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保鮮膜可以減肥嗎？會(huì)反彈嗎？

21 次瀏覽2017.02.23 提問(wèn)

最佳答案

2017.02.23 回答

可以減肥，但要堅(jiān)持！ 時(shí)間在20-30分鐘，最好是邊運(yùn)動(dòng)邊包裹保鮮膜！ 建議選安全性高的保鮮膜！ 現(xiàn)在用的是承宇保鮮膜！ 推薦網(wǎng)上一家叫【喜刷刷】的店,東西和店家很OK!

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匿名用戶(hù)

2017.02.23 回答

以下是別人推薦我的減肥方法： 1.早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。 2.以粗糙食物代替主食類(lèi)，如糙米、全麥制品。 3.口味要盡量清淡，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調(diào)味料。 4.先喝一碗湯或一杯開(kāi)水，然后從喜歡吃的食物開(kāi)始夾起。 5.選擇較費(fèi)事的食物，如吃帶骨的雞肉比雞丁好。 6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。 7.吃到八分飽后絕不勉強(qiáng)再吃。 8.吃過(guò)東西后，馬上刷牙或漱口，多吃蘋(píng)果，多喝水。 9.盡量避免吃零食，尤其是邊看電視邊吃零食。 10.感到肚子餓時(shí)，先吃點(diǎn)小東西會(huì)比強(qiáng)忍肌餓來(lái)得好。 以上方法需要堅(jiān)持的，不過(guò)我沒(méi)能堅(jiān)持下來(lái),后來(lái)朋友介紹我用青青蔬果減肥，3個(gè)月左右減了27斤，我真的好開(kāi)心哦，到現(xiàn)在已經(jīng)8個(gè)月了，沒(méi)有反彈！你也可以考慮下. 我是通過(guò)QQ:330 332 442空間里的“淘寶減肥產(chǎn)品排行榜”里買(mǎi)的,就是排第二位的那個(gè).她的空間還收集了很多減肥的方法，現(xiàn)在空間正在升級(jí)，不能訪(fǎng)問(wèn)非QQ好友的空間，您可以加她好友，我都加了^.^,你也快去看看吧。

匿名用戶(hù)

2017.02.23 回答

我是這樣減肥的！在學(xué)校的時(shí)候！什么食譜都沒(méi)有！更沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)！因?yàn)槭歉呷臅r(shí)候！我從140到110不到3個(gè)月呢這可是好多人都瘦下來(lái)的方法！不用一個(gè)月如果你堅(jiān)持好的話(huà)20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！但晚上不吃飯！剛開(kāi)始如果不習(xí)慣的話(huà)晚上可以吃個(gè)水果什么的！但不許多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不許堅(jiān)持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒(méi)關(guān)系！你可以先試試！一周就會(huì)有效果！我的一個(gè)朋友以前130多現(xiàn)在110了！等減下去以后可以吃晚飯的！也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意 象KFC 水煮魚(yú) 火鍋啊 這么高的熱量就不要吃了啊 就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃 蘋(píng)果 番茄！不但可以減肥 還對(duì)皮膚也好, 有益身體健康呢

匿名用戶(hù)

