?孕婦防輻射要多吃什么食物

懷孕前三個(gè)月是胎兒發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，盡管少量的輻射對(duì)孕媽的影響不大，但還是要時(shí)時(shí)刻刻預(yù)防著。那么，在日常生活中吃什么東西可以防輻射呢?哪些食物能有利于胎兒發(fā)育呢?下面一起來(lái)看看吧。

目錄孕期防輻射注意事項(xiàng)?孕婦防輻射要多吃什么食物孕婦防輻射服有用嗎女性懷孕多久穿防輻射服合適孕婦防輻射的7個(gè)實(shí)用絕招

1孕期防輻射注意事項(xiàng)

　　現(xiàn)代社會(huì)，輻射可謂無(wú)處不在，為了健康，防輻射成了許多人每日必備工作，尤其是孕婦幾乎人手一套防輻射服。防輻射服并不能阻擋來(lái)自四面八方的輻射源，反而會(huì)增大輻射強(qiáng)度。有專(zhuān)家建議，孕婦與其穿防輻射服，不如少看電視少打手機(jī)少用電腦，盡量少接近輻射源。孕期防輻射注意事項(xiàng)有：

　　1、環(huán)境通風(fēng)，電器莫扎堆

　　在密集式的辦公樓和通風(fēng)性差的環(huán)境里，加劇了潛在的輻射威脅，對(duì)胎兒的發(fā)育會(huì)有不良影響。準(zhǔn)媽媽每工作1―2個(gè)小時(shí)，都應(yīng)起身到窗邊透透氣。

　　2、孕早期減少接觸輻射的時(shí)間

　　目前尚未有足夠證據(jù)證明電腦輻射對(duì)胎兒的發(fā)育有影響，但為了安全起見(jiàn)，建議在孕早期盡量少接觸有電磁輻射的電器。

　　3、不要過(guò)度依賴(lài)防輻射工具

　　防輻射產(chǎn)品只有輔助的功效，并不是萬(wàn)能的，防范的根本需要準(zhǔn)媽媽在日常生活中加以注意。準(zhǔn)媽媽可不能過(guò)度依賴(lài)于防輻射工具哦!

2?孕婦防輻射要多吃什么食物

　　1、紅色水果

　　番茄櫻桃等紅色水果對(duì)于抗輻射是非常有效的。番茄中有一種抗氧化的維生素——番茄紅素，能夠有效抗輻射、防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老可以說(shuō)是大補(bǔ)啊。櫻桃能夠抗貧血，促進(jìn)血液生成。其中櫻桃的鐵含量是水果中最高的。常吃櫻桃能夠促進(jìn)血紅蛋白再生，防治缺鐵性貧血，還可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。

　　溫馨提醒：熟番茄比生番茄更容易吸收，最好不要選擇炒番茄，因?yàn)槌捶褧?huì)造成番茄紅素的損失。

　　2、十字花科蔬果

　　十字花科蔬果包括各種豆類(lèi)、橄欖油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜、鮮棗、橘子、獼猴桃等蔬果。這些蔬果中含有豐富的維生素C、E。同樣也具有抗氧化活性，能夠減輕電腦輻射。為幫我們的皮膚穿上防彈衣。

　　3、含胡蘿卜素的食物

　　魚(yú)肝油、動(dòng)物肝臟、雞肉、蛋黃、西蘭花、胡蘿卜、菠菜等食物都含有胡蘿卜素。胡蘿卜素同樣屬于抗氧化劑，能夠保護(hù)人體細(xì)胞，避免細(xì)胞癌變。減少輻射和紫外線(xiàn)的傷害。除此之外還能保護(hù)和提高視力。如果孕媽咪經(jīng)常面對(duì)電腦的話(huà)一定要多吃點(diǎn)哦!

