“××乳酸菌，飯后來(lái)一瓶?！薄@些年，市面上的乳酸菌飲料五花八門，有需冷藏的活性乳酸菌飲料，也有常溫的，很多人就是沖著廣告中聲稱的能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、幫助消化吸收而購(gòu)買。

到底，添加了益生菌的乳酸菌飲料，對(duì)消化有沒(méi)有幫助呢？我們聽(tīng)聽(tīng)專家怎么說(shuō)。

乳酸菌飲料助消化？ 不靠譜

廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院消化內(nèi)科主任吳禮浩副主任解釋：“益生菌對(duì)人體有好處，這是有定論的?！钡凹词谷樗峋嬈分泻写罅炕钚缘囊嫔?，從口里喝進(jìn)去后，經(jīng)過(guò)胃酸的‘摧殘’，能活著進(jìn)入腸道的實(shí)在有限，能起到助消化功效，更是微乎其微?！?/p>

此外，吳禮浩坦言稱：臨床上并沒(méi)有足夠多的研究證據(jù)可支撐乳酸菌飲品有助促進(jìn)腸道菌群平衡的觀點(diǎn)。

4種健康食物 并不健康

1

無(wú)糖餅干

無(wú)糖餅干以低脂、強(qiáng)飽腹感著稱，備受減肥、健身人士的喜愛(ài)！但，無(wú)糖餅干真的無(wú)糖么？

小編隨意截圖了一張，某無(wú)糖餅干配料表。脂肪含量39%，雖然糖含量≤0.4克，但，也并非真正的無(wú)糖。此外，餅干本身含大量淀粉，被人體吸收后轉(zhuǎn)化為葡萄糖，無(wú)形間，你也吃了不少糖，想減肥，只能是自欺欺人。

2

果蔬干

水果、蔬菜，日常生活中必不可少的健康食品，若經(jīng)過(guò)二次加工變成果蔬干，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值依然存留么？

實(shí)際上，商家為了加強(qiáng)果蔬干的口感，必然添加一道加工工序——低溫油炸。經(jīng)過(guò)低溫油炸處理后的果蔬干，脂肪含量瞬間提高20倍。

3

粗糧面包

這類面包往往打著健康、營(yíng)養(yǎng)的旗號(hào)，價(jià)格也比普通面包貴不少。

細(xì)看成分表后發(fā)現(xiàn)，不少粗糧面包并不是用全麥粉制作出來(lái)的，而是普通的小麥粉加入糖漿、焦糖混合制作而成，也就是染色的全麥面包。

更過(guò)分的是，有些「粗糧面包」只是在面包皮表面撒上了一些谷物和堅(jiān)果顆粒，就搖身一變成了健康的代名詞。

so，想用粗糧面包減肥健身的你，在選擇時(shí)應(yīng)更加謹(jǐn)慎。

4

麥片

麥片的確是熱量低并且健康的食物，但有個(gè)缺點(diǎn)：沒(méi)味道、難吃。當(dāng)下，不少花式麥片吸引消費(fèi)者眼球，不僅色澤鮮艷、口感豐富，與酸奶、牛奶搭配更是吃出高大上的既視感。

但，麥片本身以低熱量著稱，加上各種堅(jiān)果水果后，其脂肪含量高達(dá)28%......其減肥功效大打折扣，不令你發(fā)胖，就不錯(cuò)咯。

當(dāng)下，不少商家打著低脂、低糖、健康等名義

銷售各類商品

但，其中存在不少消費(fèi)陷阱

需要消費(fèi)者細(xì)心分辨

購(gòu)買商品時(shí)

養(yǎng)成看配料表的習(xí)慣極為重要

多留心眼

才能更好買到真正需要的商品返回搜狐，查看更多

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