊副主任醫(yī)師消化內(nèi)科?中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院?三甲

無糖酸奶中含有大量的乳酸菌，它能維持腸道正常菌群，減少某些致癌物的產(chǎn)生?？纱碳の敢悍置?，從而達(dá)到增進(jìn)食欲和助消化的作用。無糖型酸奶中含有大量的短鏈脂肪酸，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。也可以增強(qiáng)人體的抵抗力和免疫力，防治疾病，降低膽固醇。每日一杯為宜，不可過量飲用，以免引起腹瀉、腹痛等不適癥狀。

2021-03-22 18:38:25

方承康主任醫(yī)師中醫(yī)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

食用無糖酸奶的功效和作用如下:1、1天中，經(jīng)常食用糖類過量，是導(dǎo)致皮膚衰老的元兇之一(占20%)，因?yàn)樘穷悤?huì)形成自由基，而自由基是皮膚氧化的主要原因之一;2、兒童由于經(jīng)常食用糖，易引起齲齒;3、食用糖類過多，導(dǎo)致熱量堆積，體重急劇上升;4、無糖酸奶既能滿足人們飲用酸奶的需要，又能避免過多糖類;5、食用火鍋時(shí)，飲用冰鎮(zhèn)無糖酸奶，可保護(hù)胃粘膜。

2021-03-22 18:38:25

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