方法/步驟
每晚臨睡之前，找到主屏幕上的自帶軟件“睡得更好（sleep better）”，如下圖示，點擊打開進(jìn)入下一步。

點擊打開后進(jìn)入，在如下圖的頁面上，找到“開始”按鈕，點擊后，就將手機(jī)放在床頭櫥或枕邊都可以。手機(jī)調(diào)成飛行模式也可以正常監(jiān)測睡眠質(zhì)量。

第二天早晨醒來時，將手機(jī)上的“睡得更好（sleep better）”軟件結(jié)束運行，只要按下屏幕下方的“停止”即可。

可以看到昨晚的睡眠情況，詳細(xì)的以圖表形式展示出來了。有睡眠效率表示（百分比）；有睡眠的開始時間與結(jié)束時間顯示；有醒著、淺睡眠和深睡眠的百分比表示等。

可以查看睡眠的日志記錄。在菜單的下方，找到“日志”并點擊進(jìn)入，可以看到近幾天的睡眠效率情況，表示比較清楚。

還可以查看近段時間睡眠情況的統(tǒng)計數(shù)據(jù)。在菜單的下方，找到“統(tǒng)計”并點擊進(jìn)入，可以看到近幾天的睡眠時長和睡眠效率情況，以圖表形式表示非常明白。

“該如何開始呢？”
該睡眠監(jiān)測軟件，還有詳細(xì)的使用說明。可以從放置枕邊開始使用，并說明在飛行模式情況下也可以正常監(jiān)測睡眠情況。

“你做的夢如何？”
可以記下夢境方面的備注信息，對你做好夢和噩夢的頻率有個了解。

“能夠了解到什么？”
了解健身訓(xùn)練、咖啡因及更多因素是如何來影響你的睡眠的。

“為什么想要睡得更好？”
睡得更好（sleep better）優(yōu)質(zhì)軟件整合的智能鬧鐘會在最合適的時間喚醒主人。

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