女性懷孕期間一定要多注意身體健康，不能讓寶寶有任何傷害。很多孕媽媽有了寶寶后就不再工作了，害怕電腦輻射給寶寶帶來損害。但是只是遠(yuǎn)離電腦還是不夠的，生活中到處都有各種輻射，為了寶寶的健康，媽媽還要經(jīng)常吃一些防輻射食物，從根本上對寶寶進(jìn)行全方位的保護(hù)。那么女性懷孕前防輻射食物有哪些呢？下面就跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起來看一下吧！

女性懷孕前防輻射食物有哪些

一、木耳炒雞蛋

據(jù)說木耳炒雞蛋可以幫助孕媽媽排毒，是懷孕期間不可缺少的必備食物。

黑木耳不僅能夠有助于人體排出有害的纖維素，讓這些帶有毒素的物質(zhì)不能在體內(nèi)對寶寶造成損害。而且，這些食物還有豐富的營養(yǎng)，比如維生素C以及各種微量元素，他們都可以提高媽媽和寶寶的人體免疫力，預(yù)防各種疾病，讓寶寶在體內(nèi)健康地成長。

主料包括三個(gè)雞蛋，2克黑木耳，荷蘭豆50克以及去掉殼的蝦一對。

輔料需要少許鹽，半勺色拉油，兩勺清酒以及一勺淀粉，還需要少許醬油和胡椒。

好了，有了這些東西，就可以好好做一個(gè)木耳炒雞蛋了。

首先，要把蝦線去掉，然后放鹽、淀粉和醬油調(diào)味，將木耳準(zhǔn)備好，然后把荷蘭豆放在熱水中焯一下，記住不用煮太長時(shí)間，稍許有點(diǎn)軟就可以。出鍋后把水控干等著用。

其次，把雞蛋打進(jìn)碗里面，放入稍許鹽來調(diào)味，然后在鍋里到進(jìn)入色拉油，把雞蛋炒熟。

然后，剩下的色拉油可以放入蝦、木耳、荷蘭豆，然后加入鹽和清酒。

最后把雞蛋倒進(jìn)去一塊炒，炒熟了出鍋即可。

在這里，專家提示，維生素C和E都是抗氧化效果最好的維生素，這樣電腦釋放出來的輻射對人體就會縮小，平時(shí)孕媽媽如果多吃這些食物，我們的皮膚就好像增加了一個(gè)天然的保護(hù)墻，使我們的皮膚避免了日常輻射的傷害。

二、田園番茄沙拉

番茄真是好東西，不僅紅彤彤地惹人喜愛，而且里面的番茄紅素更是防輻射的好食物。

番茄紅素在植物界有“植物黃金”的稱號，可見人們對它的營養(yǎng)價(jià)值評價(jià)很高。

番茄紅素中有脂溶性維生素，可以有效防止各種輻射。

主料包括西紅柿一個(gè)，黃瓜一根，洋蔥和腰果少許。

調(diào)味料包括醬油和檸檬汁各一勺，胡椒少許，橄欖油和麻油各半勺。

首先把西紅柿、黃瓜和洋蔥切成絲。

然后把調(diào)味料混合在一起，與西紅柿洋蔥和黃瓜攪拌好，加入腰果就可以食用了。

以上就是對女性懷孕前防輻射食物有哪些的介紹，如果你對孕前要注意哪些飲食禁忌等有關(guān)備孕安全方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕前飲食調(diào)節(jié)安全常識欄目。

責(zé)任編輯:吳夢莉

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