新生兒撫觸操是當下流行的一種科學(xué)育嬰方法，一般是通過接觸嬰兒的皮膚來刺激寶寶感覺器官的發(fā)育。雖然很多年輕媽媽們知道撫觸操對寶寶有較多好處，但是，初為人母的她們不知道該如何操作。

什么時候開始給寶寶做撫觸操？

不同生產(chǎn)方式的嬰兒開始做撫觸操的時間也不同，一般剖腹產(chǎn)的是在3天后開始，順產(chǎn)的是在2天后進行，可以一直持續(xù)到寶寶6個月。

撫觸前的準備工作

撫觸時間：盡量安排在寶寶洗澡后、睡覺前，因為這個時間段的寶寶不會太餓也不會太飽，比較安靜、精神狀態(tài)佳。

撫觸者準備：撫觸前媽媽要先洗手，確保指甲不要太長，摘掉手上的飾品，比如戒指、手表、手鏈等可能劃傷寶寶的東西。

寶寶物品準備：大毛巾、干凈的衣物、尿布、撫觸霜。

環(huán)境適宜：室溫盡量控制在27℃左右。

增加互動：可以放一點輕柔的音樂，給寶寶營造一個舒適的氛圍。

撫觸時長與頻次：剛開始撫觸時，時間控制在5分鐘左右，一天一次即可，然后慢慢地增加撫觸時間和次數(shù)，每次撫觸的時間盡量控制在15-20分鐘。

注意事項：動作一定要輕柔；如果寶寶出現(xiàn)哭鬧，需立即停止撫觸。

新生兒撫觸操步驟及操作手法

給寶寶做撫觸操需要遵循一定的順序，建議按照“頭部-臉部-胸部-腹部-上肢-手指頭-下肢-腳趾頭-背部-臀部”的順序。

1.按摩頭部和臉部：舒緩臉部緊繃的肌肉、明目、醒腦

先在雙手涂上撫觸霜，搓勻后由前額中心處用雙手拇指向上、往外推壓；然后從下顎開始，還是用雙手拇指向耳朵方向推壓，劃出一個微笑的形狀。

2.按摩胸部：促進血液循環(huán)和呼吸循環(huán)

媽媽雙手放在寶寶兩側(cè)肋緣，右手向左斜上方滑向?qū)殞氂壹纾ū荛_寶寶乳頭），左手以同樣方法進行。

3.按摩腹部：有助于腸胃活動、通便、增強腸胃功能

按順時針方向按摩腹部，避免在臍痂未脫落前撫觸該區(qū)域。

4.按摩上肢：促進上肢血液循環(huán)、增強靈活反應(yīng)

把寶寶雙手下垂，用一只手捏住寶寶胳膊，沿上臂到手腕輕輕擠捏，并用拇指從手掌心按摩至手指。將寶寶的手臂提起和身體保持90°，以肩部為軸向外旋轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)動一周后回到原位。注意動作要輕柔，不要傷到寶寶的手。

5.按摩下肢：增強運動協(xié)調(diào)能力

沿大腿方向輕輕捏擠至踝部，然后用雙手夾住嬰兒的小腿，上下搓滾，并輕提寶寶的腳踝和腳掌，在確保腳踝不受傷的前提下，用拇指從腳后跟按摩至腳趾。

6.按摩背部：舒緩背部肌肉

雙手平放在寶寶背部脊柱兩側(cè)，從頸部向下按摩至骶骨尾部，兩手可一同撫觸，也可交替撫觸。

各位媽媽們，做撫觸時，除了帶上你滿滿的愛意，還可以對著寶寶邊做邊念撫觸順口溜，和寶寶進行情感交流和互動。

下面獻上嬰兒撫觸順口溜：

上篇：（避開眼睛，嘴巴）

眉毛彎彎像月牙；額頭寬寬當大官

小臉蛋 胖嘟嘟；寶寶愛笑不愛哭

小耳朵 像元寶；天天鍛煉聽力好

大腦袋 真聰明；長大一定樣樣行

（避開乳頭，肚臍）

從肋下 到肩上；呼吸順暢保健康

小肚子 軟綿綿；寶寶笑的甜又甜

下篇：

媽媽給你揉揉臂；寶寶長大有力氣

媽媽給你揉揉腳；寶寶會走還會跑

媽媽給你揉揉背；寶寶干啥都不累

臀部髖部揉一揉；寶寶健康快成長

每天做做撫觸操；寶寶可愛長得高

媽媽們，嬰兒撫觸操你學(xué)會了嗎？歡迎關(guān)注@好孕育兒說說 ，每天會給大家分享科學(xué)實用的育兒知識。#育兒分享#

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