一、SPA的定義

　　SPA一詞源于拉丁文,意指用水來達到健康，健康之水。SPA是指利用水資源結合沐浴、按摩、涂抹保養(yǎng)品和香熏來促進新陳代謝，滿足人體視覺、味覺、觸覺、嗅覺和思考達到一種身心暢快的享受。SPA早期僅是以具療效的溫泉和礦泉區(qū)為主，至今演變成一種人人都可享受，并且集休閑、美容、減壓于一體的休閑健康新概念。這樣的演變是隨著時代潮流的推進以及現代人對休閑生活的日益中式而形成的。

　　SPA是由專業(yè)美療師、水、光線、芳香精油、音樂等多個元素組合而成的舒緩減壓方式，能幫助人達到身、心、靈的健美效果。高級的spa館通常都設在風景宜人的度假村以尋求安寧的環(huán)境和清新空氣，而考慮到經營模式所以都和大飯店為復合方式并存，成為休假旅行的活動行程之一以吸引顧客。

　　國際SPA協會對SPA的定義是修養(yǎng)、思考 新生的時間和空間。從狹義上講SPA指的就是水療美容與養(yǎng)生。形式各異的SPA，包括冷水浴、熱水浴、冷熱水交替浴、海水浴、溫泉浴、自來水浴，每一種浴都能在一定程度上松弛、緩和緊張、疲憊的肌肉和神經，排除體內毒素，預防和治療疾病，近年來發(fā)現水療配合各種芳香精油按摩，會加速脂肪燃燒、具有瘦身的效果。

二、SPA的功效

　　人體內部所有器官都與皮膚上反射區(qū)域保持互動關連，因而水療的水床在治療過程中可產生安撫效果。為了特定治療的目的，可組合不同的水療程序。

　　美容美體

　　為保持身體健康兼維系良好身材，必須考量多種因素，譬如說攝取低卡路里的飲食、運動、刺激血液循環(huán)與淋巴循環(huán)、松弛緊張肌肉，都是水療的部份。另外，水療配合上海藻之海洋療法，還可經由皮膚吸收各種礦物質與稀有微量元素，恢復細胞內部的平衡;再藉由淋巴循環(huán)的滲透與刺激，排除毒素，具有持續(xù)恢復體能的效果。

　　抵抗壓力

　　人體的自然平衡始終受到外在壓力因素威脅，人體內部會自動釋放一連串神經性荷爾蒙，也就是所謂的適應癥候群。水療抗壓的設計便能提供舒解壓力。

　　瘦身

　　攝取低熱量飲食、運動以及態(tài)度的改變，是瘦身根本之道。水療治療有助于松弛體內液體，體內流動的水份總量大約增加30%，可減少人體組織內，或組織與組織之間的銜接脂肪細胞團群。水療還可以加速體內脂肪與醣類的新陳代謝作用。水療按摩配合上海藻的應用，在減輕體重方面確有功效。

　　加快新陳代謝

　　在水療作用下，代謝過程加強，低溫水療時更是如此。低溫水療主要作用于脂肪代謝，提高氣體代謝，過熱或過冷水療時，還可令氮與蛋白質代謝增高，但作用停止后即可恢復。

　　促進排汗

　　在熱作用下，汗腺分泌加強，汗液大量排出，而使血液濃縮，組織內的水份進入血管，故可促使?jié)B出液的吸收，許多有害代謝產物及毒素隨汗排出。但大量出汗則可使氮化鈉大量損失，令身體有衰弱感，因此，水療時應注意患者排汗的情況，因為在熱作用下，有時汗液分泌可達1-2公升或更多。

三、SPA適合人群

　　1.想要雕塑身材的人

　　水療按摩機強勁馬達所產生的超氧氣泡，有如數以萬計的小手在你身上進行拍打，推揉，指壓，按摩，專家指出15分鐘的SPA浴，相當于慢跑3-5公里，亦即可消除300-500卡路里熱量，達到全身運動的效果。幾次下來所有多余的脂肪及滿身的贅肉就在你享受Spa的過程中不經意就完全消失了、窈窕曲線、曼妙的身材就能輕易擁有。