　　4、含硒食物

　　芝麻、麥芽、黃芪、酵母、蛋類(lèi)、啤酒、大紅蝦、龍蝦、虎爪魚(yú)、金槍魚(yú)、大蒜、蘑菇等食材是含有微量元素硒。硒同樣是具有抗氧化的作用，其中芝麻、麥芽、黃芪中的硒量是最多的。特別是芝麻，它還含有維生素E呢，可以說(shuō)是雙重抵擋電腦輻射。

　　5、富含膠原彈性物質(zhì)的食物

　　海帶、紫菜、海參，動(dòng)物的皮膚、骨髓食物中有一種膠原物質(zhì)，他能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的輻射物質(zhì)黏附出啦排出體溫，還能修復(fù)受損肌膚呢。

3孕婦防輻射服有用嗎

　　孕婦防輻射服有用嗎?根據(jù)一些實(shí)驗(yàn)證明，針對(duì)孕婦推出的防輻射服是有一定效果的。

　　實(shí)際上，胎兒呆在母體中時(shí)候，外面有母親的子宮和皮膚阻擋，所以一般來(lái)說(shuō)，當(dāng)胎兒發(fā)育成型后，只要孕婦不是長(zhǎng)時(shí)間處于輻射環(huán)境，或者短時(shí)間受到高強(qiáng)度的輻射照射，輻射對(duì)胎兒的影響不會(huì)太大。但是在胎兒只有兩到三周的時(shí)候，只是一個(gè)幾個(gè)細(xì)胞的胚胎而已，任何一個(gè)細(xì)胞的損壞或死亡都有可能造成胎兒的死亡或畸形。在懷孕的前兩個(gè)月，胎兒都極易受到輻射的影響。即使胎兒出生時(shí)并未發(fā)現(xiàn)異常，但是他在未來(lái)得癌癥的可能性比別人更大。

　　因此孕婦采取適當(dāng)?shù)姆垒椛浯胧┦潜夭豢缮俚?，特別是在孕早期。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，市場(chǎng)上的防輻射服能夠遮擋大部分的電磁輻射。所以在孕早期，孕婦很有必要穿防輻射服。

　　不過(guò)市場(chǎng)上的防輻射服質(zhì)量良莠不齊，不同品牌防輻射服，由于科技、品質(zhì)的差異，屏蔽效果也會(huì)大不相同，對(duì)準(zhǔn)媽媽們的防護(hù)作用也會(huì)大相徑庭。所以孕婦一定要選擇正規(guī)品牌的防輻射服。

4女性懷孕多久穿防輻射服合適

　　隨著接觸到家用電器以及辦公室電腦、復(fù)印機(jī)頻率的增加，孕婦防輻射成了孕期保健的關(guān)鍵問(wèn)題。

　　一些防輻射的花草、防輻射衣服幾乎成了每一位office孕媽媽的必備用品。雖然大多數(shù)人都不知道孕婦穿防輻射服究竟有沒(méi)有效果，但90%以上的孕媽媽都覺(jué)得穿了心里更踏實(shí)。

　　可是，防輻射服什么時(shí)候穿最好呢?是剛懷孕就得穿，還是懷孕幾個(gè)月之后才開(kāi)始穿呢?據(jù)專(zhuān)家介紹稱(chēng)，胎兒呆在母體中時(shí)，外面有母親的子宮和皮膚阻擋，所以一般來(lái)說(shuō)，當(dāng)胎兒發(fā)育成型后，只要孕婦不是長(zhǎng)時(shí)間處于輻射環(huán)境，或者短時(shí)間受到高強(qiáng)度的輻射照射，輻射對(duì)胎兒的影響不會(huì)太大。

　　但是，在胎兒只有兩到三周的時(shí)候，只是一個(gè)幾個(gè)細(xì)胞的胚胎而已，任何一個(gè)細(xì)胞的損壞或死亡都有可能造成 胎兒的死亡或畸形。所以了解防輻射服什么時(shí)候穿真的太重要了。在懷孕的前兩個(gè)月，胎兒都極易受到輻射的影響。即使胎兒出生時(shí)并未發(fā)現(xiàn)異常，但是他在未來(lái)得癌癥的可能性比別人更大。所以此時(shí)就必須穿上防輻射服了。