2017.02.23 回答

我以一個(gè)營(yíng)養(yǎng)師的身份告訴你：不管什么減肥產(chǎn)品，最好不要相信商家的廣告宣傳，最好的辦法就是看使用者的效果！ 按照國(guó)際衛(wèi)生聯(lián)合會(huì)的標(biāo)準(zhǔn)，查看一個(gè)減肥產(chǎn)品是否真的有效，無(wú)副作用要有二十年的觀(guān)察期。一般的減肥產(chǎn)品在市場(chǎng)流通的時(shí)間就是3-5年就消失了。原因就是有很大的副作用。我們不要貪圖一時(shí)的便宜，害了自己的身體。最科學(xué)的減肥就是要讓體內(nèi)補(bǔ)充全面均衡的營(yíng)養(yǎng)，讓身體更有能量消耗脂肪，在這個(gè)基礎(chǔ)上控制熱量攝入來(lái)達(dá)到減肥目的。這樣的減肥方法才能夠保證不會(huì)反彈，才是最健康的。同時(shí)也是當(dāng)今國(guó)際衛(wèi)生聯(lián)合會(huì)公認(rèn)最安全最有效的，孕婦也可安全使用.一月減肥在6-10斤左右。每天只要六分鐘的時(shí)間即可。最重要的是改善了很多的亞健康疾病。質(zhì)量好不好,不是商家說(shuō)了算.要看顧客自己的效果才是最有說(shuō)服力的.有需要也可以直接和我在線(xiàn)咨詢(xún)，本人已經(jīng)幫助一千多人成功減肥 減肥的原理： 人缺乏某種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)時(shí)，為得到所需營(yíng)養(yǎng)，大腦會(huì)下令吃更多的東西（例如： 鉀），我們是讓您用美味又能吃飽的蛋白奶昔代替兩餐，補(bǔ)齊人體所需要的所有 營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，當(dāng)你得到比平時(shí)更多的營(yíng)養(yǎng)元素后，大腦就不再指令你吃太多的東西。 由于這是草本營(yíng)養(yǎng)食物，不是抑制食欲的藥品，你吃東西仍很香，但不再是“ 無(wú)底洞”。 人一天最低需要攝入1000大卡熱量 兩餐代餐奶昔產(chǎn)生200大卡×2=400大卡 普通正餐一餐約為600大卡 三餐之和為1000大卡 正常人消耗熱量一天2000-2400大卡 所缺少的1000-1400大卡就須要燃燒脂肪來(lái)補(bǔ)足（只有營(yíng)養(yǎng)均衡的情況下才會(huì) 燃燒到脂肪，不然只會(huì)消耗肌肉，比如：節(jié)食失去的肌肉是馬上會(huì)反彈的） 一周消耗7000-9800大卡 7700大卡熱量=1公斤脂肪 一周減0.91-1.27公斤 所以一個(gè)月約減4--5公斤 這種減肥方法符合人體自然代謝原理，是世界公認(rèn)最健康有效的減肥方法。 一般的減肥藥不是讓你不停地跑廁所就是改變你的心率從而加快你的代謝首先跑廁所的減得全是水分，不是脂肪，所以一旦停用，會(huì)很胖。改變代謝的產(chǎn)品就是會(huì)改變心率 是你的心率加快 有失眠的副作用 對(duì)心臟不好而且人脂肪的代謝 是要靠肝來(lái)轉(zhuǎn)化的強(qiáng)迫肝臟來(lái)消耗脂肪的話(huà) 很容易得脂肪肝 所以脂肪肝不僅僅是胖人的專(zhuān)利 很多瘦人也會(huì)有 就是這個(gè)原因?？偟膩?lái)說(shuō) 所有的減肥藥物 對(duì)身體百害而無(wú)一利的。希望你珍惜身體！ 減肥不等于減重！減重很容易，讓你脫水，讓你瀉等，不吃飯你都能減重。但這些都不是真正的減肥，所以會(huì)對(duì)人體造成傷害，體重減少只是一種假象而已，你以為是瘦了，減掉的是你人體必不可少的水份和肌肉組織。違背人體自然代謝規(guī)律所以會(huì)引發(fā)更猛烈的反彈。所以會(huì)越減越肥，直到減不動(dòng)。 科學(xué)的減肥方法主要是減少體內(nèi)的脂肪，所以不能籠統(tǒng)地說(shuō)減輕體重就算是減肥成功了。

2017.02.23 回答

聽(tīng)朋友說(shuō)她去年夏天就用保鮮膜減肥，肥沒(méi)減成，弄了一身痱子，癢死了，又不敢抓，可受罪了。后來(lái)淘來(lái)寶方還挺管用的 就是用蘋(píng)果和酸奶減肥，效果特好。第一天，二斤蘋(píng)果，六七個(gè)，小口慢慢吃，一天吃完。第二天，二斤酸奶，分成六七等份，一天喝完。注意：這二天什么也別吃，什么也別喝。下面二天正常吃喝。再反復(fù)來(lái)一次，一般就能見(jiàn)效果了，如果覺(jué)得不理想，還可以再來(lái)。此方法雖是節(jié)食，但不是長(zhǎng)期，原料也好買(mǎi)，又不貴，沒(méi)有副作用，也不是很麻煩，更不用花錢(qián)做痛苦的手術(shù)了。只要不暴飲暴食，還不反彈。你可以先試試，希望這個(gè)方法適合你。

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