　　2.想擁有雪白肌膚的人

　　SPA水療機的超強美白效果，能去除化學色素沉淀，呈現光滑肌膚，恢復彈性、防止老化、活化細胞、收斂皺紋。同時可進行牛奶浴，當你享受Spa水療按摩的時候、只要在池里加500cc的牛奶、讓淡淡的奶香滋潤你的每一寸肌膚、幾次下來、白皙細嫩的好肌膚吹彈可破、人見人愛。

　　3.皮膚有疾患的人

　　SPA強力超音波水流能深入皮下組織，快速清除毛細孔阻塞物，活氣的殺菌功效，可避免細菌、微菌感染 ，改善過敏性、傳染性皮膚病，讓全身每天做徹底地衛(wèi)生清潔，不必擔心問題皮膚影響健康美觀的困擾。

　　4.容易經痛的女人

　　俗話說、痛則不通、通則不痛、只要在月經前一個星期、天天享受水療浴、就能順利緩解經痛、因為溫暖的SPA水流可以使血液循環(huán)順暢、經期正常、不再有經痛的現象。

　　5.中老年人的保健、理療

　　高血壓、糖尿病、風濕痛、關節(jié)炎、腰酸背痛是中老年人最易患的毛病、中老年人只要每天享受一次SPA水療按摩、讓強勁的超聲波含氧氣泡為您松弛肌肉、消除酸痛、保健內臟、強健筋骨促進血液循環(huán)，從而達到自我保健和延年益壽的目的。

　　6.長期失眠的人

四、SPA的禁忌癥與誤區(qū)

　　SPA的禁忌癥與副作用

　　以下病患不建議接受溫泉療法：1.頭腦或意識不清、老年癡呆、智力退化及平衡感障礙者，以免淹水產生意外。2.心律不齊。3.未接受治療的癲癇病患者。4.血糖控制不良的糖尿病患者或低血糖癥。5.嚴重的下肢靜脈曲張。6.對光、熱敏感者(例如紅斑瘡患者)。7.惡性腫瘤。8.血壓控制不良的高血壓患者。9.姿勢性低血壓。

　　SPA的副作用：1.皮膚對外熱敏感，產生紅疹、搔癢。2.環(huán)境衛(wèi)生不注意而產生使用者感染細菌。3.熱療效應——5%使用者在第一個星期內會產生身體不適、全身無力、疲倦等效應，但漸漸恢復正常。4.避免猛烈水柱沖擊產生傷害。

　　對SPA的認識誤區(qū)

　　誤區(qū)A：SPA就是洗個花瓣澡。洗澡只是SPA的形式或者過程之一。抱著這種看法去美容院做SPA，你可能會覺得洗這樣的“澡”，又貴，又麻煩，又費時間。因此，你所做的SPA，可能也只達到清潔肌膚的最淺層次作用而已。

　　誤區(qū)B：做SPA太悶，手機聊天。有人說如果李白生活在現代，腰間別著手機，估計他就成不了“詩仙”了，因為他可能剛有一點寫詩的靈感，就被各種各樣的手機鈴聲煩死了，還談什么寫詩?做SPA，也是同理，帶著手機，各種世俗煩瑣隨時有可能在SPA的過程中引爆，你就不能真正享受SPA了。

　　誤區(qū)C：一種SPA適合所有人。人的體質、性格、性情千差萬別，不同的人對SPA的訴求，自然不可能完全一樣。做SPA，同樣需要“具體問題，具體分析”。比如，心境浮躁、好動、好勝的人去做激勵型的SPA，恐怕就是火上澆油，而不思進取、容易倦怠的人去做身心凈化的SPA，恐怕只會更加倦怠。

　　誤區(qū)D：只能上美容院體驗SPA

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