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保鮮膜可以減肥嗎？會反彈嗎？

21 次瀏覽2017.02.23 提問

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2017.02.23 回答

可以減肥，但要堅持！ 時間在20-30分鐘，最好是邊運動邊包裹保鮮膜！ 建議選安全性高的保鮮膜！ 現(xiàn)在用的是承宇保鮮膜！ 推薦網(wǎng)上一家叫【喜刷刷】的店,東西和店家很OK!

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匿名用戶

2017.02.23 回答

以下是別人推薦我的減肥方法： 1.早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。 2.以粗糙食物代替主食類，如糙米、全麥制品。 3.口味要盡量清淡，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調(diào)味料。 4.先喝一碗湯或一杯開水，然后從喜歡吃的食物開始夾起。 5.選擇較費事的食物，如吃帶骨的雞肉比雞丁好。 6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。 7.吃到八分飽后絕不勉強再吃。 8.吃過東西后，馬上刷牙或漱口，多吃蘋果，多喝水。 9.盡量避免吃零食，尤其是邊看電視邊吃零食。 10.感到肚子餓時，先吃點小東西會比強忍肌餓來得好。 以上方法需要堅持的，不過我沒能堅持下來,后來朋友介紹我用青青蔬果減肥，3個月左右減了27斤，我真的好開心哦，到現(xiàn)在已經(jīng)8個月了，沒有反彈！你也可以考慮下. 我是通過QQ:330 332 442空間里的“淘寶減肥產(chǎn)品排行榜”里買的,就是排第二位的那個.她的空間還收集了很多減肥的方法，現(xiàn)在空間正在升級，不能訪問非QQ好友的空間，您可以加她好友，我都加了^.^,你也快去看看吧。

匿名用戶

2017.02.23 回答

我是這樣減肥的！在學(xué)校的時候！什么食譜都沒有！更沒時間運動！因為是高三的時候！我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！不用一個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！但晚上不吃飯！剛開始如果不習(xí)慣的話晚上可以吃個水果什么的！但不許多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關(guān)系！你可以先試試！一周就會有效果！我的一個朋友以前130多現(xiàn)在110了！等減下去以后可以吃晚飯的！也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意 象KFC 水煮魚 火鍋啊 這么高的熱量就不要吃了啊 就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃 蘋果 番茄！不但可以減肥 還對皮膚也好, 有益身體健康呢

匿名用戶

2017.02.23 回答

我以一個營養(yǎng)師的身份告訴你：不管什么減肥產(chǎn)品，最好不要相信商家的廣告宣傳，最好的辦法就是看使用者的效果！ 按照國際衛(wèi)生聯(lián)合會的標(biāo)準，查看一個減肥產(chǎn)品是否真的有效，無副作用要有二十年的觀察期。一般的減肥產(chǎn)品在市場流通的時間就是3-5年就消失了。原因就是有很大的副作用。我們不要貪圖一時的便宜，害了自己的身體。最科學(xué)的減肥就是要讓體內(nèi)補充全面均衡的營養(yǎng)，讓身體更有能量消耗脂肪，在這個基礎(chǔ)上控制熱量攝入來達到減肥目的。這樣的減肥方法才能夠保證不會反彈，才是最健康的。同時也是當(dāng)今國際衛(wèi)生聯(lián)合會公認最安全最有效的，孕婦也可安全使用.一月減肥在6-10斤左右。每天只要六分鐘的時間即可。最重要的是改善了很多的亞健康疾病。質(zhì)量好不好,不是商家說了算.要看顧客自己的效果才是最有說服力的.有需要也可以直接和我在線咨詢，本人已經(jīng)幫助一千多人成功減肥 減肥的原理： 人缺乏某種營養(yǎng)物質(zhì)時，為得到所需營養(yǎng)，大腦會下令吃更多的東西（例如： 鉀），我們是讓您用美味又能吃飽的蛋白奶昔代替兩餐，補齊人體所需要的所有 營養(yǎng)物質(zhì)，當(dāng)你得到比平時更多的營養(yǎng)元素后，大腦就不再指令你吃太多的東西。 由于這是草本營養(yǎng)食物，不是抑制食欲的藥品，你吃東西仍很香，但不再是“ 無底洞”。 人一天最低需要攝入1000大卡熱量 兩餐代餐奶昔產(chǎn)生200大卡×2=400大卡 普通正餐一餐約為600大卡 三餐之和為1000大卡 正常人消耗熱量一天2000-2400大卡 所缺少的1000-1400大卡就須要燃燒脂肪來補足（只有營養(yǎng)均衡的情況下才會 燃燒到脂肪，不然只會消耗肌肉，比如：節(jié)食失去的肌肉是馬上會反彈的） 一周消耗7000-9800大卡 7700大卡熱量=1公斤脂肪 一周減0.91-1.27公斤 所以一個月約減4--5公斤 這種減肥方法符合人體自然代謝原理，是世界公認最健康有效的減肥方法。 一般的減肥藥不是讓你不停地跑廁所就是改變你的心率從而加快你的代謝首先跑廁所的減得全是水分，不是脂肪，所以一旦停用，會很胖。改變代謝的產(chǎn)品就是會改變心率 是你的心率加快 有失眠的副作用 對心臟不好而且人脂肪的代謝 是要靠肝來轉(zhuǎn)化的強迫肝臟來消耗脂肪的話 很容易得脂肪肝 所以脂肪肝不僅僅是胖人的專利 很多瘦人也會有 就是這個原因。總的來說 所有的減肥藥物 對身體百害而無一利的。希望你珍惜身體！ 減肥不等于減重！減重很容易，讓你脫水，讓你瀉等，不吃飯你都能減重。但這些都不是真正的減肥，所以會對人體造成傷害，體重減少只是一種假象而已，你以為是瘦了，減掉的是你人體必不可少的水份和肌肉組織。違背人體自然代謝規(guī)律所以會引發(fā)更猛烈的反彈。所以會越減越肥，直到減不動。 科學(xué)的減肥方法主要是減少體內(nèi)的脂肪，所以不能籠統(tǒng)地說減輕體重就算是減肥成功了。

2017.02.23 回答

聽朋友說她去年夏天就用保鮮膜減肥，肥沒減成，弄了一身痱子，癢死了，又不敢抓，可受罪了。后來淘來寶方還挺管用的 就是用蘋果和酸奶減肥，效果特好。第一天，二斤蘋果，六七個，小口慢慢吃，一天吃完。第二天，二斤酸奶，分成六七等份，一天喝完。注意：這二天什么也別吃，什么也別喝。下面二天正常吃喝。再反復(fù)來一次，一般就能見效果了，如果覺得不理想，還可以再來。此方法雖是節(jié)食，但不是長期，原料也好買，又不貴，沒有副作用，也不是很麻煩，更不用花錢做痛苦的手術(shù)了。只要不暴飲暴食，還不反彈。你可以先試試，希望這個方法適合你。

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