【導(dǎo)讀】spa有哪些功效和好處?spa是近來才漸漸興起的一種養(yǎng)生保健的方法，可能不少人對(duì)于它還不怎么了解。下面小編就來給大家講講spa都有哪些功效和好處，它居然還有這種好處哦!

spa水療有哪些功效呢?

抵抗壓力

所謂壓力，是指人體遭遇的侵犯，以及人體對(duì)這些侵犯保持的回應(yīng)態(tài)度。一般而論，人體對(duì)外在加諸的所有事務(wù)的回應(yīng)并不明確，人總是生活在一種維持生存所必須的永恒壓力之中。人體的自然平衡始終受到外在壓力因素威脅，為了因應(yīng)這種威脅，人體內(nèi)部會(huì)自動(dòng)釋放一連串精神性荷爾蒙，也就是所謂的適應(yīng)癥候群。

預(yù)防疾病

我們更進(jìn)一步談到世界衛(wèi)生組織(WHO)對(duì)[健康]兩字的定義：[所謂健康不僅是指?jìng)€(gè)人身體沒有疾病，而且還包括了身體。心理。以及社會(huì)層面整體的袼和安適，]而水療治療可以符合這些目標(biāo)。水療不僅是一連串的治療程序，而且在水療中心，人們可以驗(yàn)證與實(shí)踐健康生活的理想與原則。此外在中心的療程，可讓他們暫時(shí)免于俗務(wù)與社會(huì)的壓力。

瘦身

水療治療也同時(shí)具有瘦身效果。只是水療治療并不足以減輕體重，關(guān)于這點(diǎn)無庸贅述。攝取低熱量飲食、運(yùn)動(dòng)、以及態(tài)度的改變，才是瘦身根本之道，而水療不過是整套方法中的組份。在減輕體重方面按摩與海藻的使用，的確有功效。

水墳的變化以及蓮蓬頭，浴缸的機(jī)械動(dòng)作，在細(xì)胞與細(xì)胞之間形成按摩動(dòng)作，甚至于可以刺激細(xì)胞內(nèi)部。當(dāng)細(xì)胞閃脂肪受刺激而釋放出一后，很容易就會(huì)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)而燃燒。

借著除去皮膚表皮的滲透，而完成阻塞的逐漸排除。因?yàn)槿绻逝?，人體內(nèi)部液體的循環(huán)便會(huì)減緩，水療治療有助于松馳體內(nèi)液體，所以在治療期間，體內(nèi)流動(dòng)的水份總量大約增加百分之三十。

水療spa注意事項(xiàng)

1.確保衛(wèi)生安全

環(huán)境衛(wèi)生不注意而產(chǎn)生使用者感染細(xì)菌的例子已經(jīng)發(fā)生很多。在SPA的過程中衛(wèi)生是非常重要的，任何水療中心都應(yīng)該以衛(wèi)生安全為前提。一個(gè)良好的水療機(jī)構(gòu)應(yīng)該隨時(shí)能夠證明衛(wèi)生程序使用安全，確?？蛻舻慕】凳冀K是頭等大事。這涉及到熱浴池等，也關(guān)系到任何在面部護(hù)理中使用的器皿。

2.了解你自己的皮膚

了解您的皮膚是選擇合適的面部或身體護(hù)理水療過程中非常重要的一步。根據(jù)你的皮膚類型和您面對(duì)的肌膚問題來選擇SPA種類，您可以更輕松地決定是否需要一個(gè)深層保濕處理，去角質(zhì)的護(hù)理等等。

不要忘了你是否有皮膚過敏!確保你在SPA中不會(huì)接觸任何引起不良的反應(yīng)的過敏原。如果你的皮膚對(duì)熱或某些化學(xué)物質(zhì)敏感，一定要提前對(duì)為你服務(wù)的工作人員說明情況。

3.避免SPA工作人員為你介紹的額外產(chǎn)品

水療中心的工作人員總是會(huì)嘗試說服你去嘗試“新推出的SPA”，但它通常是沒有經(jīng)過足夠多的人嘗試的。如果新推出的SPA的確很好的，它會(huì)很快被越來越多的人嘗試，這樣才能足夠體現(xiàn)出這項(xiàng)SPA有沒有什么副作用。才會(huì)讓我們更安心的選擇。

同樣的原則也應(yīng)適用于使用“新”的外來植物提取物進(jìn)行水療的面部護(hù)理。避免任何你以前沒有嘗試過的SPA，因?yàn)樾碌膰L試總是會(huì)帶來出現(xiàn)問題的危險(xiǎn)，特別是如果你有皮膚敏感那就更不容忽視。

4.提前了解你的水療特點(diǎn)

如果你提前知道你的水療中使用了什么護(hù)理產(chǎn)品，那你就更有可能作出明智的選擇。你可以提前訪問打算前往水療中心的網(wǎng)站或致電，獲取有關(guān)于你期待的水療的更多細(xì)節(jié)信息。一定要告訴為你服務(wù)的工作人員，你的皮膚是干性還是油性，你要外出的日子等基本信息。專業(yè)人士會(huì)給你更好的建議，選擇最適合你的水療。

比如如果你不只是想要溫和的保濕和去角質(zhì)，還需要更強(qiáng)效的治療方案。那么果酸是安全的好選擇。但你也需要了解到，果酸會(huì)刺激你的皮膚幾個(gè)小時(shí)，甚至幾天的時(shí)間，如果你的肌膚是非常敏感的就要慎重選擇。

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