飲食豐胸雖然輕松，但也不能盲目的亂吃，吃對(duì)了才是關(guān)鍵。那吃什么食物可以讓胸部越來(lái)越豐滿呢?今天小編就為你介紹5個(gè)豐胸食譜，讓你越吃胸部越豐滿。

　　NO.1 黃豆豬蹄豐胸湯

　　原料：豬蹄3個(gè)，黃豆100克，姜片25克，五香粉、鹽、醬油、香油適量。

　　做法：

　　1、用溫水將黃豆泡開(kāi);

　　2、豬蹄去甲后劈成兩半，洗凈剁塊，以開(kāi)水過(guò)透;

　　3、沙鍋內(nèi)放適量的水，將蔥、姜、醬油、鹽、香油放入，水開(kāi)后下黃豆、豬蹄塊，大火燒開(kāi)后以小火燉爛蹄肉和黃豆，煨盡湯汁后，撒五香粉拌勻即可;

　　功效：黃豆和豬蹄能為女人補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)，特別是膠原蛋白，有利于胸形發(fā)育。

　　NO.2 海帶燉鯉魚(yú)

　　原料：水發(fā)海帶200 g，豬蹄1只，花生米100 g，鯉魚(yú)500 g，干豆腐2塊，油、鹽、姜、蔥、料酒各適量。

　　做法：

　　1、將豆腐切成絲;豬蹄去毛，洗凈，剁成塊;

　　2、將炒鍋燒熱，下油、鹽，分別放人海帶、豬蹄、豆腐絲爆香，倒入沙鍋中，加花生米、料酒及清水適量燉1小時(shí);

　　3、將姜、蔥、鯉魚(yú)燉30分鐘，加鹽調(diào)味即可。

　　功效：有滋陰養(yǎng)血之功。適用于陰血虛弱，乳房失養(yǎng)而致乳房扁平者。

　　NO.3 花生紅棗黃豆豐胸湯

　　原料：花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克

　　做法：

　　1、花生及黃豆連皮烘干后，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形;

　　2、將其揉成小球后，再壓成小圓形狀(大小可自行決定);

　　3、烤箱預(yù)熱10分鐘，以攝氏150度烘烤15分鐘。

　　功效：花生有豐富的卵磷脂及蛋白質(zhì) 紅棗能生津調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)第二性征發(fā)育花生含有豐富蛋白質(zhì)及油脂。

　　NO.4 花色之海鮮蛋羹

　　原料：雞蛋2個(gè)，熟肉末20克，蝦仁20克，木耳5克，小紅辣椒5克，鹽5克，香蔥3克，芝麻油(香油)5克，熱量約250千卡

　　做法：

　　1、將雞蛋用筷子打散，加適量白開(kāi)水和鹽再攪拌均勻;

　　2、木耳用水泡發(fā)后剁碎，小紅辣椒剁碎，把木耳、小紅辣椒、熟肉末、蝦仁放入蛋液中，不用攪拌;

　　3、將蛋液放入蒸籠，水開(kāi)后繼續(xù)蒸10分鐘。蛋羹蒸好后，在蛋液表面淋上適量芝麻油即可。

　　功效：雞蛋和芝麻油(植物油)是最好的豐胸美食之一。這道佳肴不但可以豐胸，還能幫助女性調(diào)理經(jīng)期，非常適合早上或者晚上食用。其他雞蛋做的佳肴也可以取得不錯(cuò)的豐胸功效。

　　NO.5 豐胸潤(rùn)肌 玉米木瓜露

　　原料：木瓜600g、鮮奶1杯、糖50g、玉米粉3湯匙

　　做法：

　　1、木瓜去核去皮切粒;

　　2、兩杯開(kāi)水加糖，再放入木瓜粒，再加入鮮奶煮;

　　3、用小半杯開(kāi)水勻開(kāi)玉米粉，逐步加入奶露中，最后煮至成稠狀即可。

　　功效：1個(gè)月，罩杯升級(jí)，淡斑美白。

（實(shí)習(xí)編輯：何麗麗）

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