埋線減肥是一種整形減肥的方法，一般埋線減肥之后其實是有很多禁忌的，比如埋線減肥之前需要注意什么，還有埋線減肥之后需要注意什么，那么，埋線減肥有哪些注意事項呢？埋線減肥之后飲食方面需要注意什么呢？減肥又可以吃什么食物呢？

1、前要注意什么

1選正規(guī)醫(yī)院

正規(guī)醫(yī)院對埋線減肥所用的到器械消毒更徹底，醫(yī)生對人體穴位更熟悉，相對來說出現(xiàn)感染疾病和神經(jīng)損傷的概率小。

2與醫(yī)生做詳細(xì)溝通

在嘗試穴位埋線前，要告知醫(yī)生是否存在慢性疾病，是否有使用藥物以及自己的過敏史，以降低埋線時意外發(fā)生率。經(jīng)期或者孕期女性不宜進(jìn)行埋線減肥。

2、過敏測試

部分人不適合穴位埋線，可能出現(xiàn)強(qiáng)烈的免疫反應(yīng)，因此在大面積穴位埋線減肥前，要先做小范圍測試，24小時內(nèi)沒有不良反應(yīng)再繼續(xù)治療。

1選擇合理的埋線角度和深度

埋線減肥時，醫(yī)生要根據(jù)不同部位，選擇合適的埋線角度和深度，防止傷及內(nèi)臟、脊髓、大血管和神經(jīng)，以免造成不良后果。

2飽腹或空腹不宜埋線

在飽腹或者空腹的時候都不宜進(jìn)行埋線減肥，飽腹時埋線會影響消化，空腹時則更容易出現(xiàn)頭暈、惡心想吐、走路不穩(wěn)、心跳加快等情況。這段時間身體疲憊，經(jīng)常熬夜、酒醉也不要做埋線，以免消耗加快，體力透支。

3、后的注意事項

1三天內(nèi)不洗澡

沾水容易感染，引起傷口發(fā)炎，一般建議3天內(nèi)不要洗澡，特別是不能泡澡，可以用潤濕的面部輕輕擦拭皮膚，保持局部清潔。

2同一穴位不反復(fù)埋線

首先埋線會對該部位皮膚和肌肉形成一定的損傷，反復(fù)埋線傷口難以愈合，容易留疤。埋線后會對穴位產(chǎn)生持續(xù)的刺激，局部神經(jīng)持續(xù)興奮，容易引起神經(jīng)損傷。

3注意休息

埋線減肥雖然不要求住院或臥床休息，但是一周內(nèi)最好不要劇烈運(yùn)動，適當(dāng)活動，注意保養(yǎng)，這樣才能達(dá)到良好的減肥效果。

4合理飲食

埋線減肥期間要配合少吃，適當(dāng)運(yùn)動，減肥效果更好。飲食多以蔬果、奶制品等營養(yǎng)豐富、熱量低的食物為主，并每天堅持低強(qiáng)度的運(yùn)動30分鐘左右。

4、不能隨便用藥

埋線部位可能出現(xiàn)淤青，是因為埋線時小毛細(xì)血管滲血造成的皮下出血，一周內(nèi)會自己吸收，不要隨便用藥揉按散瘀。

部分人還可能出現(xiàn)低燒、皮膚輕微過敏，出小紅疹的情況，用藥前要先咨詢醫(yī)生。

5、減肥適合飲食

1.蜂蜜

晚上的用餐時間最好是在7點以前，這樣才能有充裕的時間去對這些食物進(jìn)行消化以及吸收，不僅如此，同時還能避免熱量在體內(nèi)堆積從而轉(zhuǎn)化成脂肪。晚餐的最佳選擇非蜂蜜莫屬，在蜂蜜中所含有的脂肪酸能夠有效的促進(jìn)腸胃蠕動，從而幫助我們改善便秘的窘境。同時蜂蜜還能幫助我們?nèi)梭w有效的排出毒素，從而幫助我們恢復(fù)平坦的小腹。

不僅如此，在蜂蜜中還含有極為豐富的維他命和礦物質(zhì)，這兩種物質(zhì)都可以幫助我們調(diào)理腸胃。不僅如此，蜂蜜中所含有的熱量還非常的低，100克蜂蜜只含有294卡路里。在喝蜂蜜的時候要特別的注意，最好是用溫水沖服，以免破壞了其中的營養(yǎng)。

2.燕麥

燕麥同樣是晚餐的理想選擇，研究發(fā)現(xiàn)在燕麥中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，比如像維生素B族、尼克酸、葉酸、泛酸、維生素E等，這些營養(yǎng)物質(zhì)都具有很好的降糖以及瘦身的功效。除此之外適當(dāng)?shù)亩喑匝帑溸€能夠幫助我們改善血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝，體內(nèi)的垃圾毒素出去了，體重也就自然下降了。

除此之外在蜂蜜中還含有豐富的可溶性纖維和不溶性纖維，這些纖維素可吸收人體的膽固醇并將其排出體外，可因此用燕麥片來做宵夜就最適合不過了。

3.杏仁

杏仁是很多人都喜歡的一種堅果，它不僅營養(yǎng)豐富，同時就算多吃也不會導(dǎo)致肥胖。而且在杏仁中還含有大量的單不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)有利于降低血糖，而其中所含有的纖維則可以有效的減少饑餓感。經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，杏仁中的營養(yǎng)非常豐富，不僅含有大量的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、b族維生素、維生素C、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，同時還含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。

而且在晚上睡覺前吃點杏仁不僅不會導(dǎo)致發(fā)胖，同時杏仁中所含有的各種營養(yǎng)物質(zhì)還具有促進(jìn)睡眠以及提高睡眠質(zhì)量的作用。因此在晚上吃什么減肥的問題上，杏仁絕對是不二的選擇。

4.牛奶

想要減肥的人群，在日常生活中不妨用牛奶去代替其他的食物，在晚餐中喝牛奶以及在晚上睡覺前喝牛奶不僅可以有效的促進(jìn)睡眠，同時還能起到很好的瘦身功效。牛奶含有的乳蛋清蛋白可以幫助燃燒脂肪，從而讓您在極短的時間內(nèi)有效的減輕體重。

牛奶中主要的成分是蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)非常容易被人體所吸收并且不會讓身體長胖。晚上吃什么減肥，牛奶雖然是不錯的選擇，但是喝牛奶的時候要注意選擇，并不是所有的牛奶都具有瘦身功效的，因此最好是選擇脫脂或者低脂牛奶。

5.消化餅

超市中所賣的消化餅是以全麥、燕麥、麥纖為主要原料加工而成的，而所謂的消化餅其實僅僅是一個統(tǒng)稱，里面還包括了全麥餅、纖維餅、高纖餅、燕麥餅、燕麥胚餅、纖麩餅等。在這些食物中都含有大量的纖維和酵素，它可以改善宿便從而起到減輕體重的目的。

在晚上吃什么減肥的問題上，專家指出以上這些食物都是不錯的選擇，要想更好的達(dá)到減肥的目的在晚飯后應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動，這樣能夠起到更好的燃脂效果。

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