形體健身塑形

課程簡介：
每個(gè)人都希望自己能夠擁有健康的身體，比例勻稱的體型，優(yōu)雅得體的姿態(tài)，但是卻不知道如何減去多余的贅肉，如何塑造勻稱的身材，加入我們的課程吧！擁有專業(yè)的理論和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的教學(xué)團(tuán)隊(duì)帶你變瘦變美變健康！形體健身課堂是融音樂、舞蹈、強(qiáng)身、健體、塑形、養(yǎng)生于一體的全學(xué)科的時(shí)尚運(yùn)動，動作簡單、合理、有效，針對不同部位、不同需求，制定不同的教學(xué)內(nèi)容，對減去脂肪，雕刻完美身材有非常理想的鍛煉效果。形體健身課程已經(jīng)成為各級各類學(xué)校體育課、課外活動以及校外社會人士都非常喜愛的一種運(yùn)動方式。
這門課會講什么？
人們的學(xué)習(xí)、生活、工作的壓力都很大，隨著生活質(zhì)量不斷提高，營養(yǎng)會產(chǎn)生過剩堆積的問題，絕大多數(shù)的人沒有大塊的時(shí)間去進(jìn)行運(yùn)動，那么如何利用零碎時(shí)間去合理安排有效的鍛煉？怎樣站立行走才是符合中國的審美？如何解決久坐導(dǎo)致的肩頸酸痛的問題？如何改善青少年扣肩駝背的問題？如何減去腰腹、臀腿多余的脂肪？如何改善亞健康達(dá)到養(yǎng)生的目的？如何讓身材凸凹有致更加完美？
形體健身課程就是依據(jù)“陽光體育、健康第一”的指導(dǎo)思想，踐行“大健康觀念”，通過不同人群的不同需求而設(shè)計(jì)了相應(yīng)的破解辦法，主要教學(xué)內(nèi)容是“肩頸訓(xùn)練模塊”“胸腰氣質(zhì)提升模塊”“腰腹減脂塑形模塊”“臀腿塑形模塊” “拉伸平衡訓(xùn)練模塊”以及中國傳統(tǒng)文化瑰寶《八段錦》養(yǎng)生模塊，以培養(yǎng)學(xué)習(xí)者掌握正確、科學(xué)鍛煉的方法和技能，達(dá)到 “知識傳授”“價(jià)值塑造”和“能力培養(yǎng)”三方面有機(jī)結(jié)合，實(shí)現(xiàn)立德、強(qiáng)身、健心、益智多元目標(biāo)，提升學(xué)習(xí)者心理健康水平和社會適應(yīng)能力，培養(yǎng)其合作意識和社會責(zé)任感，磨煉其意志品質(zhì)和抗挫折能力。
你將收獲什么？    
    通過學(xué)習(xí)，你可以了解形體健身養(yǎng)生的基本理論知識，精通進(jìn)行形體鍛煉的基本技術(shù)及基本技能，掌握形體訓(xùn)練基本功、方法以及技巧、提高體態(tài)語言表現(xiàn)力，增強(qiáng)人體各項(xiàng)運(yùn)動能力，塑造健康美的形體，能夠運(yùn)用形體運(yùn)動方法和手段改善體質(zhì)和管理形體，將科學(xué)練習(xí)方法進(jìn)行分享、幫助他人糾正和改善身體形態(tài)，根據(jù)實(shí)際需求制定鍛煉計(jì)劃并培養(yǎng)自覺參與體育運(yùn)動的能力以及意識，能夠樹立正確的健康觀、審美能力、改善心理狀態(tài)、培養(yǎng)高尚的人格以及終身體育意識，堅(jiān)定文化自信，傳播中華傳統(tǒng)文化，大力弘揚(yáng)民族精神。
適合什么人學(xué)習(xí)？
形體健身課程是一項(xiàng)時(shí)尚、實(shí)用、適合實(shí)踐操作的健身運(yùn)動，它能夠滿足人們對于身體指標(biāo)、不同身材、體態(tài)不同的需求，而且動作簡單容易掌握，具有很強(qiáng)的普及價(jià)值，適合男女老少各類人群，特別是對體重不滿意、運(yùn)動不達(dá)標(biāo)、身體柔軟、靈敏、協(xié)調(diào)較差，處于亞健康狀態(tài)的人群有很強(qiáng)的改善功能。

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