核心提示：一般人們都喜歡在冬天的時(shí)候選擇泡腳，其實(shí)夏天也可以泡腳，泡腳除了能夠讓人體內(nèi)的廢棄物排出體外，而且通過出汗，腳底的穴位按摩，還有減肥的功效，那么怎樣泡腳能減肥呢？

　　 一般人們都喜歡在冬天的時(shí)候選擇泡腳，其實(shí)夏天也可以泡腳，泡腳除了能夠讓人體內(nèi)的廢棄物排出體外，而且通過出汗，腳底的穴位按摩，還有減肥的功效，那么怎樣泡腳能減肥呢，有一定的方法和注意事項(xiàng)，接下來專門講解一下。

　　 怎樣泡腳能減肥

　　 1、水溫

　　 泡腳的水溫在每一個(gè)季節(jié)都各有所不同，冬天因?yàn)樘鞖獗容^寒冷，所以泡腳的時(shí)候選擇的水溫相對來說要高一些，而夏天本身天氣環(huán)境的氣溫就比價(jià)高，所以最好是溫水就可以了，不要水溫太高了，這樣能夠增加人體的新陳代謝的功能，有效的促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)往復(fù)。

　　 2、時(shí)間

　　 泡腳的時(shí)間是泡腳能否起到良好的作用中非常重要的一點(diǎn)，泡腳的時(shí)間在冬天和夏天也是有所不同的，冬天泡腳的時(shí)間要長一些，夏天可以短一些，但是都有一個(gè)共同的特點(diǎn)，就是需要堅(jiān)持，只有長期堅(jiān)持的泡腳，才能夠讓整個(gè)身體的機(jī)能都變的好轉(zhuǎn)，夏天十五分鐘左右就可以了，冬天最多不要超過半個(gè)小時(shí)，最好是在晚上睡覺之前泡腳。

　　 泡腳除了能夠減肥還有促進(jìn)睡眠的作用，所以針對怎樣泡腳能減肥這個(gè)問題的注意事項(xiàng)前面已經(jīng)講到了，除了上面的兩點(diǎn)以外，泡腳的方式也需要注意，心態(tài)需要徹底放松，泡腳的時(shí)候有必要可以自己進(jìn)行按摩，一般可以在泡腳完成以后進(jìn)行，當(dāng)然也可以在泡腳的過程中盆底按摩都是可以的。

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