　　下來(lái)我們來(lái)看一下專(zhuān)家們?cè)卺槍?duì)孕婦懷孕期間電磁波輻射對(duì)胎兒的不同時(shí)期的影響。

　　6周以前

　　敏感性最高，小劑量照射都有可能造成胎兒功能發(fā)育畸形

　　0~3個(gè)月

　　胎兒還處在胚胎期，胎膜、胎盤(pán)正在形成之中，電磁輻射會(huì)使胚胎細(xì)胞的脫氧核糖核酸受損，受精卵異常，遺傳基因和染色體發(fā)生突變，便可能造成孕婦流產(chǎn)或臺(tái)兒畸形。

　　4~5個(gè)月

　　胎兒正處在大腦形成期，也是胎兒之上發(fā)育的初期。電磁輻射能直接影響胎兒的甲狀腺素的產(chǎn)生數(shù)量和質(zhì)量，同時(shí)血液內(nèi)的2價(jià)鐵易被磁化，使血流量減少，引起胎兒的營(yíng)養(yǎng)缺乏和腦缺氧。從而影響鋅和鈣吸收的速度，故易使胎兒智力低下、大腦缺氧、低能和癡呆等。

　　6~10個(gè)月

　　胎兒處在成長(zhǎng)期，孕婦和胎兒血液中2價(jià)鐵被磁化量增大，心博血量減少，影響血液循環(huán)和微循環(huán)，造成胎兒整體營(yíng)養(yǎng)不良和缺氧。同時(shí)，易使變價(jià)微量元素失去活力，從而破壞胎兒生物酶的活性，胎兒對(duì)微量元素吸收受阻，直接影響胎兒的免疫功能，造成出生后嬰兒體弱多病。

　　孕婦懷孕多久穿防輻射服?由此看來(lái)，整個(gè)懷孕期間都需要穿防輻射服，有準(zhǔn)備的準(zhǔn)媽媽們?cè)星熬涂梢蚤_(kāi)始穿防輻射服。做好早日防護(hù)早受益的準(zhǔn)備，讓孕期更安全，更放心。

　　懷孕期間還能使用電腦嗎?

　　我在懷孕期間每天都在使用電腦工作和更新博客，每天在電腦前工作的時(shí)間都要達(dá)到四五小時(shí)甚至更多。事實(shí)證明，電腦并沒(méi)有影響到肚子里的寶寶。不過(guò)，因?yàn)槭褂秒娔X，我自己在懷孕后期確實(shí)感到了一些不適——每天早晨醒來(lái)，手指會(huì)有些痛，需要自己按摩雙手舒緩手指肌肉。醫(yī)生說(shuō)，這就是因?yàn)榍么蜴I盤(pán)的手指活動(dòng)較多，加重血液循環(huán)的負(fù)擔(dān)而引起，如果可以避免睡前使用電腦，這種不適就不會(huì)那么明顯了。

　　懷孕期間盡量少用電腦的考慮并不在于電腦的輻射問(wèn)題，每一種電器都是有輻射的，電腦當(dāng)然也不例外。不過(guò)家用電腦的輻射并不比普通家用電器高，因此不必?fù)?dān)心。醫(yī)生不建議懷孕的人長(zhǎng)期使用電腦，是因?yàn)殚L(zhǎng)期保持坐姿容易引起疲憊，而且會(huì)加重雙腳的浮腫，所以即使你需要長(zhǎng)時(shí)間使用電腦，也要每隔30~40分鐘起身活動(dòng)一下。

　　懷孕期間還能使用微波爐嗎?

