傷不起！憋尿的后果一起來(lái)看看

人民網(wǎng)記者 閆妍

2023年01月16日14:14 來(lái)源：人民網(wǎng)

早上賴(lài)床不想起，憋會(huì)兒；工作太忙沒(méi)空去廁所，憋會(huì)兒；這局游戲馬上要贏了，憋會(huì)兒......一次憋尿是經(jīng)歷，經(jīng)常憋尿就會(huì)危害健康。

“憋尿，是膀胱中儲(chǔ)存的尿液超過(guò)了膀胱生理性容量，卻有意識(shí)地忍而不排?！敝心洗髮W(xué)湘雅二醫(yī)院泌尿外科副主任醫(yī)師尹焯在接受人民網(wǎng)記者采訪時(shí)介紹，膀胱的正常容量是350~500毫升。當(dāng)膀胱中尿量達(dá)到350毫升時(shí)，人體就會(huì)有尿意；尿量超過(guò)500毫升，膀胱就會(huì)因尿液過(guò)度充盈導(dǎo)致膨脹、肌緊張，嚴(yán)重時(shí)可發(fā)生尿潴留。

尹焯表示，尿液屬于人體的代謝物，當(dāng)膀胱中尿液量達(dá)到生理容量時(shí)，就必須及時(shí)排出。憋尿會(huì)使膀胱容量增加，膀胱收縮能力下降，發(fā)生排尿困難。憋尿時(shí)膀胱容量急劇增加，膀胱壓力急劇增大，尿液排空后，膀胱內(nèi)的壓力瞬間回落，此時(shí)毛細(xì)血管內(nèi)外會(huì)產(chǎn)生一定壓力差，易造成毛細(xì)血管破裂出血，從而產(chǎn)生血尿。憋尿是尿路感染的重要原因，尤其是女性。另外，憋尿還會(huì)增加膀胱結(jié)石的發(fā)生，以及損傷腎臟功能等。同時(shí)，憋尿會(huì)使人體血壓升高，尤其對(duì)心腦血管疾病患者來(lái)說(shuō)非常危險(xiǎn)，可引發(fā)心腦血管意外發(fā)生。

尹焯建議，無(wú)論是工作或?qū)W習(xí)，都應(yīng)留有間隙稍做休息，避免憋尿，養(yǎng)成充分補(bǔ)水，定時(shí)排尿的習(xí)慣。（視頻制作：實(shí)習(xí)生王奕科）

(責(zé)編：申佳平、高雷)

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