減肥瘦身團(tuán)購(gòu)

2024-08-09 22:18:14瀏覽 7623 次

病情描述:生了孩子之后，身材就變得全走樣了，但是孩子還在喂奶中，當(dāng)然不能吃什么對(duì)身體不好的，所以就不能選擇吃減肥藥和節(jié)食來(lái)減肥啦。朋友也說(shuō)不用這么著急去減肥先，但是我想我一刻也不能忍受我老公對(duì)著這么胖的我。想得到怎樣的幫助:請(qǐng)問(wèn)有什么運(yùn)動(dòng)可以減肥又可以增強(qiáng)體質(zhì)的呀？

三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 三級(jí)甲等

已幫助5330人

仰臥起坐是很有效的方法，特別是對(duì)于肚腩的減肥，也可以對(duì)其他地方的減肥起到作用。仰臥起坐。如果想達(dá)到減去腹部贅肉的目的，就要控制住節(jié)奏，避免一開(kāi)始就做很多次數(shù)的仰臥起坐，導(dǎo)致肌肉酸疼。最初可以嘗試一分鐘做5次，此后慢慢增加，直至達(dá)到每分鐘30次左右即可。

2024-08-09

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