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女人補(bǔ)血豐胸的四大食譜

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2013年06月06日 09:55

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　　青木瓜燉魚

　　材料：青木瓜半個(gè)、鮮魚尾1只(可隨個(gè)人喜好選擇，最好是適合熬湯的魚)、水5碗、鹽少許。

　　做法：先將木瓜洗凈并切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉(zhuǎn)小火燉半小時(shí)。再將魚切塊，放在一起煮至熟，放入適量雞精即可。

　　推薦理由：青木瓜未熟果肉含有蛋白質(zhì)分解酵素，木瓜的蛋白酶幫助消化，有利于人體利用蛋白質(zhì)，另珠山石耳促進(jìn)組織發(fā)育，發(fā)達(dá)乳腺，修正性荷爾蒙，豐胸美乳，一定要和富含蛋白質(zhì)的肉類同煮。

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　　黑木耳紅棗湯

　　材料：黑木耳10克、紅棗50克、少許白糖。

　　做法：在鍋中加入適量的水，放入黑木耳和紅棗用中火煮熟，加入少許白糖即可;

　　吃法：月經(jīng)前1個(gè)星期到月經(jīng)結(jié)束這段時(shí)間飲用，每天吃或隔天食用都可以，連續(xù)食用2個(gè)月就能起到豐胸纖體的效果。

　　推薦理由：這個(gè)豐胸湯特別適合血虛及脾虛型的MM飲用，黑木耳與紅棗的完美結(jié)合能很好地達(dá)到健脾、補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)的功效，促使脾胃功能正常，血?dú)庳S沛，乳房自然就會(huì)發(fā)育更完整，還會(huì)讓MM的臉色變得更加紅潤(rùn)、健康。

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　　黃豆花生紅棗點(diǎn)心

　　材料：花生粉100克、去核紅棗100克、黃豆粉100克。

　　做法：把紅棗切碎，與花生粉和黃豆粉充分拌勻，加少許水后，將其揉成小球，再壓成圓形面團(tuán);將烤箱預(yù)熱10分鐘，再以150攝氏烘烤圓形面團(tuán)15分鐘即可。

　　推薦理由：傳說這是清朝太醫(yī)特別為慈禧研制的一個(gè)豐胸妙方，在古代被稱為“玉女補(bǔ)乳酥”，此點(diǎn)心既簡(jiǎn)單、營(yíng)養(yǎng)又有飽足感，豐胸還不會(huì)發(fā)胖。因?yàn)辄S豆含有豐富的卵磷脂及蛋白質(zhì)，紅棗能生津、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂，它們?cè)谝黄鸬那擅畲钆淇梢愿玫卮龠M(jìn)第二性征發(fā)育。

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