劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 三甲

擅長：中醫(yī)內科學博士，中西醫(yī)結合副主任醫(yī)師。兼任中國中醫(yī)藥研究促進會精神衛(wèi)生分會常務委員、中國中西醫(yī)結合學會精神疾病專業(yè)委員會青年委員、中華中醫(yī)藥學會神志病分會青年委員、中國民族醫(yī)學會神志病分會副秘書長、廣東省傳統(tǒng)醫(yī)學會神志病分會秘書、廣東省中醫(yī)藥學會中醫(yī)心理分會委員、廣東省中西醫(yī)結合學會睡眠心理專業(yè)委員會委員。主持廣東省中醫(yī)藥局項目1項、廣州市中醫(yī)藥科技項目1項，參與國家自然科學基金2項。

提問

睡眠監(jiān)測通常包括睡眠持續(xù)時間、睡眠結構和睡眠效率。這三個指標可以幫助評估睡眠質量。
睡眠持續(xù)時間是指從入睡到醒來的時間長度；睡眠結構反映了不同睡眠階段（如快速眼動期和非快速眼動期）的分布情況；而睡眠效率則衡量了實際睡眠時間與臥床時間的比例。睡眠障礙可能導致患者出現(xiàn)白天嗜睡、疲勞、注意力不集中等癥狀，嚴重時可能影響日常生活和工作能力。
睡眠監(jiān)測可以通過使用專業(yè)的睡眠監(jiān)測設備進行，例如多導睡眠圖（PSG），該設備可以記錄腦電波、肌電圖等數(shù)據以分析睡眠狀態(tài)。針對睡眠障礙，醫(yī)生可能會建議患者采取行為療法，如認知行為療法或生物反饋療法，以改善睡眠質量和調整睡眠模式。必要時，醫(yī)生還可能會開具藥物治療，如苯二氮卓類藥物或褪黑素受體激動劑。
對于存在睡眠問題的人群，應避免睡前攝入咖啡因和酒精，保持規(guī)律的作息習慣，有助于提高睡眠質量。

相關知識

睡眠監(jiān)測
37度睡眠監(jiān)測帶：非穿戴式無感監(jiān)測，打造個人專屬的健康睡眠顧問
37度睡眠監(jiān)測帶：打造個人專屬的健康睡眠顧問
非接觸無感睡眠監(jiān)測儀,專屬個人健康睡眠顧問!
首席智能睡眠健康顧問 Sleepace監(jiān)測器評測
RestOn智能睡眠監(jiān)測器：私人睡眠和健康顧問
Sleepace享睡 ：睡眠健康是智能家居的一個藍海
監(jiān)測心率呼吸改善睡眠質量 健康睡顧問
標簽：“健康監(jiān)測”
疾病監(jiān)測是什么期刊

網址: 睡眠監(jiān)測三個指標是什么 http://www.u1s5d6.cn/newsview76865.html