　　我在懷孕期間盡量少使用微波爐。一方面當(dāng)心輻射，另一方面也確實(shí)不太需要使用微波爐——用微波爐加熱的飯菜或者用微波爐加工的方便食品可不適合孕婦。偶爾需要使用微波爐時(shí)，我會(huì)在按下啟動(dòng)鍵后立刻跑到微波爐側(cè)邊兩米左右距離的地方，而不會(huì)正面面對(duì)微波爐。如果你也擔(dān)心微波爐有輻射的話(huà)，可以采取和我一樣使用微波爐的辦法。

　　不過(guò)，目前尚沒(méi)有明確的證據(jù)顯示微波爐的輻射有可能造成生育缺陷。確實(shí)，相對(duì)于電視、冰箱等家電來(lái)說(shuō)，微波爐的輻射值比較高，但是這并不意味著你就會(huì)受到傷害。因?yàn)槲⒉t是在密封門(mén)關(guān)閉的狀態(tài)下才工作的，并不會(huì)讓你接受到大量輻射。當(dāng)然這個(gè)前提是，你用的微波爐是合格產(chǎn)品。如果你使用的微波爐已經(jīng)很陳舊，就有可能存在微濾泄露的危險(xiǎn)，請(qǐng)盡量不要使用。此外，你還可以試著在微波爐門(mén)縫隙處塞一張紙，如果可以把紙拽出來(lái)，則意味著這個(gè)微波爐密封不嚴(yán)，存在安全隱患。

5孕婦防輻射的7個(gè)實(shí)用絕招

　　孕婦防輻射的7個(gè)實(shí)用絕招

　　1.別讓電器扎堆。

　　不要把家用電器擺放得過(guò)于集中或經(jīng)常一起使用，特別是電視、電腦、電冰箱不宜集中擺放在臥室里，以免使自己暴露在超劑量輻射的危險(xiǎn)中。

　　2.勿在電腦身后逗留。

　　電腦的擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因?yàn)殡娔X輻射最強(qiáng)的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱?？梢源┓雷o(hù)服(防輻射背心或防輻射圍裙)防輻射。

　　3.用水吸電磁波。

　　室內(nèi)要保持良好的工作環(huán)境，如舒適的溫度、清潔的空氣等。因?yàn)樗俏针姶挪ǖ淖詈媒橘|(zhì)，可在電腦的周邊多放幾瓶水。不過(guò)，必須是塑料瓶和玻璃瓶的才行，絕對(duì)不能用金屬杯盛水。

　　4.減少待機(jī)。

　　當(dāng)電器暫停使用時(shí)，最好不讓它們長(zhǎng)時(shí)間處于待機(jī)狀態(tài)，因?yàn)榇藭r(shí)可產(chǎn)生較微弱的電磁場(chǎng)，長(zhǎng)時(shí)間也會(huì)產(chǎn)生輻射積累。因此孕媽在家時(shí)要注意減少電器的待機(jī)時(shí)間。這樣才能更好的防輻射。

　　5.及時(shí)洗臉洗手。

　　電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其聚集的灰塵可轉(zhuǎn)射到臉部和手部皮膚裸露處，時(shí)間久了，易發(fā)生斑疹、色素沉著，嚴(yán)重者甚至?xí)鹌つw病變等，因此在使用后應(yīng)及時(shí)洗臉洗手。

　　6.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

　　電腦操作者應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等食物，以補(bǔ)充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。還可多飲茶水，茶葉中的茶多酚等活性物質(zhì)有利于吸收與抵抗放射性物質(zhì)。

　　7.接手機(jī)別性急。

　　手機(jī)在接通瞬間及充電時(shí)通話(huà)，釋放的電磁輻射最大，因此最好在手機(jī)響過(guò)一兩秒后接聽(tīng)電話(huà)。充電時(shí)則不要接聽(tīng)電話(huà)。

相關(guān)知識(shí)

孕婦防輻射吃八大食物
孕婦防輻射吃哪些食物好
適合孕婦食用的防輻射食物
哪種防輻射孕婦裝好 防輻射服什么牌子好
【孕期防輻射】孕婦防輻射
【孕婦防輻射服有需要嗎】孕婦防輻射服有用嗎
孕婦怎么防輻射
懷孕用什么防輻射好
【孕婦防輻射服】孕婦防輻射，孕婦穿防輻射服有用嗎，好嗎，管用嗎
【孕婦如何防輻射】孕婦防輻射辦法

網(wǎng)址: ?孕婦防輻射要多吃什么食物 http://www.u1s5d6.cn/newsview81243.html