每天喝玉米粥能減肥嗎

2020-04-03 12:43:34 ?

每天喝玉米粥能減肥嗎

你好，每天喝玉米粥可以減肥，但要想減肥成功，就必須持之以恒，并配合一定的鍛煉。玉米也叫苞谷，棒子，蜀黎，等等。玉米含熱量820.06 kg (196kg)，粗纖維1.2 kg，蛋白質(zhì)3.8 kg，脂肪2.3 kg，碳水化合物40.2 kg。玉米面富含粗纖維，比精米、精面高4~10倍。此外，玉米中還含有豐富的鎂元素，可以增強腸道蠕動，促進排出體內(nèi)垃圾。

2020-04-04 12:53:33

如果在減肥的時候喝玉米粥可以達到減肥的效果，因為玉米里面的熱量比較低，而減肥的人是不能吃高熱量的食物的，所以說玉米是減肥的人可以吃的食物，建議喝玉米粥的時間最好是早上或者晚上，尤其是晚上，因為玉米粥對腸胃不會造成積食，對腸胃也有保護作用。

2020-03-31 17:35:23

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