?睪酮偏低怎么辦才好

2020年07月02日

睪酮偏低是男性朋友容易出現(xiàn)的一種癥狀，睪酮偏低這種癥狀的出現(xiàn)容易給男性朋友帶來(lái)了多方面的困擾，所以我們建議廣大的男性朋友們要重視睪酮偏低這樣的癥狀才行，導(dǎo)致睪酮偏低的原因有很多種，我們只有找出睪酮偏低的病因才能做出針對(duì)性的治療，下文我們介紹一下睪酮偏低要怎么辦。
男性睪丸酮低怎么辦?專家為我們提了以下幾點(diǎn)建議：
1服用煮燕麥片，每次1湯匙，每天3次。
2用植物油而不是動(dòng)物脂肪烹飪。
3每天吃兩塊雞脯肉或200克制成罐頭的金槍魚，也就是保證每天進(jìn)食足夠的動(dòng)物蛋白，最好不吃豬、羊或牛肉。
4盡量多吃一些海產(chǎn)品，如深海魚、魷魚、蝦和蟹等。
5不要挨餓而應(yīng)規(guī)律進(jìn)食。
6拒絕大量飲酒。
7用啞鈴、杠鈴或其他健身器材做體力鍛煉，但每周不必超過(guò)3次。
8有機(jī)會(huì)到大自然的環(huán)境里充分休息。
9規(guī)律的性生活，特別是每天在清晨過(guò)性生活。
在上面的文章里面我們介紹了男性朋友容易出現(xiàn)的一種癥狀，那就是睪酮偏低了，我們知道睪酮偏低會(huì)給男性朋友帶來(lái)多方面的麻煩，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了男性朋友出現(xiàn)睪酮偏低要怎么辦。

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